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古人有云：“食肉，勇敢而悍；食素，智慧而巧?！泵鞔娥B(yǎng)生四要》中曾再三提倡，應以“尚淡泊”的生活方式，通過素食，使身體強健，心智清明。

可見，素食者大多身心愉悅。食素，就會持著一顆素心。很多素食者表示，自從科學食素以來，身體并沒有半點不適，反倒輕松許多，更可貴的是，內心獲得了難以言表的平靜。

多吃素食，可以安定自己的心神，遇事不驚慌，坦然處之，少了很多欲望，凈化了人生的心境。把人生看得更透徹，更清晰，更智慧。只有素口，才會素心，長期素食，會對內心煩惱和不安起到凈化的作用，增長慈悲之心，心境也變得越來越平和，達到素食素心素念的“真覺”。

不可置否，素食是人類理性的回歸。茹素者將不再因飲食而殺生，亦不再因飲食而傷身，并祛除盲目、不正當?shù)目诟怪?，正確的選擇自己所需要的，讓身心和諧健康，讓精神更愉快，讓天下太平。