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作者按：

在2014年之前，經(jīng)過十幾年的高透支生命能量的工作，我的身體和心靈飽受不良社會(huì)環(huán)境和化工食物的摧殘，到達(dá)了各方面非常嚴(yán)重的“疾病”狀態(tài)，經(jīng)過多年的中西醫(yī)學(xué)藥物治療，身心并沒有好轉(zhuǎn)反而繼續(xù)惡化。在2014年，我放棄藥物治療，開始通過自然飲食療愈自己的身心，經(jīng)過不斷的自我實(shí)踐和學(xué)習(xí)，至2016年底，3年的飲食調(diào)整后，我的整體健康達(dá)到了幾乎自己都不相信的身心健康狀態(tài)，這是通過醫(yī)學(xué)所不能達(dá)到的。

曾經(jīng)的我身體與精神俱損，并被醫(yī)學(xué)診斷為多種疾病，在對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)藥物完全失望到通過調(diào)整飲食開始有覺知的治療自己，僅僅一念的改變而讓自己重生。

這是我的親身體驗(yàn)，分享給有需要的朋友。

黑暗

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我是賈睿(現(xiàn)靈魂原料魔法廚房的果仙哥哥），現(xiàn)在工作居住在廣州。

在2014年之前，我有一個(gè)十年多的被醫(yī)學(xué)上診斷為抑郁癥的經(jīng)歷，5年左右的中輕度抑郁癥，5年左右的重度抑郁癥以及伴隨著的長(zhǎng)期的腸胃病、鼻炎、咽炎等身體病患。

那是極致黑暗的十年。

2003年，我正式成為北京一家著名技術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的講師，實(shí)現(xiàn)了人生中的一個(gè)夢(mèng)想，從那時(shí)開始，我也逐步發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)的快樂慢慢消失了。面對(duì)這個(gè)虛假的現(xiàn)實(shí)城市，虛假的現(xiàn)實(shí)生活，我一次又一次詢問自己，我是誰？為什么會(huì)在這里？為什么世界會(huì)是這樣子？在日復(fù)一日的詢問中，終于有一天，我意識(shí)到自己出了嚴(yán)重的身體問題。

首先是頭疼，失眠，接著胃也疼的毫無辦法，脾氣越發(fā)暴躁，學(xué)習(xí)力下降，記憶力減退，越發(fā)的依賴香煙，酒精，暴飲暴食......在意識(shí)到自己身體出了問題以后，我的第一反應(yīng)是去醫(yī)院，在從小接受的教育中，醫(yī)院能解決我們所有的問題。從一家醫(yī)院到另一家醫(yī)院，從一個(gè)同仁堂到另一個(gè)同仁堂，在很長(zhǎng)的時(shí)間里重復(fù)著排隊(duì)掛號(hào)抽血化驗(yàn)?zāi)盟幏帯４蟾?年多的中西醫(yī)藥物以后，我無法理解的發(fā)現(xiàn)，我的各種癥狀更嚴(yán)重了，每天無精打采，對(duì)所有的事情失去了興趣，昏昏沉沉，脾氣由暴躁變成狂躁，酒精的依賴也越來越多.......

我意識(shí)到，我的精神或許出了問題。那種徹骨的感覺無法使我自控，而且，自殺的念頭也會(huì)偶爾出現(xiàn)，時(shí)而想著如何死去而解決這種痛苦。在查閱了相關(guān)的資料后，我確定自己的這個(gè)狀態(tài)是抑郁癥的癥狀，或者說是精神病的表現(xiàn)。

我不想自殺，我想活著。

在北京德勝門外的北京安定醫(yī)院，我見到了我的主治醫(yī)師，抑郁癥的主治醫(yī)師。在初步的診斷后，確診的結(jié)果是抑郁癥，也就是精神病的邊緣。那時(shí)，我并不知道自己抑郁的嚴(yán)重程度，按照主治醫(yī)師的診斷，我開始服用抗抑郁藥物，我想很快我就會(huì)好起來了。在服藥的2天后，我的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的副作用，心慌的厲害，手開始發(fā)抖，根本無法集中注意力。強(qiáng)烈的副作用嚴(yán)重影響到工作和生活，那些時(shí)間，我選擇了辭去工作，專心配合醫(yī)師的治療。那種想死又不能死的感覺痛不欲生。這樣的日子堅(jiān)持了2年多。最后，我發(fā)現(xiàn)這些抗抑郁的藥物治療在摧垮了我身體的同時(shí)，我的抑郁癥也變成了更加重度癥狀。

終于，煎熬了2年多的折磨后，我決定放棄抗抑郁藥物治療。

好的消息是，這個(gè)期間，我戒掉了將近十年的煙癮，那年26歲。不好的消息是，在使用了大量的金錢換取藥物后，我升級(jí)為伴隨躁狂的重度抑郁癥。

在放棄藥物治療后，身體的不良癥狀緩解了一些，取而代之的是牛欄山二鍋頭和老北京涮肉，暴飲暴食到了一個(gè)前所未有的程度，沒有酒精無法入睡，整個(gè)人也到了崩潰的極限。

(100%自然植物飲食療愈前）

找尋

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我不想自殺，我想活著。

于是，我開始尋求宗教。

于是，我開始通過旅行來重新找尋。

找尋從老北京的胡同開始。在泰山，在禾木，在華山，在成都，在拉薩，在大理，在杭州，在色達(dá)，在西安，在版納，在九寨，在梅里，在老撾，在泰國，在香格里拉，在尼泊爾…我的身體帶著我的背包機(jī)械的游走著，我的單反享受著諸多的美景，我的腸胃品嘗了諸多的美食，只是，我的靈魂依然看不見我的靈魂。在游走了幾年后，我發(fā)現(xiàn)旅行解決了航空，鐵路，餐飲，酒店和旅游業(yè)的收入，并沒有解決我的抑郁癥。

宗教也是同樣。我更加搞不懂見廟就磕頭的人們，搞不懂看見功德箱就放錢的人們，搞不懂帶著佛珠喝酒吃肉的人們，搞不懂背誦經(jīng)書害人罵人的人們。我不知道是信仰把人們變成這樣，還是這就是信仰。這樣的日子日復(fù)一日的過著。

好的消息是，在第一次的行走喜馬拉雅時(shí)，我戒掉了肉食，成為了一個(gè)素食者。不知道為什么，也沒有任何原因，自然而然的一念，面對(duì)雄壯的魚尾峰，時(shí)間是2014年的春節(jié)。

從那一刻到以后的半年里，素食的飲食開始逐步改善我的身體，逐步改善我的精神，終于，很明顯的，我開始可以睡的好一些了，也開始有了些快樂的笑容。我知道，我已經(jīng)開始好起來了，我知道，這是素食的作用。但是，很多時(shí)候，我依然無法控制自己，依然需要些許的酒精。

在成為素食者半年多后，一次偶然的學(xué)習(xí)，我成為嚴(yán)格素食者，戒掉所有的五辛，惰性食品，調(diào)味品，素食的選擇是谷物豆類蔬菜水果，調(diào)味品只保留了椰子油和少量鹽，并采用溫鍋冷油的低溫烹飪方式，可以肯定的是，嚴(yán)格素食起到了更好的作用，我的身體和精神一天比一天更加好轉(zhuǎn)起來，整個(gè)人終于開始感受到了快樂，記憶力也逐步的恢復(fù)，終于，這個(gè)世界變的有些美好了。嚴(yán)格素食半年后，更多的時(shí)間我已經(jīng)可以讓自己平靜下來，但是，有些時(shí)候，我依然需要少許酒精，還有傳統(tǒng)的中國文化－茶。

作為嚴(yán)格素食者，外出的飲食又是一個(gè)挑戰(zhàn)，一夜之間，街上的餐廳都不能再去了。

記得是2014年的一個(gè)冬日，在深圳的一家純素餐廳，

我第一次看見了一本名字叫做《食生》的書。

（100%自然植物飲食療愈中）

我是北方人，吃生的蔬菜對(duì)我來講并不是障礙，但書里面對(duì)于食生和身心靈療愈的結(jié)合還是觸動(dòng)了我。

在2015年的春節(jié)，我進(jìn)行了第二次的行走喜馬拉雅，個(gè)人負(fù)重裝高原徒步，來到珠穆朗瑪峰南坡的腳下。嚴(yán)格素食后身體的恢復(fù)讓我對(duì)飲食與身心靈的關(guān)系更加有信心。

在回到城市的網(wǎng)絡(luò)后，一條訊息讓我又一次看見了「食生」的概念。這是一個(gè)3個(gè)小時(shí)的課程，內(nèi)容是食生的理念，而主講就是《食生》的作者周兆祥博士。第一時(shí)間，我重新安排了行程，返回國內(nèi)，參加這個(gè)課程。或許不是那個(gè)時(shí)間，在返回的途中，臨時(shí)決定經(jīng)大理走桂林而錯(cuò)過了這個(gè)課程。但實(shí)際上，我知道，對(duì)于我，食生已經(jīng)開始了，在陽朔陰冷的冬日，從菜市場(chǎng)的阿姨買了一袋子的蔬菜，在異樣的目光質(zhì)疑中，享受屬于我的美味。

又一次的返回深圳后，這個(gè)世界的一切似乎已經(jīng)開始變化，陽光也越發(fā)的明媚很多。

不同的是，對(duì)于嚴(yán)格素食的飲食，我似乎失去了興趣，也不再有很多興致烹飪熟食了。

我開始查閱更多的關(guān)于「自然生食」的資料。

在母親的生日前，自然而然的，我決定戒掉吃了37年的熟食，一念為100%生食。

實(shí)際上，這是一個(gè)顛覆性的決定。

實(shí)際上，這個(gè)決定徹徹底底的拯救了我。

從食生的初期開始，身體就不斷的出現(xiàn)和書籍里所描述的各種排毒反應(yīng)，毋庸置疑，這也是一個(gè)痛苦的過程，但是，相比之前的重度抑郁的煩惱，這種排毒之后的輕松帶給我的是興奮，舒適。

100%食生大約一個(gè)多月后，

記不得具體是哪一天，那天天氣非常好，我慢慢的行走在深圳的海岸城附近，享受著陽光綠樹和藍(lán)天白云，突然間的一種感覺，太美妙了，那是一種極度的放松，我也自然的大笑，發(fā)自內(nèi)心的歡快的笑，就在那一刻起，我感受到我的所有的身體和精神問題都不復(fù)存在了，是所有！我感受到了前所未有的快樂，放松，平靜.....

那一刻后，困擾我十多年的重度抑郁再?zèng)]有出現(xiàn)過，我清晰的感知自己，我知道，我治愈了自己。

原來，這是一個(gè)如此美好的世界。

陽光

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終于，我能真正快樂的生活了。

廣州白云湖可以放生龜嗎

每天面帶微笑的醒來，每天面帶微笑的嚼著我的青草，每天又面帶微笑的睡去。

內(nèi)心的深處，我清晰的知道，是100%食生徹底治愈了我。

十多年的苦苦掙扎，十多年的默默承受，這個(gè)虛假的現(xiàn)實(shí)世界影響了我們太多，也欺騙了我們太多。

我更多的時(shí)間開始大量查閱關(guān)于食生，關(guān)于自然植物飲食，自己也逐步的進(jìn)行實(shí)踐，太美妙了。又一次閱讀相關(guān)的書籍后，一個(gè)內(nèi)容吸引了我，那就是，單一食生。

單一食生，是更加美妙的感受，也是更加偉大的療愈能量。

我將自己的飲食調(diào)整為單一的食果者，每餐、每天、每段時(shí)間只吃一種水果，例如香蕉，哈密瓜，椰子，蘋果……

我的身體和精神每天在不斷的改變著，這是一個(gè)如此美好的世界。

（100%自然植物飲食療愈后）

使命

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在100%食生的4個(gè)月后，我參加了香港周兆祥博士和來自紐西蘭的食生前輩

Jeanette Murray的一個(gè)分享課程，內(nèi)容是通過自然植物飲食療愈乳腺癌的過程，短短的3個(gè)小時(shí)的分享，使我對(duì)食生有了更新的認(rèn)識(shí)，也堅(jiān)定了我的決心，我知道，這將是一個(gè)美妙的生命之旅。

于是，我報(bào)名學(xué)習(xí)了香港的中華食生廚藝課程，也是國內(nèi)唯一一家關(guān)于生食飲食的課程。

五天半的食生課程收益非淺。

我更清晰：食生的自然植物飲食拯救的不只是我的身體，還有我的靈魂。

在獲得了系統(tǒng)的關(guān)于自然植物飲食的概念后，各項(xiàng)內(nèi)容的親身實(shí)踐讓我對(duì)食生有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，身心的完全康復(fù)甚至讓我自己都不敢相信自己曾經(jīng)有那么黑暗的生活。

就這樣過著吃著水果的生活，在2016年底，我的身體已經(jīng)回復(fù)到自然辟谷的狀態(tài)，在經(jīng)過一年多的果食、少食、微食及不定期的不食后，我的人生又發(fā)生了一個(gè)重大的改變。

在那時(shí)，我遇到了我的靈魂伴侶。

現(xiàn)在，我和我的靈魂摯愛在廣州創(chuàng)立了靈魂原料魔法廚房， 我們?cè)敢鈱⑺械年P(guān)于自然植物飲食和身心靈的實(shí)踐知識(shí)分享給有需要的朋友，同時(shí)，我們也是自然植物料理的魔法生廚，我們深深知道：在您通過我們親手制作的食物滋養(yǎng)自己的身心時(shí)，您一定會(huì)體會(huì)到來自純凈食物的喜悅和大愛。這就是我們的充滿靈性的靈魂原料魔法廚房。

端午節(jié)放生這個(gè)確實(shí)是有的，因?yàn)榉鸾?jīng)講，放生得生，常行放生，是常住之法。放生得生，你放別人生，別人就放你的生；你救別人命，別人也救你的命。

常行放生是常住之法，你常常放生就得長(zhǎng)壽，在世間就立得住。有的人到處都有善緣，就因?yàn)樗派种院恪?/p>

佛心就是大慈悲心，慈悲心是學(xué)佛的根本，而放生則是為了解除眾生的苦難，起慈悲心予以救贖的一種行為。放生可以長(zhǎng)養(yǎng)我們的慈悲心，在放生的過程中，慈悲心獲得最大的培養(yǎng)，常常放生，慈悲心常常滋長(zhǎng)，與佛心更相契，與佛更容易感應(yīng)道交，學(xué)佛道業(yè)更容易成就。

吃素與放生是學(xué)佛人行持上最重要的二件事。但吃素只是止惡，而放生卻是揚(yáng)善，是積極地救贖生命。所以吃素放生是一體的二面，須要相輔相成，同時(shí)并行，效果才會(huì)顯著。

我們當(dāng)天放生，當(dāng)天無數(shù)身陷牢籠的眾生馬上獲得了自由，當(dāng)天無數(shù)瀕臨死亡的生命馬上重拾了生機(jī)，無限的功德當(dāng)天馬上可以獲得。并且不管一人多人，錢少錢多，任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，只要發(fā)慈悲心，任何人都可以進(jìn)行放生。放生不像其他功德，不須要等待機(jī)緣，自己可以主動(dòng)進(jìn)行；不須要依賴別人，自己可以獨(dú)立完成；千千萬萬人一生中做不到的功德，我們可以經(jīng)由放生在短短的時(shí)間內(nèi)獨(dú)自一人完全成就，若更能以此廣為提倡，功德更加不可思議，所以放生功德最為第一，非其他小善所能比！

救人一命勝造七層浮屠，而每一條生命都是平等珍貴的，所以救一眾生，功德已無量無邊，更何況救眾多生命！放生就是積最大的福！放生就是行最大的善，積福行善，所有功德，莫過放生！

天辛大師廣行放生事業(yè)利益群生弘揚(yáng)生態(tài)佛學(xué)為慈善市民祈福