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一、放生甲魚說什么好

1、練習(xí)太極拳最好是選擇每日黎明或傍晚，因為早晨空氣新鮮，環(huán)境安靜，使人體從睡眠的抑制狀態(tài)進(jìn)入到積極的活動狀態(tài)有利健康。

2、到傍晚，經(jīng)過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調(diào)劑或化解體力或腦力勞動后的疲勞。不過，在早晚練拳也有一個缺點，就是缺少陽光，不能獲得在陽光下運動的好處。

3、如果在上述時間不可能進(jìn)行鍛煉，可根據(jù)個人具體情況擬定鍛煉計劃。在工間休息時間也可練太極拳，這對腦力活動者來說，不但活動了身體，也易化解腦力疲勞，益于工作。

4、而且體力勞動者在工間活動身體，也能起到消除疲勞的作用，對身體的保健是非常有幫助的，三班倒的工人將時間安排好堅持練拳，也可以達(dá)到強身的作用。

5、上早班時，練拳可在清晨，運動量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大腦皮層過于興奮，影響睡覺。

6、上中班時最好在上午8點半以后，以中等運動量為宜。

7、上夜班時刻在下午4點左右練習(xí)，運動量可小些。

8、總之，練拳時間要因人、因時、因地制宜。如果沒有完整的時間，甚至可以化整為零，分幾次練習(xí)，同樣有效。

9、秋冬季清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛煉的最佳時間是日出之后，練拳前最好能排空大小便，喝一點豆?jié){、牛奶之類的飲料，吃幾片餅干或其他小點心，但千萬不要吃飽。(對老年人來說上午10點鐘左右較為適宜)

10、不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院里進(jìn)行健身鍛煉，應(yīng)選擇向陽、避風(fēng)的地方進(jìn)行鍛煉(有霧時不宜在室外進(jìn)行鍛煉)，如果選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時，要注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。練習(xí)時，不要邊練拳邊與人交談。

二、地藏月放生的好處

1、應(yīng)根據(jù)自身的狀況靈活調(diào)整運動量，選擇一定的駕勢，做到量力而行。在鍛煉中慢慢適應(yīng)，不要急于求成，千萬不要故意用力呼吸來達(dá)到所謂的“氣沉丹田”，以免出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，心跳氣促等現(xiàn)象，影響自然呼吸。

2、另外要注意的是在運動前一定要做準(zhǔn)備活動，如伸展、彎腰、下蹲等，否則容易引起扭傷、碰傷、骨折等。

3、正在咯血、出血的患者更不宜練拳，冬練時若發(fā)生心絞痛應(yīng)立即停止鍛煉，不要緊張，可坐下或半臥位休息片刻，如疼痛無緩解應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

4、運動剛結(jié)束，最好不要馬上大量喝水，稍稍休息后，在少量多次的飲用。喝點淡鹽水，有助于保持身體的水鹽平衡，喝些糖水、果汁、有助于盡快補充消耗的能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5、五是運動后不要立即洗熱水澡

6、由于運動使肌肉的血管擴張，血流量增加，而內(nèi)臟的血管相應(yīng)收縮以維持肌肉的血量，這時洗熱水澡則會使皮膚肌肉的血流量繼續(xù)增加，而內(nèi)臟尤其是腦部的血量減少，容易出現(xiàn)腦缺血而暈倒。

7、放生是善行,值得提倡,但是也需要注意一些問題,不能盲目的放生,否則可能會起到不好的效果。那么對于放生魚類來說什么季節(jié)是最適宜的呢?下面就跟我們一起來了解一下吧!

8、放生是做善事,是很值得贊揚的行為,但是放生也要注意很多問題,否則好事就會變成壞事,放生之前很多事項都要注意和了解,特別是放生魚類的時候一定要講科學(xué),否則就等于殺生,還污染了水質(zhì),破壞了生態(tài)系統(tǒng)平衡。

9、魚的產(chǎn)卵季節(jié)在南北各地有所不同,南方地區(qū)的珠江流域產(chǎn)卵盛期為2-3月;長江流域為4-5月:黃河流域5-6月;東北地區(qū)為6-7月,產(chǎn)卵期一般可持續(xù)2個月左右。一般情況下,3——6月為魚的產(chǎn)卵期,此時放生魚類也能放生大量魚卵。

10、我們只能做一些力所能及的事來回報給我們帶來歡樂的自然水域,保護(hù)魚類資源,從我們自身做起——放生產(chǎn)卵期的魚,給他們一個休養(yǎng)生息的機會!