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二、北京草龜放生到哪里最好1、食療養(yǎng)生:柿蒂可治呃逆、噯氣等癥;柿餅炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等癥。2、別看這里說(shuō)了這些蔬果這么多好處,實(shí)際上,如果你吃得沒(méi)章法,是會(huì)傷身體的。3、季節(jié)交替之時(shí)，更應(yīng)該注重養(yǎng)生。下面就從衣食住行四個(gè)方面來(lái)分析一下?lián)Q季養(yǎng)生需要注意的事項(xiàng)。4、隨著氣溫降低和早晚溫差加大，時(shí)有強(qiáng)冷空氣和寒潮侵襲，以致氣溫急劇下降。最主要的防范措施就是及時(shí)添衣，注意保暖，尤其要加強(qiáng)頭、背、腹、足等部位的御寒。人們應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào)提供的消息，備好防寒服裝，早晚穿好外套，并逐漸增添內(nèi)衣，為使腹、背不受涼，最好內(nèi)著一件毛背心，由于寒多從腳下起，同時(shí)還要穿好鞋襪。5、可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，除了碳水化合物之外，要注意補(bǔ)充高蛋白飲食，如奶制品、豆類等。因“秋燥”未盡，要多飲水，多食綠葉蔬菜及水果，少食辛辣等刺激之品。為防心、腦血管病的發(fā)作，要適當(dāng)限制動(dòng)物脂肪和高膽固醇類食物及食鹽的攝取。6、根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”的法則，要注意調(diào)整“生物鐘”，做到起居有時(shí)，勞逸適度，保證充足休息，以順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，潤(rùn)養(yǎng)五臟。7、多戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，開(kāi)展力所能及的各種健身運(yùn)動(dòng)，呼吸吐納，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。8、夏季天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，人的活動(dòng)量大，常出現(xiàn)消耗甚至收益的情況，故此時(shí)雖陽(yáng)氣偏旺，呈現(xiàn)萬(wàn)物繁榮、群芳斗艷之象，不少人仍有神疲力乏之感?！对铝钇呤狻吩唬骸跋?，假也，物至此時(shí)皆假大也。”故夏季當(dāng)注意陽(yáng)亢興奮之反而，對(duì)房事調(diào)攝也當(dāng)從正反兩方面予以注意。9、夏季的光照有利于人體的健康，有些人進(jìn)行日光浴以強(qiáng)身，光照可抑制褪黑素的釋放，使人敏感性增高，反應(yīng)速度加快；紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，新陳代謝增強(qiáng)，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對(duì)人體的作用能產(chǎn)生激素效應(yīng)，影響性功能，故夏季房活動(dòng)隨著陽(yáng)盛而有所增多。10、然而，夏天也是暑邪當(dāng)令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，所以應(yīng)有節(jié)制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家務(wù)之洗澡、抹席等事務(wù)增多，睡眠減少，精力消耗過(guò)大，又由于炎熱，妻子常會(huì)拒絕合歡。這無(wú)形中會(huì)給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。老年夫妻在夏天做愛(ài)時(shí)，當(dāng)注意自己的身體條件，若有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病罹身時(shí)，當(dāng)衡量是否能承受性交活動(dòng)對(duì)機(jī)體帶來(lái)的負(fù)荷。尤其是性交后出現(xiàn)汗出過(guò)多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應(yīng)注意節(jié)制，以免房事活動(dòng)加重原本夏暑已對(duì)機(jī)體造成的耗氣傷津，而是可以更多地進(jìn)行非性交的性行為，以達(dá)到身心的歡愉。