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10、在夏季練習(xí)瑜伽，應(yīng)該注意一些問題。因為此時氣溫較高，練習(xí)時人體會大量排汗，所以體內(nèi)水分流失會很多。所以，應(yīng)該注意及時補(bǔ)充水份，防止中暑。一般而言，如果練習(xí)的強(qiáng)度不高，出汗量不是很大，可以在練習(xí)前后各喝1~2杯水。以減肥為主要目的的瑜伽練習(xí)者，則應(yīng)該在練習(xí)前和一杯水，運(yùn)動中每隔30分鐘喝一杯水，運(yùn)動后再喝一杯水。這里只是一個籠統(tǒng)的說法，具體還得根據(jù)練習(xí)者自身的情況來定。補(bǔ)充水份的時候，可以加少許的鹽，來恢復(fù)體能。

二、拉薩哪里適合放生鯉魚

1、另外，特別需要強(qiáng)調(diào)的是，練習(xí)完瑜伽后千萬不要因為貪一時的清涼，而立刻喝冷飲吹空調(diào)，洗冷水澡，最好是在短暫的休息和補(bǔ)充水分后再洗熱水澡(不是涼水澡哦)。

2、汗液的流失，會帶走身體內(nèi)的一部分礦物質(zhì)，如鉀和納。所以在飲食上應(yīng)該注意補(bǔ)充一些富含礦物質(zhì)的水果和蔬菜，比如，多吃香蕉橘子等水果，蔬菜像蘑菇、花椰菜、花生等應(yīng)該經(jīng)常吃。

3、夏季氣溫高人體消耗大，低血糖、氣血虛弱及腸胃不好的練習(xí)者，此時身體會更加的虛弱，所以在練習(xí)的時候要把握好動作量。還有就是初學(xué)者，此時也應(yīng)該注意練習(xí)不要過度，每次練習(xí)最好在30分鐘左右。若感到頭暈，胸悶，惡心等癥狀，應(yīng)立即停止練習(xí)，到空氣清新，通風(fēng)較好或正常室溫的地方休息。

4、瑜伽的練習(xí)基本要求就是空腹練習(xí)，但可在練習(xí)前1小時可進(jìn)食寫流質(zhì)食物，以免由于過饑出現(xiàn)低血糖。

5、炎炎夏日，瑜伽可以讓你平息內(nèi)心的煩躁，把悶熱杜之至外，感受由內(nèi)而外散發(fā)的清涼。這種感覺不正是我們此時所要追尋的嗎?/p

6、公元1983年11月6日19時0分出生

7、一九八三年十月二日戌時

8、戊日生的人很守信義，重視節(jié)操，具有偉人的風(fēng)格。然而其反面則因是暴露在人前的陽性土，雖然粉飾外觀，但內(nèi)在卻粗野暴躁，欠缺思慮。

9、戊戌日生的人很少暴起暴跌，運(yùn)勢平穩(wěn)，但在金錢方面卻有很顯著的特征，那就是不論奢侈或小氣，都是極端中的極端，這種偏激的態(tài)度須多留意。

10、這型男性對戀愛表現(xiàn)了極大的包容力，不得不會去拘束對方的行動，而且采取悠閑無為的態(tài)度，雖然和對方交往了一段時日，卻從不想去確定她是否真的對他有意。