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問：報紙上常有子女自殺后，父母難以接受的事件，白發(fā)人送黑發(fā)人，情何以堪？尤其父母不知子女為什么要自殺，總會陷入深深的自責(zé)，認(rèn)為是因?yàn)樽约翰粔蜿P(guān)心子女，加上周遭親友又指指點(diǎn)點(diǎn)，自殺者的父母該怎么辦呢？

　　答：目前臺灣自殺率，雖在亞洲比日本、韓國低一些，但放在全世界來比，臺灣自殺比例相當(dāng)高，每十萬人中，有十八人自殺，而且還有上升趨勢。

　　自殺的預(yù)防很重要，尤其是年輕人自殺，雖然有征兆，但父母不一定看得出來。孩子有時覺得父母不了解他，無法對話；有時，父母對子女的難題以責(zé)罵回應(yīng)，讓孩子有心事不愿向父母說，錯失了拉他一把的機(jī)會。

　　孩子有時也會因一時轉(zhuǎn)念不過來而自殺，事前毫無跡象。作家黃春明的兒子因?yàn)楦星閱栴}自殺，這種自殺很難防范，更讓父母悲情面對。黃春明的太太一直無法接受兒子往生了，心靈非常悲苦。我對她說，父母的關(guān)心、愛護(hù)，只能做到一部分；一個人的生或死，出生就大抵決定了。

　　小孩來到世界，不論是來報恩、還是求償，有些在伴隨父母一段時間后，今生任務(wù)完了，就會離開。父母再悲傷都沒有用，老覺得對不起孩子或是孩子對不起父母，這樣的想法對往生的孩子和自己都沒有好處。一定要想辦法淡忘不幸，多做功德、好事，讓自己解脫。

　　在美國，有一位母親學(xué)禪十幾年了。她有一個兒子突然車禍死了，警方說，經(jīng)判斷應(yīng)該是他故意沖撞別人的車，是自殺。但母親無法接受，認(rèn)為是警察、司法官偏袒對方。即使經(jīng)過多年，她都無法釋懷。于是，我建議她禪修，了悟生死。

　　生死就好象晚上睡覺，第二天早上起來，睡了就是死，醒了就是生。每天起床，看似和昨天是同一個人，其實(shí)不是。因?yàn)槊刻焖X時是「昨天那個人」，起來時是「今天這個人」。

　　不妨這樣看：我們一生一世，每天都會面對死死生生。孩子過世了，是睡著以后，到另外一個世界去了，人生做一個大的轉(zhuǎn)變。從宗教信仰來說，他是到佛國凈土或天國去了。

　　這樣一想，對生死就能釋懷，也就不會再哀怨、自責(zé)了。

　　生死就好象晚上睡覺，第二天早上起來，睡了就是死，醒了就是生。

娃娃菜，又稱微型大白菜，是從日本(一說韓國)引進(jìn)的一款蔬菜新品種，近幾年開始在國內(nèi)受到青睞。外形與大白菜一致，但外形尺寸僅相當(dāng)于大白菜的四分之一到五分之一，類似大白菜的“仿真微縮版”，故可能因此被稱為娃娃菜。 　　 　　

娃娃菜是一種袖珍型小株白菜，屬于十字花科蕓苔屬白菜亞種。一般生育期為45～55天，商品球高20厘米，直徑8～9厘米，凈菜重約150～200克。生長適宜溫度5℃～25℃，低于5℃則易受凍害，使抱球松散或無法抱球;高于25℃則易染病毒病。娃娃菜幫薄甜嫩，味道鮮美，但是因?yàn)閮r格比大白菜貴，市場占有率并不是很高。 　　

娃娃菜為半耐寒性蔬菜，有肥大的肉質(zhì)直根和發(fā)達(dá)的側(cè)根。生長適宜溫度15～23℃，在發(fā)芽和幼芽期要求溫度稍高，對土壤要求較嚴(yán)，適宜在土層深厚肥沃、保水保肥力強(qiáng)的土壤栽培。其生產(chǎn)周期短，見效快，一般畝產(chǎn)娃娃菜1.2萬～1.5萬棵。 　　

營養(yǎng)價值 　　　

娃娃菜性平，味甘?？芍委煼螣峥人?、便秘、丹毒、漆瘡等疾病。娃娃菜所含營養(yǎng)價值成分與白菜相近似，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。其中鈣的含量較高，幾乎等于白菜含量的2-3倍;是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發(fā)禿，可用娃娃菜煮湯令其飲服，經(jīng)常食用頗有益。娃娃菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。 　　

娃娃菜富含維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等，常吃有利于預(yù)防心血管疾病，降低患癌癥危險性，并能通腸利胃，促進(jìn)腸管蠕動，保持大便通暢。還能健脾利尿，促進(jìn)吸收，而且有助于蕁麻疹的消退。 　　

很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規(guī)律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點(diǎn)娃娃菜。

缺鉀現(xiàn)象原本并不常見，現(xiàn)代白領(lǐng)一日三餐沒個正點(diǎn)，長期不吃主食，靠大量喝咖啡來提神，再加上工作壓力大，這種肉體和精神的緊張也會造成鉀元素的流失，這個時候吃點(diǎn)娃娃菜就很不錯。

娃娃菜是種“超小白菜”，但它的鉀含量卻比白菜高很多。據(jù)測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性和正常功能的重要元素，經(jīng)常有倦怠感的人多吃點(diǎn)娃娃菜可有不錯的調(diào)節(jié)作用。食用娃娃菜對提高免疫力也有好處。娃娃菜還有助胃腸蠕動，促進(jìn)排便，秋冬季節(jié)多吃點(diǎn)還有解燥利尿的作用。

此外，特別提醒，那些孕媽媽們也可以多吃點(diǎn)娃娃菜，因?yàn)槠淙~酸含量也很大。

娃娃菜的食療價值 　　

1、養(yǎng)胃：娃娃菜暖胃，治療胃寒癥。 　　

2、生津止渴：娃娃菜能潤喉去燥，使人清爽舒適。 　　

3、利尿：娃娃菜能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。 　　

4、通便：娃娃菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

5、解毒：娃娃菜中的維生素C有助肝臟解毒。

6、清熱：娃娃菜能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。 　　

適宜人群 　　

適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。適宜于容易上火的人士食用。 哺乳期的婦女不宜過多食用，身體虛寒者也不宜過多食用。 　　　

白菜，娃娃菜？你分的清楚嗎？

大白菜和娃娃菜長相類似，但是大白菜的價格要比娃娃菜的要低，很多商家為了盈利，用大白菜冒充娃娃，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有人買到了用大白菜剝了外面的大葉冒充娃娃菜，真正的娃娃菜和大白菜冒充的還是有一些區(qū)別的。請大家注意區(qū)分。

市場上面常見的假冒娃娃菜主要是不成熟普通白菜撥心而成，普通白菜與娃娃菜區(qū)別主要從以下幾個方面辨別：

色澤：娃娃菜的葉子嫩黃，白菜由于品種不同，如果是白菜心，就會黃中帶白，就算很多大棚防止大白菜見光以造假，但是大白菜的葉子顏色也跟娃娃菜的自然色澤不同。

外形、表面：娃娃菜的葉基較窄，葉脈細(xì)膩，而大白菜的葉子葉基和葉脈都比較寬大。

包心：大白菜包心生長比較緊密，其葉子皺縮程度嚴(yán)重，呈扭曲狀。娃娃菜葉面比較平整，葉子卷曲花紋也很精致和小巧漂亮?！⊥尥薏巳~較直，白菜心葉子向里彎曲?！?/p>

北京蔬菜研究中心專家表示，白菜心與娃娃菜還是有很大區(qū)別的。從口感上來說，大白菜水分較多，沒有娃娃菜細(xì)膩潤滑;從顏色上看，娃娃菜的葉子嫩黃，而白菜心因接觸的陽光較少，顏色黃中帶白;而外形上看，娃娃菜的葉基較窄、葉脈較細(xì)，而大白菜的葉子葉基和葉脈都較寬大;從包心看，大白菜包心生長較緊密，其葉子皺縮程度嚴(yán)重，呈扭曲狀，娃娃菜葉面比較平整。 　

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