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譬如按七天為一個周期，那么一個月應放生四次，然而每個周期最長不要超過三十天，即最好每個月放生至少不要低于一到兩次。

放生方法有下列幾種：

一、自己放生。個人依止正確的愿力，善用其心，努力放生。

二、加持品放生。在條件允許的情況下，放生者可以用上師加持過的種種圣物(如甘露丸、解脫丸等)，到所知的水域(或合適的地方)進行加持放生。這樣既使眾生被再次捕獲且被非放生者購買，死后亦有超拔的可能。

三、勸人放生。一個人能力再大，也是有限度的，而同時勸他人放生，卻能使更多的眾生得到更多的利益。單從放生者角度來講，被勸者放生的功德中，亦有勸人者的成份。所以勸他人放生，既可自己功德無量，又可使他人種下解脫與成就的種子，比自己放生的功德，利益更大。

四、共修放生。如果一個人每天堅持放一萬個生命，那么就得需要三十年的時間才能夠放生一個億。假若有一萬同修依照共修回向發(fā)愿一起共修的話，那么只要每人每年至少放一萬個，就都相當于放了一個億的生命。

護生益壽

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浙江溫州縣丞官司蕭震，少年時，夢見神人告訴他說：“你的壽命，只能活到十八歲?！焙髞恚涓阜钆汕巴腿嗡拇値?。蕭震感念身命無常，不愿隨行，其父強命他同往。

到了四川，主帥設宴款待將士，酒過三巡時，照例要進一道菜名叫“玉箸羹”。這道菜的做法，是先以烈火燒紅鐵筷，然后鉆入母牛乳內(nèi)，乳汁就流出凝結在鐵筷上，再加上調(diào)味，做成菜肴。蕭震偶然走進廚房，見許多乳牛被系縛在內(nèi)，覺得奇怪，詢問得知原故，大驚，心想：“人類只為一時口腹，竟然不惜乳牛無辜慘遭如此酷刑”。于是急忙前去稟報父親，為免乳牛再遭苦毒，請求一面食牌，下令永遠禁用這味菜饌。

不久，蕭震又夢見神人對他說：“你的心地仁慈，做了一件大陰德，不但免除了夭壽，而且可獲福壽百年?！焙髞?，蕭震果然活到九十多歲，無病安祥善終。

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浙江溫州縣丞官司蕭震，少年時，夢見神人告訴他說：“你的壽命，只能活到十八歲?！焙髞恚涓阜钆汕巴腿嗡拇値?。蕭震感念身命無常，不愿隨行，其父強命他同往。

到了四川，主帥設宴款待將士，酒過三巡時，照例要進一道菜名叫“玉箸羹”。這道菜的做法，是先以烈火燒紅鐵筷，然后鉆入母牛乳內(nèi)，乳汁就流出凝結在鐵筷上，再加上調(diào)味，做成菜肴。蕭震偶然走進廚房，見許多乳牛被系縛在內(nèi)，覺得奇怪，詢問得知原故，大驚，心想：“人類只為一時口腹，竟然不惜乳牛無辜慘遭如此酷刑”。于是急忙前去稟報父親，為免乳牛再遭苦毒，請求一面食牌，下令永遠禁用這味菜饌。

不久，蕭震又夢見神人對他說：“你的心地仁慈，做了一件大陰德，不但免除了夭壽，而且可獲福壽百年。”后來，蕭震果然活到九十多歲，無病安祥善終。