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實際體驗梵行，尤其直接操作修習這四種建立正念，凈化心靈的根本方法，這叫四念處。

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何謂四念處？據(jù)“念處經(jīng)”記載：第一、身念處，保持對身體的覚知；第二、受念處，覚知自身的感受，即存在于每個經(jīng)驗中的苦、樂及中性的感受；第三、心念處，對起心動念的覚知，如覺知自己在想、在思考、在計劃等；四、法念處，能觀的心對所觀之境，所產(chǎn)生的目標，如見到、聽到、嘗到等。

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佛陀所說四念處觀修，要再三持續(xù)修煉，不可間斷的用功，才能在自己身心世界里，建立佛法真實功德，讓我們得到真實受用。

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從古至今，佛陀勸導開展禪觀的傳統(tǒng)，由來已久，修行者，朝向正念等七種覚知的正確且充分培養(yǎng)，最終體驗圣者們崇高的道果，這才是圣者們留給我們的神圣遺產(chǎn)，是保護眾生，使我們的生命更加尊貴，它將追隨我們穿越死亡之門，并遍及在這個娑婆世界剩余的輪回時光。當我們想到佛、菩薩所擁有的廣大慈悲與智慧，心中將生起無盡感激，為我們生活在佛法的天地中，感到慶幸。

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