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修無常想慢慢破我？《雜阿含經(jīng)》說：“云為什么讓我慢？告訴佛比丘：我對凡夫無知，見色我，與我不同，同在，受，思，行，知我，與我不同，同在。我這輩子就是慢熱。”我的遲鈍是怎么產(chǎn)生的？沒有聽過佛法的凡夫俗子，執(zhí)著于五蘊組成的身體而有一個小我，或者執(zhí)著于離開身體而有一個神圣的小我，或者執(zhí)著于一個肉身形式的存在，使他們心慢。所以，慢慢地對待我，時時觀察著生老病死。一切都只是因果報應，沒有真實的我，沒什么值得驕傲的。

你想不想不去想它了？那就是計數(shù)法，就是吸氣到腹部，然后吐出來。吸氣時不能用鼻子，只能用嘴，身體不能動，不能撓。所以一口氣數(shù)一個，再一口氣數(shù)兩個，通過練習這種數(shù)息的方法，散亂的心可以變得專注，甚至進入禪定。如果你真的想從痛苦中得到快樂，這是一個必須要練習的過程，但其實有點難。所以對于在家的菩薩們，還是希望你們能夠全心全意念佛，專心念佛。這種念佛方法包含無量功德；但是和尚，尤其是年輕的和尚，還是應該有這些修行的。