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應(yīng)該說卡耐基的書是好的，但是在我的頑疾面前我無能為力。但是，我記得書上有一句話大意是，當(dāng)你試圖幫助別人的時候，你會逐漸忘記甚至治愈你的痛苦。

因為我相信這句話，所以我盡量做一些力所能及的好事，比如給災(zāi)區(qū)捐款，做志愿者等。那時候，我很活躍，有時會冒著正午的烈日去孤兒院。因為我的痛苦讓我覺得，只要能治好，我什么都愿意做。我希望通過做這些事情來忘記自己的痛苦，讓自己更快樂。

其實這些善舉有時候會讓我暫時好受一點，但說實話，并沒有治好我的抑郁癥和社交恐懼。時間久了，對自己的癥狀感到有些絕望，但還是一邊痛苦一邊堅持做下去。你不給別人捐是真的。2006年底，情況有所好轉(zhuǎn)。

那時候，我身體不好。我每天坐在辦公室里，什么都不做，但是過了一段時間就覺得很累。每天回到家，最常說的一句話就是“身心疲憊”。

有一天，聽說多吃香蕉可以讓人心情愉快，吃素食可以讓人身體健康，精力充沛。于是，我立刻決定開始吃素食。那時候我很乖。不管什么方法，只要我說能解決我的問題，我都會去做。過了一段時間，精神真的好多了，也不容易累了。后來為了“積?！?，我又做了一些其他的善事。轉(zhuǎn)眼到了2007年的五六月份，為了實現(xiàn)自己的一個愿望，我“投機取巧”在網(wǎng)上捐款做好事。

這時我在網(wǎng)上找到了《放了三年》這篇文章。里面的內(nèi)容吸引了我。然后，我用“放生”在網(wǎng)上搜了一下，看到的文章比較多，都是講他們放生后的身心變化和環(huán)境變化。我敏感地感覺到，我人生的轉(zhuǎn)折點來了。所以，我決定開始釋放。下班后去市場買青蛙，在雨中念佛號(阿彌陀佛)，放在動物園里。

這是我第一次發(fā)布。那天晚上，我的心情是前所未有的。

好的。所以，我決定從現(xiàn)在開始繼續(xù)發(fā)布它們.然后，幾乎每個周末，我都會和另一個朋友提著水桶去放生。我們大多放生泥鰍、塘虱、生魚、鯽魚(其實我想放生的種類比較多，但是對動物的生活習(xí)性不太了解，不敢隨便放入河中)。像游擊戰(zhàn)，我們有時放在這里，有時放在那里；有時在這個隔間，有時在那個隔間。因為，我們不想被發(fā)現(xiàn)，以免讓這里的魚出來，別人在那里釣魚。

我們的發(fā)布工具也得到了改進。當(dāng)我們第一次使用塑料袋的時候，發(fā)現(xiàn)漏了一個就無能為力了，很被動。后來用小桶，在桶蓋上打N個孔，給動物通風(fēng)；后來水退了，發(fā)現(xiàn)河邊的水平時不是很深，淺水下有很多石頭。不知道我倒的時候魚會不會受傷，所以我們又改良了一下。我們在水桶的上下各綁了一根繩子，把繩子扛到上面，把水桶像水一樣降到河里。當(dāng)水桶下降到河邊時，提起下面的繩子，水桶翻了個底朝天，魚掉了下來)。有時候，我工作心情不好。下班后，我自己去玩。打完之后，感覺好多了。一般人心情不好都會選擇去旅行，我心情不好也會去釋放。

釋放的效果真的是不可思議。大概過了四個月，我突然發(fā)現(xiàn)我的憂郁去了某個地方，我經(jīng)?？梢园l(fā)自內(nèi)心的開心的笑。另外，我不怕人。雖然我還是不擅長與人交流，但是“不擅長”和“害怕”是天壤之別！

同時，我發(fā)現(xiàn)我的工作輕松多了。另外，知名度也逐漸提高，一些以前不跟我玩的朋友也開始約我了。但是，這個時候，我不想?yún)⒓?，因為去那里要花錢。我嘗到了甜頭，我更喜歡把錢存起來放飛。)以前看到別人周末會和一群朋友一起玩，我總是一個人，很煩躁，現(xiàn)在沒有這種感覺了。

現(xiàn)在，我決心釋放，每周都去。而做一個素食者也是我想一輩子堅持的事情。

至于吃素，我說不出為什么釋放會有這么神奇的效果(我只會說，至少，你給了其他生命快樂重生的機會，作為反應(yīng)，你自己也得到了快樂重生)。反正是有的。有興趣的話可以上網(wǎng)搜一下“放生功德”，過去大師的話會讓你更加信服。

釋放，素食治愈了抑郁癥

在這里我可以告訴你，以上的話和句子都是真的，都是我的親身經(jīng)歷。寫在這里是希望自己能走出抑郁，大家也能走出抑郁。不信你就當(dāng)故事看一看；但是如果你嘗試了各種方法，還是不能解決你的問題(就像我之前一樣)，不妨試一試。吃素，放飛，堅持一年半。回想起來，你有什么變化嗎？

如果十個朋友看了這篇文章，其中一個付諸實踐并得到了收益，那么我就沒有白費力氣。謝謝大家！這種方法也適用于焦慮癥和強迫癥。

我在此坦白我所有的淫蕩和惡行；我愿意分享這篇文章的所有優(yōu)點和缺點，并寄回給原作者和讀者。本文如有錯誤，我將懺悔。有功德，我就回頭。我希望遠離淫亂，自由自在！