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一首名為放生的歌詞這樣寫到：我靜靜坐在你的身后，你似乎只想沉默，我猜我們的愛(ài)情已到盡頭，無(wú)話可說(shuō)，比爭(zhēng)吵更折磨，不如就分手，放我一個(gè)人生活，請(qǐng)你雙手不要再緊握，一個(gè)人我至少干凈利落，淪落就淪落，愛(ài)闖禍就闖禍，我也放你一個(gè)人生活，你知道就算繼續(xù)結(jié)果還是沒(méi)結(jié)果，又何苦還要繼續(xù)遷就。

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由于各種各樣的原因，有許多人無(wú)論在任何時(shí)候都不會(huì)提分手。有些人害怕孤獨(dú)。有些人認(rèn)為我已經(jīng)在這種關(guān)系上投入了很多時(shí)間和精力，現(xiàn)在我不能放棄。我們大多數(shù)人都容易忽略一種關(guān)系即將破裂的跡象，因?yàn)槿藗兏菀滓哺敢庀嘈乓磺卸紩?huì)好起來(lái)的，直到真正的發(fā)現(xiàn)已經(jīng)好不起來(lái)。

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如何發(fā)現(xiàn)裂痕是一件困難的事，但裂痕還是會(huì)露出蛛絲馬跡，被我們所察覺(jué)。

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1.批評(píng)

批評(píng)不同于抱怨。批評(píng)是關(guān)于他人作為一個(gè)人，而不是關(guān)于有問(wèn)題的行為或舉動(dòng)。

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如抱怨是“我真希望你能幫我洗碗。我自己要做很多工作，當(dāng)你坐在沙發(fā)上放松地看電視時(shí)，我必須起床并打掃房間。如果你和我一起，可以花更少的時(shí)間做家務(wù)，或者你偶爾來(lái)幫忙也行?！?/p>

批評(píng)則是“你真是個(gè)自私的混蛋。你永遠(yuǎn)不會(huì)為我考慮，也不會(huì)為我做一點(diǎn)工作。我真希望你能考慮一下除了自己以外的人?！?/p>

不同之處在于，第一個(gè)與特定行為有關(guān)，第二個(gè)與伴侶作為一個(gè)人有關(guān)。

當(dāng)關(guān)系中存在批評(píng)時(shí)，這并不意味著注定要結(jié)束。有時(shí)，當(dāng)我們生氣時(shí)，我們可以批評(píng)。但是，當(dāng)它變得無(wú)處不在，并且這是彼此之間引發(fā)問(wèn)題的唯一方法時(shí)，那就是一個(gè)大問(wèn)題。

如果您不斷批評(píng)自己的伴侶，或者感覺(jué)自己的伴侶不斷批評(píng)您，那么變成一種更卑鄙的事情只是時(shí)間問(wèn)題：鄙視。此時(shí)的關(guān)系可能是可挽回的，但這是一個(gè)不好的信號(hào)，它應(yīng)該使您考慮離開(kāi)是否是更好的選擇。

2.鄙視

當(dāng)我們不尊重他人時(shí)，我們通常會(huì)表現(xiàn)出鄙視。我們侮辱他人，嘲諷他人，模仿他人，翻白眼或嘲笑他們。此行為的目的是減少其他行為，使他們感到一文不值。如果您曾經(jīng)被鄙視過(guò)，那么您會(huì)知道它會(huì)帶來(lái)多大的傷害。

鄙視對(duì)方表示您不尊重他們，他們的感情或需求。當(dāng)關(guān)系中存在鄙視時(shí)，這是一個(gè)很大的危險(xiǎn)信號(hào)。這意味著武漢伙伴已經(jīng)不再相互尊重對(duì)方，而只是在試圖控制自己。

剩下的愛(ài)或尊敬已不多了，仇恨和怨恨將會(huì)增加。如果您被這種方式對(duì)待，那么很有可能您的伴侶不再關(guān)心您了。如果您鄙視您的伴侶，請(qǐng)問(wèn)自己為什么仍然與他在一起。如果伴侶之間沒(méi)有尊重，那么挽救關(guān)系的可能性就很小。

3.防御

防御可能伴隨著鄙視。只是試圖將責(zé)任轉(zhuǎn)移到別人身上，他們不想對(duì)因?yàn)樽约喝狈?duì)伴侶的關(guān)心負(fù)責(zé)。通常，人類不喜歡被告知自己做錯(cuò)了事或正在傷害他人。我們傾向于認(rèn)為自己是對(duì)的，而這樣的對(duì)話威脅著我們的自尊。

但是，建立關(guān)系意味著要遵從兩個(gè)人的感覺(jué)，需求，欲望，價(jià)值觀和抱負(fù)。這意味著要意識(shí)到，即使我們不是故意的，我們也會(huì)做出會(huì)傷害他人的事情。

在戀愛(ài)關(guān)系中不斷防御是一個(gè)不好的信號(hào)。這意味著不愿意看自己的行為并進(jìn)行調(diào)整，以制止傷害對(duì)方的行為。也意味著將對(duì)方視為僅僅是滿足需求的對(duì)象，而不是整個(gè)人，感覺(jué)和想法。

如果您的伴侶一直在使用防御，或者他與您討論事情的態(tài)度做出防御性反應(yīng)，也許是時(shí)候認(rèn)真考慮一下自己的關(guān)系了。現(xiàn)在可能該結(jié)束了。

4.心墻

心墻有許多不同的形式：關(guān)閉對(duì)話，保持沉默，退出和無(wú)響應(yīng)。

當(dāng)您寧愿做其他事情而不是進(jìn)行對(duì)話時(shí)，就會(huì)有這種感覺(jué)。您僅在絕對(duì)必要時(shí)講話，任何進(jìn)入更脆弱地區(qū)的嘗試都會(huì)迅速逃脫或保持沉默。

當(dāng)一種關(guān)系達(dá)到阻礙的階段時(shí)，很難（盡管并非不可能）恢復(fù)。但這應(yīng)該是一個(gè)非常有力的信號(hào)，表明也許是時(shí)候與您的生活一起前進(jìn)了。

最后，你自己才能對(duì)其關(guān)系和處境的有最佳判斷。但是，當(dāng)一種或多種行為出現(xiàn)在一段關(guān)系中時(shí)，這表明事情可能（而且經(jīng)常會(huì)）很快出錯(cuò)。當(dāng)然，只要有良好的治療方法，并愿意繼續(xù)保持這種關(guān)系，就可以終止這些不好的狀態(tài)，并恢復(fù)關(guān)系。但有時(shí)候您最好放手，裂過(guò)的東西必然更容易破裂。當(dāng)然，只有你自己才能做出決定。

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