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問：我在觀想的時(shí)候，開始還覺得佛陀在我的前面，但慢慢地，我感覺佛像在靠近我，進(jìn)到我的心臟里，不知道這種狀態(tài)對不對？

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索達(dá)吉堪布答：也可以。不過心在妄動的狀態(tài)下，現(xiàn)不出真實(shí)的相。就像水在動搖時(shí)，水里的影像就看不清，當(dāng)水靜下來的時(shí)候，才會有清晰的影像。所以，把多余的妄念放下來，那時(shí)候所呈現(xiàn)的更接近真實(shí)。

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我剛才一生起分別念的時(shí)候，想到佛陀為我們付出了那么多次的身體、那么多的苦行，就自然流淚了。所以我常會處于一種感恩的狀態(tài)里。不過，當(dāng)你的心完全靜下來以后，也會呈現(xiàn)它的本來面目。

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對當(dāng)今特別忙碌的人來講，很需要禪修。我常跟他們講，早上起床后，至少要打坐半小時(shí)，這對你一天的工作都好。晚上睡覺前，也最好讓心稍微安住一會兒，放下工作和生活中的不平，放空了，再進(jìn)入睡眠。這對我們的心理養(yǎng)護(hù)，有非常大的力量。

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現(xiàn)在人會養(yǎng)身，吃這個(gè)、吃那個(gè)，但很少有養(yǎng)心的竅訣。禪修就是最好的養(yǎng)心竅訣。會養(yǎng)身的人，不一定會養(yǎng)心，但對一個(gè)會養(yǎng)心的人來講，養(yǎng)身很容易。

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