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一、坪地哪里放生最好1、有不少人上午工作時常感到疲倦乏力，注意力難以集中。按理說，人經(jīng)過一夜睡眠，大腦得到了休整，早餐后應(yīng)該精力充沛，別以為是“睡眠不足”，這可能是人的體液通過神經(jīng)反射發(fā)出信號：酸性物質(zhì)積聚過多了！產(chǎn)生這種現(xiàn)象的重要原因是早餐不合理。2、從食物結(jié)構(gòu)來看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆類等堿性食物，而早餐往往以饅頭、面包、油炸食品等為主，有的人因起床遲來不及吃早餐，有的年輕姑娘為減肥不吃早餐。由于飲食搭配不當，這就難免引起體內(nèi)生理方面的酸堿平衡失調(diào)。酸性物質(zhì)積聚過多，不但首先影響到神經(jīng)細胞的生理功能，還會導(dǎo)致心臟功能減退和全身許多臟器的功能紊亂，以致在上午就顯得疲倦乏力；日子久了還可能誘發(fā)多種器質(zhì)性疾病。3、人的體液是中性稍偏于弱堿性的，這對神經(jīng)細胞的生理活動最為適宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素較多的食物，如大米、面粉、啤酒等，屬酸性食物；蔬菜、水果、豆類等，屬堿性食物。所以，早上除了應(yīng)飲足夠的水，必須重視吃早餐。4、你倆是“相互磨合型”搭配，速配指數(shù)0。你倆在個性和氣質(zhì)上都有很大的差異，她自信、尊貴，而你謹慎、內(nèi)斂。在剛開始時，你倆的不同特質(zhì)也許會有相互吸引的力量。但長期交往下去，對于想苦心經(jīng)營安定、喜歡沉浸在溫馨愛巢的你來說，與喜歡炫耀、愛慕虛榮的她在一起會感覺很難對付哦。不過，你若真心喜歡她，就要加把勁。要知道，她希望對方能伴她過一種有水準、有品味的生活，喜歡被寵，你就不能太老套、太俗氣了；也別太愛于面子，應(yīng)多給她一些贊美和掌聲，讓她感覺到尊貴，那她也會為你付出一切的咧！5、冬瓜：消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。6、木耳：有美容駐顏的功效，令人肌膚紅潤、容光煥發(fā)。7、銀耳：增強表皮細胞活力，使皮膚增加彈性，減少皺紋。8、綠茶：增進肌膚抵抗力，能補充流失的水分、緊實肌膚。9、材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克，蜂蜜1大匙10、做法:紅棗,桂圓洗凈,姜去皮,磨成姜汁備用.米洗凈,放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和姜汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。二、烏龜?shù)侥睦锓派?/strong>1、做法:揀凈芝麻,略炒,與白糖搗碎,裝瓶備用.開水沖服或蘸饅頭食用。2、療效:補肝腎.黑須發(fā),潤皮膚.治療身體虛弱,皮膚病干燥癥。3、做法:先將胡桃去皮研膏,再以適量水煮粳米,快熟時加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。4、療效:潤膚白顏,黑發(fā)烏須。5、療效:健胃益氣,補血潤膚,白面美容.芡實含有美容必需的維生素A,C,蜂蜜中的酶類能刺激皮膚細胞的生長和促進新陳代謝,可使粗糙,黝黑的皮膚逐步變得潔白潤滑,細膩,還能消除或減少部分皺紋。6、水是天然的美容保濕劑，有極為重要的美容效果。在人體的組成物質(zhì)中，水含量最大，約占體重的2／3。人可七日無餐，但不可一日無水，若機體失水達體重的20％時，生命無法維持，即使失去2％，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。皮膚干燥而不滋潤，粗糙而不光滑，主要是未能攝取足夠的水分和油脂。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細嫩，滋潤，并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應(yīng)該養(yǎng)成不渴也喝的良好飲水習慣。據(jù)科學(xué)家推算，成人日需水量為3000～3500ml，除從飲食和自身代謝獲得約1500ml外，還必須補充1500～2000ml。晨起，睡前必飲一杯水。飲水不僅美容，還可減肥，每天飲水8～p杯(每杯250mt)每周可減肥5～1公斤，喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。7、豬皮、豬蹄、豬尾，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有美容食品之譽。膠原蛋白質(zhì)能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿、平展光滑；彈性蛋白質(zhì)能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：豬皮有和血脈、潤肌膚的作用，會少婦食之。能防衰老。8、黃瓜在國外被稱為天然美容食品，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，并能把體內(nèi)多余脂肪消化掉。9、蘋果除含有較多的胡蘿卜素、維生素B維生素C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美，紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等，俗語說：每天一個蘋果，老人賽小伙。10、海帶富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，并能防治缺鐵性禿發(fā)；含有豐富的碘，能防治粗脖子病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發(fā)。含鐵較多的食物有：動物血液(血豆腐)、肝臟、紫菜、生菜、茄子、田螺、紅棗、桂圓、芹菜、花生等。