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8、拇指揉鼻一分鐘：可按摩鼻旁的迎香穴，起到保健效果。

9、輕叩牙齒和卷舌一分鐘：可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

10、伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關(guān)節(jié)的靈活性。

二、2023適合哪些日子放生呢

1、輕摩肚臍一分鐘：用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關(guān)元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預(yù)防和治療中風(fēng)。輕摩也有提神補氣之功效。

2、收腹提肛一分鐘：反復(fù)收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

3、蹬摩腳心一分鐘：仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心后可促使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡(luò)、健脾胃、安心神等功效。

4、左右翻身一分鐘：在床上輕輕翻身，活動脊柱大關(guān)節(jié)和腰部肌肉。

5、

日前，筆者獲悉，“九華山放生聯(lián)盟”在佛國圣地九華山成立，自2016年起每月1日將定期舉辦放生活動。

6、據(jù)悉，每月1日定期舉辦的放生活動旨在通過放生的行為來啟發(fā)放生者的慈悲心和對眾生的救濟心、關(guān)愛心，廣結(jié)善緣、利樂有情，并以此來積極弘揚大乘佛法的慈悲救世情懷。

7、《大智度論》云：“諸余罪中，殺業(yè)最重；諸功德中，放生第一?！狈鸾桃源缺癁閼?，堅決反對殺生的惡行，而把“戒殺”居五戒等諸戒之首。但戒殺只是消極的善行，放生則是積極的善行。

8、
唐代詩人李白曾有“昔在九江上，遙望九華峰。天河掛綠水，秀出九芙蓉……”的千古名詩。九華山是我國著名的佛教圣地，風(fēng)景秀麗，群山環(huán)繞，美不勝收，而且佛音裊裊，禪韻幽幽，在最美的蓮花佛國圣境放生更是殊勝功德。因此，也歡迎望十方信士檀越隨喜參加，功德無量，共沾法益！

9、問您好，在您6月6日的解答會上您說過我們算命是不好的，但中國人基本上都有一次或多次的算過命，像算命傷命傷運這事，我是親身體會，明明命里有的，結(jié)果給算沒了。另外，說好的不靈，壞的靈，是不是發(fā)生過就算報掉了，還是持續(xù)很長一段時間啊。如果是用靈通算命，沒有給生辰八字，也會有這個問題嗎？如果以前有算過命現(xiàn)在有沒有補救的辦法？

10、·算命不是太好的，算命時把自己的生辰八字全寫下來，到了最后自己的陰陽八字天地都知道，一算就動了命根，一動命根之后這個人的命運就會打折扣。