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我們的一切煩惱痛苦起因于太執(zhí)著?，F(xiàn)在學(xué)佛了，以后要放下執(zhí)著、放棄不好的習(xí)氣。但是突然間要改也很不容易，要有技巧，必須婉轉(zhuǎn)。尤其勸說(shuō)別人時(shí)，更要如此。因?yàn)橐粓?zhí)著，心里就沒(méi)有光明，現(xiàn)在學(xué)佛皈依了，拜佛就要面向光明?？墒且屑记?，要婉轉(zhuǎn)，所以拜佛時(shí)，五體投地之后，接著手要提起來(lái)轉(zhuǎn)一個(gè)彎，再?gòu)堥_(kāi)，這是象征得到光明。在雙掌著地時(shí)，手掌向里面不是黑暗的嗎？當(dāng)很婉轉(zhuǎn)地張開(kāi)就得到光明了，這表示接受到十方三世諸佛菩薩摩訶薩的慈悲智慧。然后握拳，這時(shí)不叫執(zhí)著，叫做把握。你“把握”了，就不要只放在自己的口袋，你還要很婉轉(zhuǎn)、有技巧的還諸大地，因?yàn)榇蟮嘏嘤吮娚耙磺猩螒B(tài)。在頂禮拜佛時(shí)，要將我們的無(wú)明煩惱等執(zhí)著，很婉轉(zhuǎn)、很善巧地放下，同時(shí)把握慈悲智慧；除自己受用外，還要回向在大地生長(zhǎng)的一切眾生。然后就用手指尖撐起上半身。為什么要向內(nèi)轉(zhuǎn)？因?yàn)閺男睦锩嫦騼?nèi)心求，向內(nèi)心去反省。你有了智慧光明、慈悲喜舍，你便要向外弘揚(yáng)。除了這表法，它還有另外一種意思：我們手的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)。第一條是肺臟跟淋巴系統(tǒng)，中間的一條是血管跟神經(jīng)系統(tǒng)，第三條是心臟系統(tǒng)跟小腸消化吸收系統(tǒng)。惟有這樣提起來(lái)轉(zhuǎn)一個(gè)圈，才能完全發(fā)揮兩面肌肉的運(yùn)動(dòng)。

為什么有的人平常做早晚課時(shí)，或參加***誦經(jīng)持咒拜懺時(shí)會(huì)喘氣？因?yàn)椴欢记?。無(wú)論念佛、誦經(jīng)、唱贊都有一定的技巧與方法，這是讓我們訓(xùn)練呼吸。人的一生過(guò)程與呼吸有極密切的關(guān)系。譬如持名念佛，就是稱念阿彌陀佛，執(zhí)持佛的名號(hào)。持名念佛法門(mén)有一口氣多念，有多口氣(換氣)多念，有用上氣念，也有用下氣念；不懂的人就上氣不接下氣地念，因此就會(huì)喘。為何容易喘呢？原因就是沒(méi)有拜佛，就算有拜佛，也不懂要領(lǐng)。如果能用正確的姿勢(shì)來(lái)拜佛，能量場(chǎng)就會(huì)擴(kuò)大，呼吸就會(huì)順暢，氣血就容易流通。

學(xué)佛皈依后，第一件事就是好好的拜佛，能夠一天拜一百零八拜，不氣喘，不臉紅，然后才開(kāi)始打坐，誦經(jīng)、持咒、念佛等等，這樣效果就不一樣了。

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