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烏龜放生選什么日子好

當你試圖違反社會規(guī)范時，實際你就在懲罰你自己，你將由此不斷經(jīng)歷挫折和痛苦。也許有人會認為“自己沒有內(nèi)化的情況”，那么請想象一下，現(xiàn)在你就到繁華的街道上裸體行走一番試試，如果你感到羞愧，那么你就有了“內(nèi)化”；如果沒有任何羞愧，那么你就是精神病人。
當你能夠正視社會規(guī)范時，你就會更加的清楚明白，作為一個人，你離不開它。它是你獲得安全和快樂生活的必然、也是必須的存在。
在接受以上兩點事實的基礎(chǔ)上，解除折磨精神的魔咒也是在精神分析概念下，治愈心理疾病的秘訣是：
第一、對于符合于社會規(guī)范和基本道德的本能欲望，你可以去享受生活這是生命本身帶給你的禮物。
第二、對于違背社會規(guī)范的本能欲望，你要在“有意識”的情況下，建立合理的疏導(dǎo)方式，即建立健康合理的心理防衛(wèi)機制。
第三、在閱讀過本篇文章后，能夠讓你在遇到重大精神刺激時，避免任何心理疾病的方法是：當本能欲望與社會規(guī)范發(fā)生猛烈的沖突時就是當你經(jīng)歷重大精神刺激焦慮時，你要像一個“旁觀者”一樣，一方面去努力接受一個“獸性的你自己”，另一方面要正視社會規(guī)范的不可侵犯性你要清楚明白，如果違反社會規(guī)范，你將經(jīng)歷更大的痛苦和精神上的折磨。這樣，在經(jīng)歷精神沖突的整個過程中，就會由于你的不斷接受和正視觀照，而不斷拆除由本能欲望和社會規(guī)范正在為你編織的“心魔”“錯誤的潛意識”。你就會在心理疾病沒有形成之前，將其消滅在萌芽之中。
運用這種方法就好像是，有兩個騙子(本能欲望和社會規(guī)范)要來騙你，而在他們行騙之前，你就已經(jīng)十分清楚地知道他們的行騙伎倆和整個的行騙過程，而你也就不會去上當一樣。
當你用意識來觀照(就像是監(jiān)視)本能欲望與社會規(guī)范間發(fā)生的沖突，那么你就擁有了強大的“自我”(代表理性)。僅僅是這種觀照，你就可以阻止和消除任何導(dǎo)致心理疾病的潛意識在腦中形成。當然，這種觀照需要一段時間的訓(xùn)練，你才能獲得這種特殊的“鎮(zhèn)定能力”。
在生活中，當不斷運用這種觀照方法，就會讓你在每一次經(jīng)歷精神挫折的“狂風暴雨”中，“不濕衣襟”的全身而退。
第四，通過不斷挖掘過去的心靈創(chuàng)傷，不斷去接受自己和正視社會規(guī)范，那么你就在不斷的修復(fù)和撫平這創(chuàng)傷。你就能完全解除和徹底治愈你的精神之痛“焦慮、抑郁、自卑、強迫癥”等心理疾病。
只要你充滿信心的不斷去修復(fù)，你就一定會獲得心靈的痊愈。注意：不斷去重復(fù)“意識到”很重要。這就像是，再鋒利的斧頭也不可能通過砍一次而將樹砍倒一樣，若想徹底根除心理疾病，需要你不斷去努力修復(fù)你心靈創(chuàng)傷！

第六節(jié)：禪定在治療心理疾病中的作用？
下面，通過三個問題將禪定在治療心理疾病中的作用切出來。
第一、要想治愈心理疾病，必須要去如何做？
用一個比喻說明一下。有一個人把一段繩子打成了結(jié)，然后投入到布袋中。有一天，他要解開這一繩結(jié)，又該怎么辦呢？請問，他在袋子旁邊叩頭祈求行不行？答案是不行。無論如何，解開繩結(jié)的唯一方法只能是把繩結(jié)從布袋中找出來，然后才能解開它。
以此為喻，在腦中形成的錯誤潛意識就是“心之結(jié)”，大腦深處就像是布袋。如何解開心結(jié)呢？答案是：要想解開某一心結(jié)，必須要從腦海中將這一心結(jié)找出來。否則，任何祈求或其他任何方法對于解開心結(jié)來說都不具有根本作用。
因此，要想治愈心理疾病必須要找出腦海中導(dǎo)致心理疾病的錯誤潛意識。
第二、治愈心理疾病的難點在哪里？
注意：治療心理疾病看似簡單，實際是一個復(fù)雜的綜合過程。輕度的心理疾病可以通過幾次的咨詢而被治愈，嚴重的心理疾病則需要長期的跟蹤治療，一般會延續(xù)數(shù)月甚至幾年的時間。為什么需要這么長時間來治療呢？原因有兩點：
1、只有經(jīng)過長期的分析治療(自由聯(lián)想)，才能獲得一個人腦中導(dǎo)致心理疾病的錯誤潛意識。
2、在一部科幻電影中，一個人類對一個機器人女殺手說：“你的力量來自你的邏輯思維”。對于機器人來說，它可以在矯正一次錯誤后“永不再犯”，治愈心理疾病的過程，實際就是矯正自己錯誤心理行為的過程，而人類的弱點是，總是會去重復(fù)犯同一錯誤。因此，雖然許多人意識到了自己的“心結(jié)”但是卻不斷經(jīng)歷心靈之痛的原因是：“人心太過軟弱，無法通過一次或幾次而將錯誤的心理行為矯正過來”。
進一步說，沒有剛毅強勁的內(nèi)心力量，不同于催眠后暗示現(xiàn)象(如同輕度的心理疾病)，當一個人面對嚴重心理疾病時，就無法通過幾次或在短期內(nèi)將“心結(jié)”解開。例如，對于強迫癥、恐懼癥和焦慮癥等，人們明明知道這是錯誤的心理行為，對于“病由”也已經(jīng)比較清楚了，但是自己就是沒有堅定的內(nèi)心力量來解除不斷重復(fù)發(fā)生的心理行為。那么精神分析是通過什么方法克服這一點的呢？
精神分析師通過與患者不斷重復(fù)挖掘患者的精神之痛，就像用橡皮擦除字跡一樣，由于精神分析師的鼓勵和強大的暗示作用，患者會將腦中錯誤的潛意識通過不斷擦除的動作而最終擦除掉。所以長期治療，或者說長期進行精神分析的另一個非常重要的作用是“不斷重復(fù)擦除錯誤的潛意識”。
因此，治愈心理疾病的難點在于，需要長期的精神分析才能獲得導(dǎo)致嚴重心理疾病的錯誤潛意識，以及由于人心不夠堅定，需要一定時日才能徹底擦除錯誤的潛意識。
第三、修習禪定對治愈心理疾病有什么作用？
1、更有效率的反省作用。
一個人在“自由聯(lián)想”過程中，可以更有力量的挖掘出腦中錯誤的潛意識。也就是說，在修習禪定的過程中，會讓一個人更容易找出腦海中導(dǎo)致心理疾病的錯誤潛意識。
2、強勁有力的擦除作用。
禪定對治愈心理疾病有什么樣的效用？或者說，為什么在修習禪定過程中不斷增強的強勁心力會對治愈心理疾病起著巨大作用？
答案是：修習禪定的過程就是獲得強大心靈力量的過程。也是獲得強大意識力量的過程。意識力量越大，那么擦除潛意識的速度也就越迅速和越徹底。這就像是，當用100度的沸水去煮需要15分鐘，用200度的熱油只需幾秒鐘，而用500度的火焰只需瞬間就會徹底殺滅乙肝病毒一樣，在修習禪定過程中，隨著心力的不斷增強，就越來越會縮短徹底擦除錯誤潛意識的時間。當真正擁有堅定剛毅的強大心靈力量時，就可以在意識到心結(jié)的當下，一念清除心理疾病。因此，通過修習禪定獲得心力和治療心理疾病同時進行是事半功倍的。
另外：單單修習禪定是無法解開心結(jié)的，這就像是，只有手勁而沒有技巧同樣是無法解開繩結(jié)一樣，禪定的作用是在心理治療的前提下，可以超速解開心結(jié)。這就是修習禪定對治愈心理疾病的實際作用。
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以上即為精神分析的原里和操作方法。后續(xù)文章將繼續(xù)論述行為主義和認知心理學，我們將繼續(xù)發(fā)現(xiàn)神奇、秘訣和不可思議的心靈奧秘！

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