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以下是我看到的一段采訪，感覺有些啟發(fā)性。

1.主持人：為什么觀看SQ影片這一現(xiàn)象如此普遍？

StevenLuff:我直接開始討論這個(gè)問題的核心。SQ影片的本質(zhì)是毒品。它使得人的大腦釋放神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)多巴胺，使得人非常興奮。

如果沒有這種興奮刺激人就不會(huì)去看SQ影片了。多巴胺正是人們使用海洛因之后大腦釋放的化學(xué)物質(zhì)。很多人觀看SQ影片是想要控制他們不想面對(duì)的情感。

很多酗酒吸毒的人就是想要逃避他們童年，婚姻，人際關(guān)系，工作中的負(fù)面經(jīng)歷和感情，甚至對(duì)于自身的存在產(chǎn)生疑問。

他們不去面對(duì)和處理問題，他們轉(zhuǎn)向了SQ影片。SQ影片上癮的幾大原因包括SQ影片的便宜價(jià)格，獲取的容易性，匿名隱私性，和其侵略性。侵略性不僅僅是指你尋找SQ影片，它也在找你，而且會(huì)找到你。

2.主持人：很多人不討論這個(gè)話題，或者由于主流文化的滲透，認(rèn)為這種行為不是一個(gè)問題。但是現(xiàn)在了解到SQ影片對(duì)他們生活的影響。那么究竟什么才是SQ片上癮呢?

StevenLuff:你要是觀看，就是問題就是上癮。觀看SQ影片是躲避自我。沒有任何一點(diǎn)積極的因素在其中。有一種性癮測(cè)試：10個(gè)，20個(gè)，甚至50個(gè)問題幫助你了解你是否有了嚴(yán)重的問題。

其中4個(gè)問題對(duì)你會(huì)有幫助：你是否無法控制性行為/觀看SQ影片的沖動(dòng)。當(dāng)你真的隨著沖動(dòng)行為的時(shí)候，你是否在這些行為上花了比自己預(yù)期更長的時(shí)間。

你是否有關(guān)于沖動(dòng)行為連續(xù)的強(qiáng)烈欲望/是否嘗試克服這些欲望。即使你需要面對(duì)工作，家庭，社會(huì)責(zé)任，仍然隨著這些性沖動(dòng)而行為。

這些測(cè)試題談及了很多人的問題。比如當(dāng)某個(gè)人在工作中受到老板的責(zé)難，或者攪進(jìn)一場(chǎng)爭(zhēng)論，他不知道如面對(duì)自己的負(fù)面感情，不知道如何處理人際關(guān)系問題，于是就轉(zhuǎn)向了SQ影片。

于是他縮回自己的“安全小天地”，琢磨著如何找到SQ影片。有一個(gè)性癮恢復(fù)小組的人告訴我他曾經(jīng)是這樣安排自己一天的生活的：早飯后出去工作到11點(diǎn)，回家上網(wǎng)觀看SQ影片手淫等到5點(diǎn)，再去晚上的工作。如果你像他一樣，把自己的一天圍繞著性和SQ影片而安排，你的問題就嚴(yán)重了。

3.主持人：這些問題對(duì)很多人來說都是嚴(yán)重的困擾。你有什么看法和建議呢？

StevenLuff：任何上癮的問題，不僅僅是性癮，都和基因有多多少少的聯(lián)系。如果家庭里有人酗酒吸毒賭博，你也有可能面臨上癮的問題。任何面對(duì)上癮問題的人，被空虛孤獨(dú)困擾的人，內(nèi)心深處都隱藏著一些問題。

你內(nèi)心深處感覺自己不值得被愛，自己不被接受。你逐漸長大，這就會(huì)發(fā)展成一種重復(fù)的強(qiáng)迫癥，你不斷尋找能夠反映自己內(nèi)心感情的事物。

如果你感覺自己不值得被愛，你就會(huì)去尋找不需要人際關(guān)系的事物，比如說SQ影片。SQ影片不是雙向的互動(dòng)，是單項(xiàng)的。

你覺得如果自己的需求沒有辦法通過SQ影片之外其他任何方式被滿足，那么SQ影片就成了你最重要的需求，但這是謊言和自我欺騙。其實(shí)每個(gè)人本質(zhì)都是善良的，人人都可以改變提高自己，都是值得愛的，只是你沒有意識(shí)到。

4.主持人：性癮是怎么形成的？

StevenLuff：性癮有兩個(gè)組成部分：心理的和生理的。心理上的常常是問題的出發(fā)點(diǎn)。不想要面對(duì)所經(jīng)歷的負(fù)面情感和問題。你SQ影片看得越多，你就在更多改變你的大腦和大腦運(yùn)作的方式。

想要恢復(fù)就要學(xué)習(xí)大腦是怎么運(yùn)作的。同時(shí)還要處理自己不想面對(duì)的情感和問題。像之前討論過的，各種上癮使得多巴胺釋放給人一種興奮感。大腦釋放的多巴胺被釋放到3個(gè)區(qū)域：處理興奮愉悅的區(qū)域（這就是為什么你體驗(yàn)到“興奮”和“激動(dòng)”）。

多巴胺還會(huì)被釋放到大腦皮層，這一部分區(qū)域是處理社交行為，思考，和控制力的。當(dāng)多巴胺到達(dá)那個(gè)區(qū)域，大腦皮層的運(yùn)作減慢。所以有人看了SQ影片之后，去找小姐，或者從事其他不良性行為，性犯罪之類的，卻不明白問什么自己會(huì)走到那個(gè)地步。

問題是，這個(gè)人按照沖動(dòng)去行為之前，他的大腦根本就沒有進(jìn)行充分思考。大腦皮層減慢，你就可以獲得你所渴望的“獎(jiǎng)勵(lì)”---興奮感。多巴胺還會(huì)被釋放到第三個(gè)區(qū)域：大腦處理獎(jiǎng)勵(lì)的區(qū)域。

獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)記得所有曾經(jīng)被使用獲得所期待的事物。它記得你去找小姐的城市路線，記得你是如何去找SQ影片的，記得SQ影片主頁的顏色。

即使當(dāng)你不想尋找性刺激的時(shí)候，你看到了那個(gè)主頁，或者開車行駛在城市找小姐的路上，大腦的多巴胺就自動(dòng)釋放。又開始了惡性循環(huán)。你不想面對(duì)的問題和情感也在這個(gè)惡性循環(huán)里起到了重要的作用。它們激起了這個(gè)循環(huán)，推動(dòng)了循環(huán)的重復(fù)（比如來自老板，親友的壓力）

5．主持人：如何脫離這個(gè)惡性循環(huán)？

StevenLuff：從生理的角度講你從某種方式訓(xùn)練了你的大腦，你得停止這種訓(xùn)練方式。這是問題的關(guān)鍵：停止自己不停重復(fù)的舊行為，大腦才能康復(fù)。有幾個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)幫助自己脫離這個(gè)惡性循環(huán)：

1、檢驗(yàn)自己的內(nèi)心，直面問題。2、參與到社區(qū)活動(dòng)中來。加入愛你接受你的群體。3、事實(shí)，信任，和領(lǐng)域。上癮的行為基于欺騙和謊言。

如果工作朋友或者居住環(huán)境充滿了促使自己尋找SQ刺激的逆緣，那么考慮做一個(gè)決斷。面對(duì)事實(shí)，建立健康的環(huán)境。對(duì)于自己的信任來自于做正確的事情。

你得開始做正確的選擇，從而對(duì)自己產(chǎn)生信任。領(lǐng)域是指你得有自己行為的界限：需要對(duì)不良的人和事說不。以上是一些關(guān)于性癮形成的介紹。補(bǔ)充脫離惡性循環(huán)的幾點(diǎn)：

打破對(duì)于邪淫是樂受的妄見，樹立對(duì)邪淫的正確見解：現(xiàn)代社會(huì)為了賺錢，大肆以SQ元素?fù)饺腚娨暪?jié)目，廣告中等等。拍SQ影片的人更是利用人的弱點(diǎn)賺錢。他們用性是"誘惑享樂順應(yīng)人性“的角度宣傳，他們不會(huì)告訴你縱欲的惡果。

很多人耳濡目染接受了他們的角度，被騙了，而且被害得不淺。所以一定要明白這點(diǎn)。性只是傳宗接代的隱秘的事，而不是像媒體所宣傳的那樣。

所謂誘人的圖像影片不能帶來幸福，它像是毒藥是害人的，不僅害你，還害千千萬萬他人。所謂誘人的圖像影片帶來了低級(jí)感官刺激，你失去了心靈清靜和身體輕安為代價(jià)。SQ影片圖像帶來的惡性循環(huán)是無底洞：

你絕對(duì)會(huì)犧牲了身體健康作為代價(jià)。觀看SQ影片使得學(xué)習(xí)工作目標(biāo)無法達(dá)成。看多了SQ影片，人缺乏正氣，善人遠(yuǎn)離自己，這也是邪淫招致不幸婚姻的原因。代價(jià)實(shí)在太慘痛了。

修心，樹立陽光健康的內(nèi)心世界，有空就念佛念經(jīng)，清靜心靈。孝順父母（每天問候父母，逗他們開心，要有耐心，住得近的常去父母家?guī)兔Γ闩闼麄?。住得遠(yuǎn)的常常郵件視頻問候。）

不看雜書，盡量戒網(wǎng)。多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。多參與社區(qū)活動(dòng)幫助身邊的人。誘惑刺激來的時(shí)候樹起正念（轉(zhuǎn)念，念佛號(hào)。思憶邪淫的壞處，邪淫損害身心健康，使得自己遠(yuǎn)離善人善事，達(dá)不成目標(biāo)等等。）

多看善書。（比如了凡四訓(xùn)）柔順不發(fā)怒，學(xué)會(huì)接受和原諒

保持謙虛好學(xué)的心態(tài)。幫助他人，慈悲施舍。愛護(hù)生命（放生食素）

隱惡揚(yáng)善，心懷感恩。還要補(bǔ)充的是：我差得非常遠(yuǎn)，所以針對(duì)自己惡習(xí)和缺點(diǎn)樹立了的以上目標(biāo)，還完全沒有達(dá)到目標(biāo)。希望諸位批評(píng)才是。明白戒淫是漫長的道路。必須一生時(shí)時(shí)小心謹(jǐn)慎。

百歲老人堅(jiān)持放生的經(jīng)歷

在一個(gè)寒冬難得的晴朗日子。馬青云居士在一家四代老少及數(shù)十位親朋好友的祝福聲中、迎來了自己的期頤之年。老人身著紅裝，精神矍鑠、思維敏捷，動(dòng)作輕盈，笑呵呵地一個(gè)勁向大家回禮問好。所有來賓面對(duì)這位百歲老人的灼灼風(fēng)采嘖嘖稱奇，而老人的這段神奇經(jīng)歷就是其女兒劉光玉居士親口對(duì)我們講述的。

年輕時(shí)的馬青云定居在長江之濱的湖北宜昌，家境殷實(shí)。二十八歲那年在剛生下女兒不久就突然大病不起臥床彌留，遍請(qǐng)名醫(yī)均束手無策宣布不治，家人無奈地準(zhǔn)備了棺材及殯葬用品靜等其往生。這此期間，一過路的出家人湊上前來問明情況后，遂要求進(jìn)家探望。他在病人頭上撫摸幾下口中念念有詞，昏迷三日的馬青云居然清醒過來，在場(chǎng)親屬無不驚訝嘆奇。這出家人遂叮囑兩條：一是今后不要再吃眾生肉，最好皈依佛門，盡可放心活到七十三歲。二是如能堅(jiān)持放生，則可更加增吉添壽，后福無窮。

病愈后的馬青云女士開始戒葷吃素，不久就皈依佛門，并堅(jiān)持每天禮佛誦經(jīng)，多行善事，街坊鄰居誰有難事她常常伸手相助，并喜歡給有緣人解字弘法。久而久之，其身體愈見強(qiáng)健，連頭痛感冒的小疾也基本杜絕了。每逢初一、十五她又堅(jiān)持買些魚、蝦、鱉、鰍等到江邊放生。一個(gè)雨天，她去市場(chǎng)碰上商販在賣兩袋螺螄，就毫不猶豫全部買下，還租只小船開往江心，迎著風(fēng)雨沿途一路灑放。令人神奇的是當(dāng)晚她就夢(mèng)到無數(shù)黑衣人頭戴尖帽跪拜在她堂前向她叩首，經(jīng)人開示方知是螺螄們?cè)谙蛩龍?bào)恩致謝。

從此之后，馬老居士對(duì)生靈感應(yīng)之事更加篤信無疑，幾十年來無論在運(yùn)城還是宜昌跟隨親人生活，她都堅(jiān)持放生長久不懈，即使在家里，她也堅(jiān)持每天在門外放幾把白米飯，去施濟(jì)那些饑餓的小動(dòng)物們。她的善舉影響感染著她的家人，女兒與外孫們都和睦相處，慈愛為懷，生活也清淡簡樸，樂于助人，成了名符其實(shí)的佛化家庭。如今的馬老居士已百歲高齡依然精神矍鑠、身板硬朗，成為放生改變命運(yùn)之理的活例證。

蓮池大師曰：若能發(fā)喜舍心，起慈悲念，贖命放生者，現(xiàn)世保病延生（祛病延年），未來當(dāng)證菩提。印光大師亦云：凡有欲家門清泰，身心康寧，天下太平，人民安樂者，請(qǐng)皆于戒殺放生，吃素念佛中求之，則求無不得矣。由此看來，心持善念，茹素放生，是老人福壽百年的健康之道啊！