問：我看《佛說阿彌陀佛根本秘密神咒經(jīng)》里有這段:舍利弗，若有眾生，聞?wù)f阿彌陀佛不可思議功德，歡喜踴躍，至心稱念，深信不懈，於現(xiàn)在身，受無比樂。或轉(zhuǎn)貧賤，獲得富貴?；虻霉馑迾I(yè)所追病患之苦。或轉(zhuǎn)短命，得壽延長。或怨家變（無）恨。得子孫繁榮，身心安樂，如意滿足。如是功德，不可稱計(jì)。
請(qǐng)問師傅,念佛是否能迅速由窮光蛋變成千萬富翁呢???具體該怎么發(fā)心念呢??請(qǐng)師父慈悲指點(diǎn)
智隨法師答：念佛自然消業(yè)，自然增福，自然往生，自然成佛。成千萬富翁不難，往生極樂即可。極樂世界黃金為地，七寶蓮池，七寶樓閣，七寶行樹，七重羅網(wǎng)，豈止千萬富翁而已。世間財(cái)富有限，極樂瑰寶無窮。所以當(dāng)求往生，不當(dāng)求發(fā)財(cái)，往生自然發(fā)無量財(cái)，得無量?！，F(xiàn)身是否成千萬福翁，只能看彌陀安排。雖然念佛自然可轉(zhuǎn)貧為富，轉(zhuǎn)夭為壽。此乃佛力加持使然，先以欲勾牽，后令入佛智。若貪心過頭，則有違佛意，恐怕佛也不會(huì)滿足我們的貪欲，因?yàn)槲覀兾幢赜谐休d千萬財(cái)產(chǎn)的德行與心量，我們可能因此而被壓垮。有難而求佛、念佛，則可得佛力加持；若非分之想，既非自己所能承載，亦不順佛意。求愿往生，乃成就自己最好之舉，亦是最順佛意之舉，諸佛歡喜，諸佛贊嘆。如是念佛，即使不求世間福報(bào)，亦自然會(huì)得到世間福報(bào)。所以一心念佛求往生最好，南無阿彌陀佛！
想做素食主義者？要注意額外補(bǔ)充營養(yǎng) 如今熱愛素食的朋友越來越多了，許多小伙伴都喜歡在社交平臺(tái)上展示了自己的素食三餐，素食話題也引發(fā)了不少相關(guān)討論。我們都知道，由于素食者不能攝取到肉類食物當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)，容易引發(fā)健康問題。那么，素食者在飲食上是否有需要注意的問題？有哪些人不適合只吃素呢？想做素食主義者？要注意額外補(bǔ)充營養(yǎng)
食素者大致可分為三種：一是“全素食”者，他們不吃所有與動(dòng)物有關(guān)的食物；二是“蛋奶素食”者，這類人只吃蛋和牛奶這兩種（或其中一種）動(dòng)物性食物；三是“魚素食”者，除了魚類、水產(chǎn)和蛋奶，他們不吃其他與動(dòng)物有關(guān)的食物?！八厥痴咴诰S持營養(yǎng)平衡上比雜食更有技術(shù)含量，需要找到一些植物性食品或營養(yǎng)補(bǔ)充品來提供動(dòng)物性食品中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。”范志紅在接受采訪時(shí)表示。
陳然補(bǔ)充道，蛋類和牛奶是最基礎(chǔ)的動(dòng)物性食品，蛋奶素食者在飲食搭配合理的情況下還可以做到營養(yǎng)的平衡，但全素食者必須要額外添加營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)，純靠素食很難滿足人體所需的全部營養(yǎng)。
對(duì)于全素食者應(yīng)額外補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)，要著重補(bǔ)充維生素B12，鈣、鐵、鋅等微量元素以及部分脂肪酸等。而在不吃魚類和水產(chǎn)品的情況下，可以吃一些增補(bǔ)劑，比如亞麻籽油、海藻中提取的DHA等。
食素不是“想吃就吃”，飲食搭配有技巧
“實(shí)際上，食素對(duì)人體的消化吸收功能要求更高一些，因?yàn)橹参镄允澄镏泻锌赡茏璧K人體消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的成分。因此，食素者更要注意食物的搭配和烹調(diào)處理?！狈吨炯t解釋說，在歐美食素人群中，社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較高的人所占比例較大，他們有較為豐富的營養(yǎng)知識(shí)，甚至有自己的私人營養(yǎng)師，也有多種專為素食者開發(fā)的營養(yǎng)強(qiáng)化食品，在營養(yǎng)補(bǔ)充方面做得比較到位；相比之下，我國的素食者往往缺乏營養(yǎng)補(bǔ)充的意識(shí)和相關(guān)知識(shí)。所以，素食不是“想吃就吃”的，需要科學(xué)地進(jìn)行飲食搭配來完善營養(yǎng)的攝入。
廈門哪里放生魚最安全具體來說，一些蔬果、豆類中含有阻礙礦物質(zhì)吸收的因素，比如，它們當(dāng)中的植酸、草酸等會(huì)和鐵元素結(jié)合，導(dǎo)致鐵元素很難被人體吸收，因此，建議在食用草酸較高的蔬菜（例如菠菜、竹筍等）時(shí)先通過水煮過濾掉草酸，還要注意補(bǔ)充維生素C，來促進(jìn)鐵元素的吸收。
谷類中比如白米、面、小米等，缺乏人體所需的賴氨酸蛋白，而豆類中賴氨酸蛋白含量較高，因此谷類和豆類同時(shí)食用能夠起到氨基酸互補(bǔ)的作用。另外，堅(jiān)果、油籽當(dāng)中鋅的含量較高，可以多食用一些。
上海放生烏龜?shù)牡胤?/b>此外素食不意味著其營養(yǎng)價(jià)值高，如果食物中含有大量的油、鹽，或食用的精白食物（如米、面等）較多，而五谷雜糧、蔬菜堅(jiān)果較少，即使只吃素也容易患高血壓、心臟病等疾病。
哪些人群不適合只吃素？
東莞放生團(tuán)蘇州放生公司素食者想要做到營養(yǎng)平衡難度很大，而且，并非所有人群都適合食素。以下三類人群不適合全素飲食：
1、兒童與青少年。對(duì)于兒童和青少年來說，陳然介紹，他們?cè)谏L發(fā)育過程中需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)狀況對(duì)他們未來幾十年的發(fā)育有不可逆轉(zhuǎn)的影響。嬰幼兒的消化吸收能力不如成年人，動(dòng)物性食物中的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，容易被兒童利用；同時(shí)，有些動(dòng)物性食物中的成分對(duì)嬰幼兒有特殊的好處，如蛋類中的多種磷脂成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和記憶功能的發(fā)育有好處，水產(chǎn)當(dāng)中的?；撬岷虳HA有益于視力和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育等。
2、孕婦。孕婦的健康直接關(guān)系到胎兒的生長發(fā)育，母體在懷孕期間對(duì)蛋白質(zhì)、各種維生素、鈣和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的需求大大增加，若要僅從植物性食物中攝取這些營養(yǎng)物質(zhì)，那么食物的總量就必須大大增加。人們對(duì)植物性食品中礦物質(zhì)元素的吸收率比對(duì)魚、肉、蛋、奶等動(dòng)物性營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率低，如果孕婦想食素，就必須要咨詢相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生和營養(yǎng)師，合理搭配飲食并攝取補(bǔ)充劑等。
3、老年人。老年人身體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解增加，消化能力減弱，但對(duì)微量營養(yǎng)素的需求卻并沒有減少，這時(shí)，如果突然從正常飲食轉(zhuǎn)變?yōu)槿仫嬍常浅Ｈ菀自斐傻鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的缺乏，容易引起肌肉萎縮、貧血等一系列健康問題。如果不是從年輕的時(shí)候就有吃素的習(xí)慣，并不建議進(jìn)入老年后選擇全素飲食，還是應(yīng)當(dāng)適量攝入動(dòng)物性食品，以保證均衡的營養(yǎng)供應(yīng)。
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