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楞嚴經(jīng)上說，我們的思想煩惱是客塵煩惱，如過客一樣來來去去，你這個主人家，知道客人來來往往，不過當(dāng)主人的不去殷勤招待，客人來了，不歡迎；客人走了，也不送。他愛來就來，愛走就走，讓它自然，思想慢慢地會疲勞，懶得動了，你這主人家的那個正覺不要睡覺，看住它，如果你睡著了，客人就在里頭翻天覆地了。這是第二秒鐘。

第一秒鐘腿一盤很清凈，第二秒鐘就曉得思想來了，現(xiàn)在告訴我們，用正覺看住它。

第三秒鐘，煩惱來了，本來你是看住它，后來思想來跟你搗蛋，在那里“剪不斷，理還亂”，但是你不要去剪，不要去理，它自然就疏了下來。第三秒鐘的煩惱就是感覺來了，那里發(fā)脹，這里發(fā)痛，酸痛脹麻癢冷熱都會發(fā)生，只要我們一靜，這些現(xiàn)象都會來的。你打起坐來有這些現(xiàn)象，就是氣脈初步的動。換言之，當(dāng)你靜下來時，不管好的或壞的感覺出現(xiàn)，都是因為心里比較靜，氣機的反應(yīng)來了的緣故。

這個第三步的感受來了，怎么辦呢？還是第一個道理，只要看住它，這個地方就要忍了。我年輕時，初學(xué)打坐，盤著腿也是熬不住，袁老師告訴我：忍耐一點，多熬一下，多受一分罪，多消一分業(yè)力。既然可以消業(yè)，我便熬下去了。下坐以后，再盤腿就吃不消了，可是因為好勝，怕難為情，就硬熬。后來為了降服這兩條腿，住在一個廟子里，一個人關(guān)在藏經(jīng)樓閣上練腿，那也是煉心，盤起腿來硬熬，心里求菩薩幫忙，大概熬了五六天，那真痛苦！連這個腿都降服不了，還降服其心？幾天以后，本來痛苦得身子都彎下去了，忽然，卡塔一聲，腿軟了下來，兩腿貼得平平的，不想下坐了。舒服得很。我的和尚朋友在下面想到，閣樓上那人，整天都沒聽見他敲引磬差人送飯，該不會出問題了吧？就在下面喊，我因舒服極了，根本不想回答，這下可把和尚嚇著了，趕緊叫人爬上去，一看我坐在那里好端端的，只是不答話，原來在打坐。

這說明了什么？酸痛脹麻冷熱，也是生命本能發(fā)動的一種，有一點反應(yīng)就有一點影子，不管好反應(yīng)或壞反應(yīng)，你那個正覺看住它，千萬不要加上現(xiàn)在的知識，密宗啊，道家啊的功夫，引導(dǎo)氣脈向命根走啦，什么督脈通啦，一引導(dǎo)就完了，不但達不到氣脈通，甚至引出各種毛病來（尤其是女性，千萬不要注意胃部以下），你一引導(dǎo)反而不能成功。

有沒有氣脈這回事呢？如果弄得好，七天基礎(chǔ)就打好了，是有氣脈這回事。不過要無心于氣脈，無心于四大，四大皆空了，氣脈就成功了。成功以后，祛病延年是尋常事，不算稀奇，返老還童大概也不難吧！

銀川經(jīng)常放生的好處,放生念什么佛號最好,重病之人放生放什么魚的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注。