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然后從身體上的感覺(jué)就是“感覺(jué)身體被掏空”一下頭腦也不清醒了，大腦有些渾濁睡眠也有些不好了，身體素質(zhì)變的下降了。

然后接連這兩天，每天早上都說(shuō)了一些不該說(shuō)的話，說(shuō)錯(cuò)話，領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始討厭我，然后領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話的時(shí)候我還很難領(lǐng)會(huì)明白領(lǐng)導(dǎo)的意思，聽(tīng)錯(cuò)了話。手淫的人會(huì)聽(tīng)不清別人說(shuō)什么，而且還領(lǐng)會(huì)不到別人的意思，這都不是假的呀，真實(shí)不虛呀！

佛經(jīng)上還說(shuō)手淫的人的惡報(bào)就是以前人際關(guān)系很好，突然間莫名其妙人就遠(yuǎn)離你，人際關(guān)系就變得很不好，莫名其妙的就被人輕賤，這都是真的不是假的呀，我真是就體會(huì)到了。之前我們的小組長(zhǎng)也很喜歡我，同事們也很喜歡我，每天都和我在一起開(kāi)開(kāi)心心的。突然間，大家對(duì)我的眼光都變了，距離也遠(yuǎn)了，不再像以前那么熱情了，變得冷漠冷淡了。我明白了，這都是手淫的果報(bào)。原來(lái)這佛說(shuō)的是真的不是假的。這都是我手淫的果報(bào)造成的。但我不能去埋怨他們，我靜靜地去念佛去，去放生去改善自己，孝順父母，去印經(jīng)改善自己。

我每次在做功德的時(shí)候，都要回向給那些和我一樣的人永遠(yuǎn)都不要意淫，永遠(yuǎn)都不要手淫，永遠(yuǎn)都不要找小姐，永遠(yuǎn)都不要做邪淫事，果報(bào)都不要成熟，罪障消除等。我在替和我一樣有邪淫的眾生每天都這么的回向。

但愿我回向能夠早日如愿吧。我現(xiàn)在唯一做的就是不斷的去放生，每天堅(jiān)持念佛號(hào)，持咒誦經(jīng)，每天給餓鬼道眾生施食。不定期的去寺院做供養(yǎng)，助印經(jīng)書(shū)。每個(gè)月都孝順父母，我希望當(dāng)我善大于惡的時(shí)候我會(huì)變好。

以此文來(lái)懺悔我的手淫的罪障，希望我的罪障能夠得以減輕并消除，也希望我手淫的果報(bào)，能夠減輕，最好今生今世不要成熟了。

更重要的是那些看到此文的人能夠受我的影響。也發(fā)露懺悔，能夠讓更多的人認(rèn)識(shí)到不該手淫不該被西方國(guó)家思想所影響從而走錯(cuò)路。不應(yīng)該被醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的手淫是可以的錯(cuò)誤理論而影響，就認(rèn)為是理所當(dāng)然了。

希望能讓更多的人獲得受益，不再手淫了。能夠在生活中找回真實(shí)的自己吧。能夠日漸變好求財(cái)富求健康，求官得官，求工作，求事業(yè)順利，都能如所求，愿家庭和睦，身體健康，相貌帥氣一切皆得圓滿吧！

阿彌陀佛！

真心懺悔真誠(chéng)的發(fā)露懺悔！不怕被嘲笑不怕被看不起。只希望我懺悔的同時(shí)能夠讓更多人得救。

最后附上凈界法師的懺悔文送給犯過(guò)邪淫的人。

弟子X(jué)X今生今世造了許許多多的惡業(yè)，當(dāng)這個(gè)惡業(yè)被逼迫出來(lái)的時(shí)候，使我承受現(xiàn)在這樣痛苦的果報(bào)，我今在佛前真心求懺悔！