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5.就像殷祖語錄里說的:“殺人放人是被禁止的，這很簡單，也很容易看出來。禁殺放生的道理很深，很難理解。如果你不知道原因，你可以這樣做，你的心必須永遠不真誠。其福田利益亦隨其心淺?！笨梢娡瑯邮前l(fā)布。如果我們能理性的思考，如果我們遵法行善，功德無量。另一方面，如果只強調(diào)發(fā)布的形式，不如理性為法，其可取之處也相應較小。我相信每一個參與放生的人都希望他現(xiàn)在參與的善舉能讓他積累無數(shù)善舉，這就迫切需要我們?nèi)ニ伎挤派姆绞胶椭T多弊端。目前來看，被放生后，被放生物的生命被“殺了兩次”，實在令人痛心。而且隨著放生規(guī)模越來越大，這種情況越來越嚴重，已經(jīng)形成了一個釣魚產(chǎn)業(yè)鏈，可能會被很多放生機構(gòu)忽視。最后善良的行為演變成了鼓勵二殺，這絕不是人們所期待的善良。希望所有發(fā)布者反思！

6.學佛什么的。不要只用自己的眼睛看問題。我們經(jīng)常被自己欺騙。如果不懂，先聽聽佛菩薩或公認的祖師爺?shù)壬浦R的觀點。相信如果我的觀點和祖師爺不一致，一定是我錯了，不是佛菩薩或者祖師爺。非常重要。

7.慢跑減肥的方法可以快速燃燒我們身體的熱量，不需要太多的形式和固定的地點，隨時都可以。慢跑減肥主要靠堅持，跑個汗都瘦不了。如果想真正甩掉身上的贅肉，可以根據(jù)自己的情況和體力，通過慢跑輕松減肥，而且最好能作為習慣堅持下去。

8、科學研究表明，慢跑減肥，至少要20分鐘以上，速度要慢，要保證呼吸均勻。20分鐘的慢跑可以有效消耗體內(nèi)的糖原，對脂肪消耗也很有幫助。而且慢跑不做大量的運動，不會造成體內(nèi)缺氧，所以有助于脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。

9.慢跑的時間取決于慢跑者的訓練水平。對于初學者或長期中斷運動的人來說，剛開始最好不要運動超過10到15分鐘，中間可以有一個緩慢的行走過程。慢跑時間可以在一個月內(nèi)逐漸增加到20分鐘。慢跑的關鍵是堅持，平均每周需要三次訓練。如果一直堅持，4到5年后就可以參加馬拉松了。大多數(shù)慢跑者習慣在早上訓練，因為跑步后身體分泌的內(nèi)啡肽能給人帶來愉悅的感覺，讓他們一整天都心情愉快。但根據(jù)專家的建議，一天中跑步的最佳時間是在17: 00到18: 00之間，因為人在一天中的這個時候體溫最高。

10.怎樣吃水果才能保證其營養(yǎng)成分的充分吸收，又不會對身體產(chǎn)生不良影響？吃水果要多注意時間，學會“抓時差”。