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素食的科學(xué)作者牛尾盛保博士實(shí)行積極素食后，平均每天只睡4個(gè)小時(shí)。營(yíng)養(yǎng)豐富的素食，可以縮短睡眠時(shí)間，令人不易感到疲勞。醫(yī)學(xué)迄今雖未能判明原因，但是，一般認(rèn)為，素食能保持血液的微堿性，使自律神經(jīng)保持平衡，新陳代謝良好，肌肉及神經(jīng)的疲勞得以快速除去。

另一個(gè)原因是肉食在人體內(nèi)產(chǎn)生太多廢物，導(dǎo)致體內(nèi)器官費(fèi)力排泄，令身體易疲勞而又費(fèi)力排泄，以致需要較多的睡眠時(shí)間。

哈佛大學(xué)的科學(xué)家在深入調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，素食者的血壓比背景相同的肉食者明顯的低。朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)期間，有200個(gè)平均22歲的戰(zhàn)死的美軍被剖尸體檢驗(yàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們之中的八成動(dòng)脈已經(jīng)硬化，凝結(jié)了的動(dòng)物脂肪殘余，堵塞了他們的血管。但是，基本上是素食者的戰(zhàn)死的韓國(guó)士兵的血管卻沒有硬化跡象。

現(xiàn)代科學(xué)家承認(rèn)，蔬菜、谷類的纖維，確能減少血管積聚的膽固醇。

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