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（一）種瓜得瓜，種豆得豆，寸步不離、分毫不爽，種什么因得什么果是亙古穩(wěn)定的真諦。放生便是救人家的命，種了善因，必得善果，攔阻攻訐放生便是波折人家拯救，種了惡因，必得惡果。

（兩）天地萬物眾生，皆有靈性，皆知趨吉逃兇，能會驚慌失措，皆有悲歡喜怒，目前放生，物類皆知感恩戴德！

（三）天地萬物眾生，皆本具佛性，與我相比無二無別，只是由于宿業(yè)極重繁重，不幸淪為異類牲口，一旦業(yè)障消弭，一樣能夠證成佛果。目前放生，即是救一將來佛！

（四）天地萬物眾生與我，正在無始以來的輪回中，皆已經(jīng)互為手足親眷。目前放生，即是救本身的親人！

（五）天地萬物眾生與我，正在已往的輪回中，皆已經(jīng)互為朋友仇人。目前放生，正可解冤釋仇，不再冤冤相報！

光陰飛逝，工夫的轉(zhuǎn)軸老是把我們的影象無情吞噬，讓我們正在嘆息中發(fā)展。很有幸正在這取各人了解，從前的我蒙昧，幼年輕狂，不信賴命，現(xiàn)如今，我信命，信賴每個人的命運或許從一起頭便已必定，還信賴我們所閱歷的統(tǒng)統(tǒng)痛苦，便是要教會我們正在此中發(fā)展并學(xué)會顧惜。

我2011年末開端戒色，實際在這里之前還早就曉得戒色吧，但一向都沒有認真戒色，為何？由于戒色的心還沒有開竅。直到2011年身體拉響了警報才開端覺悟，才開端認真思考，才決議不顧安危還要把身體養(yǎng)好，因而開端戒色。

正在摸爬滾打中垂垂進修了良多事理，正在這兒想和大師分享本身的一些心得，還謝謝那些已經(jīng)分享本身經(jīng)歷給我的人，謝謝你們幫我發(fā)展。

首先我想說的是，我們?yōu)楹螘溥M如斯境界？由于我們便是愛好意淫的人，或者說我們本質(zhì)上便是“好色”之人，我們必定有此一劫。很少有成年后再染上這個而“進病”的人，有也是少少的，大都是正在幼年不懂事時，懵懵懂懂地就染上了這個惡習(xí)。

由我們誤入迷途起頭，就必定了我們后面的途徑是坎坷不平的。由于身體壞了，總有一天會出題目。我們會發(fā)明我們孤掌難鳴，大概有一天您倏忽發(fā)明自身那里不舒服，這各種的旌旗燈號恰是明示著我們已經(jīng)犯下的罪孽起頭向我們討取“回報”了。我們起頭無助，起頭渺茫，起頭頹廢，我們想不通為何上天會對我們那樣殘暴，我們卻不曉得恰是由于我們自身的一舉一動才會致使這一切的產(chǎn)生。

因果循環(huán)，從來如斯，這個天下實際本還如斯，您盡力了您付出了就會有所收成獲得幸運，您安于一隅，種下了欠好的因，還就會獲得這欠好的果，無人可以回避。

我們由于腐化失去了良多，戀愛、友誼乃至是親情，由于這個惡習(xí)我們變得孤介、自卑，不肯見人，只想一個人躲在本身的天下里，我們無望、頹廢，乃至厭世，那陰郁的過往信賴各人會和我有一樣的領(lǐng)會。

那末，這個世界上誰才能救我們呢？只有我們本身，所以我們起頭戒色，我們找到了戒色吧，我們起頭學(xué)著往改動。我戒色4年，發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律性的關(guān)鍵，那是，我們不能不認可，我們太能意淫了。

意淫最傷神和精，傷神傷精，再加上手淫對身體越發(fā)粗重的摧殘，這只會致使我們的身體愈來愈透支，垮掉只是早晚的事情。若是沒有改動這類淫念絡(luò)續(xù)的思惟，身體很難好起來，所以戒色最主要的是根絕意淫！

真正戒色的精華實際便是戒除這類意淫，保住本人的神和精氣，養(yǎng)生戒色，鍛煉身體，凈化我們被意淫污染的心靈，到達可以節(jié)制住本人意念的水平。培育正氣，正直思惟，戒除邪淫，我們須要的便是節(jié)制我們本人的意念，節(jié)制本人的思惟。

而這不克不及強壓，只會逐步轉(zhuǎn)化本人的思惟。很多人戒色只是一味地往強戒，覺得只要不往手淫了，沒有往看片了，便是完整戒色了，這實際只是輪廓工夫。

固然這在戒色早期很主要，由于關(guān)于統(tǒng)統(tǒng)惡習(xí)的戒斷皆需要快準狠、操刀必割、強勢打壓，能在戒色早期保證這一點已很不錯。但半年今后就要最先往思惟層面往出力了，否則很難完整戒色勝利。由于思惟穩(wěn)定的話，外在的起勁末不容易恒久。

戒色首先要很明確地曉得本身想要的是什么，本身為何戒色。只有領(lǐng)略了您的終究目標是什么，您才會真正滿身心腸投入進去。這很主要，只有先明志，才會去實施，沒有然就會像無頭蒼蠅一樣，仍然正在渺茫中下落沒有明，正在空虛中驚恐萬狀，由于您沒有方針。您的人生沒有方針，您的戒色就沒有會有真正的方針，只沒有過是少擼沒有擼罷了，然后呢？

所以說，只是為了戒色而往戒色，根基不容易久長。還因而，戒色第一步首先要立“志”，為您的人生從頭樹立起一桿大旗，用光明磊落往添補您本來樸陋慘白的人生，用樸直之氣往堅硬您那具羸瘦疲弱外強中干的軀體，您不可以再做一個混吃等死的酒囊飯袋。

您的人生本來沒有目標，及時行樂，或您的人生目標錯了，您原以為“活在當下”就挺好，目下當今完整絕對皆要把它改過來。要知道這一些才是您沉溺于邪淫并一次次破戒的關(guān)頭！您本來不耐煩聽到的那些偉大、榮耀、準確的人生觀、世界觀、價值觀，才是救您的良藥。

任何一個曾經(jīng)正在色欲中孤注一擲的人都能明白這不全是正在說謊話說謊話。您須要從頭格式化您的人生，為它添補上規(guī)矩莊重、光亮光耀、貞潔無瑕的內(nèi)容。而不全是念念不忘于，正在戒色樂成人生有所轉(zhuǎn)機的未來，若何更好地享用生活，若何“五子登科”，若何故大家愛慕的樂成人士的姿勢碾壓世界于腳下。

這一些所謂的目的皆太low，皆離偉大太甚迢遙，由于它們基因不純，自己便是愿望的另一種情勢，不足以支持您正在戒除色欲時破釜沉舟義正詞嚴一騎盡塵，不足以把您從一個猥瑣的人自私的人下游的人齷齪的人昏昏沉沉的人，鍛形成一個崇高的人純潔的人脫離了低級趣味的人有益于群眾的人毫不利己專門利人的人。

所以，從頭調(diào)解您戒色的目的，拔高您人生的目的，這是您的肉體通往崇高的獨一一次絕地回擊的時機，這是您的品德邁向純潔的獨一一次時機，或說是您從頭配得上“品德”二字的獨一一次時機。

至于說什么好身體、好工作、好伴侶……統(tǒng)統(tǒng)世俗所欣羨的功名富貴、福祿壽喜，不過是您這場人生遷移轉(zhuǎn)變戰(zhàn)爭的副產(chǎn)品。有，要澹然面臨，切忌像對色欲一樣著迷此中不可自拔；沒有，還不值得您野心勃勃刻饑刻骨，由于您極可能今后走上擺脫之路，擺脫于財色名食睡的捆扎，擺脫于色聲香味觸法的耽溺，擺脫于干一個人的無聊和干免不了人的驚駭……

您才會有機遇真正明了什么是身心從里到外的澄徹，清冷，清靜，安隱，您才會了解戒色勝利后的福報增廣，還不過是戒色之路、人生之路上的“化城”罷了，您還需要拾掇心境，單獨走向已往如今將來這由同一個如來躲變現(xiàn)的差別情勢的色身的同一個圓滿安閑。

建心，這是您正在終究弄懂戒色的方針、從頭樹立了準確的“三觀”后所要時刻踐行的，這也是今生盡興色欲的教導(dǎo)給您發(fā)放的大紅包，您那種混不惜混日子昏昏噩噩的人生終究完畢了，今后要做一個正正經(jīng)經(jīng)的謙虛鄭重耿直英勇的大寫的人了。

建心是一個很深廣的話題。佛陀昔時住世時，對每個前來求法的人，城市先給他講“施論、戒論、升天之論”，假如這人善根深厚，能夠信任因果，信任布施、持戒能夠獲得福報，乃至能夠升天，那就接著為他講“欲為沒有凈，上漏為患，出要為上”，還便是建行終極要導(dǎo)向出離于愿望的膠葛拘束。

全部曾正在色欲中陶醉失陷的人，都能明白愿望之苦，還正在人生四周受阻高低求索中終究信賴了因果，由于自身的閱歷便是引火燒身的現(xiàn)世現(xiàn)報，由作歹遭殃的本身閱歷，還能反向推測出為善致福的宇宙真諦。

所以，統(tǒng)統(tǒng)有志于戒除邪淫的人，曾經(jīng)逾越了當代的人間人難以逾越的常識壁壘而信賴了因果，樂意斷惡建善，這是何等了不得的福報！

是的，這還是福報的表現(xiàn)，那些以人間物質(zhì)欲望享用為表現(xiàn)形式的福報，您多用一分就會少一分，而這類關(guān)于人天善法、擺脫之道以致佛菩提道的親近憧憬和切實履踐，恰恰是您超脫于世俗的伶俐的表現(xiàn)，這類趨向于出人間的伶俐能夠增廣您的人間福報，還能夠使您的人間福報能夠適用于正道上，終究又增上您的出人間伶俐。

今后，您——已往無量世流轉(zhuǎn)存亡，以盲龜浮木的概率獲得了此世的人身——就會對未下世的去處多一分掌控，還能對擺脫以致無上正等正覺多一分決定信念。

假如您的境地還沒有到此，不怕。先從放生、慈悲、公益干起，這一些全是干布施。能夠食齋更好，不僅僅是向眾生布施無畏，與此同時還正在持戒，您珍惜本身的色身所以要戒色，又何忍吃眾生的肉來滿意口腹之欲？戒色者最好食齋，它能夠讓我們斷了殺心而長養(yǎng)慈悲，您以好生之心來戒色，何愁得不到天地神明佛菩薩的護佑加持？

與此同時，隨時反觀心里，一點一點往除心中的貪欲、嗔怒、愚癡、孤高，當您連這一些相對微細的沒有凈皆無法忍受時，又怎會同意本身正在粗重的淫欲中迷戀？意淫還會讓您感覺下賤，怎會沒有往戒斷？別的，平常能夠誦讀、繕寫《金剛經(jīng)》《觀世音菩薩普門品》《藥師經(jīng)》《四種清凈明誨》《大悲咒》《楞嚴咒》，并隨緣隨力往印這一些經(jīng)咒語送人。還能夠持名念“觀世音菩薩”“藥師琉璃光如來”。

別的，《壽康寶鑒》《了凡是四訓(xùn)》《安士全書》等傳統(tǒng)文化方面的書本還不錯，能夠放在案頭隨手翻閱。要記著，建心一定要降實為切實踐行，如斯才是“建”。建心是由心改起，目標是重新做人。知識分子習(xí)慣于將以上典范文本歸入學(xué)術(shù)研究的領(lǐng)域，以學(xué)者視角對其分析研究評價，那樣可真是撿了芝麻丟了西瓜。建心，需以信徒視角才能成辦。以戒友們配合的閱歷來看，這點該當能夠建立，還就算是閱歷風(fēng)雨才見到的彩虹，期望大師顧惜。

熬煉身體還很主要，能夠強身健體，還能夠熬煉意志力，關(guān)于建心能起到很好的輔佐作用。認為打坐、站樁、練太極拳這種熬煉，一則，更適合戒友們虛弱的身體；二則，這一些熬煉體例無一不是正在建心；三則，這一些活動圈子里的人比跑步游泳圈的人更能與您此時的精神境界相應(yīng)。

您會發(fā)明，他們縱然這不是為戒色而來，也是您的同道中人。您若茹素、放生、讀經(jīng)、學(xué)傳統(tǒng)文化、干義工，他們多數(shù)都不惡感，還可能與您彼此扶攜提拔共同進步。

別的，作息紀律很主要。這是您自律人生的必備，早睡早起，定時用飯睡覺，天天正在固定工夫完成固定作業(yè)。生活先有了紀律，您的身體才能夠以它本來就與天時相應(yīng)的紀律運轉(zhuǎn)起來。有紀律便是有“信譽”，信，脾胃談鋒會好，如斯五藏六府能夠逐步進入良性循環(huán)，如斯，仁義禮智信五德才能夠順遂樹立。如斯，精氣神何愁不可以堅實充盈內(nèi)守呢？

我目下當今的感悟，戒色最主要還是最難的一點照樣保持。想當年我戒色大半年，硬是吃了半年的面條晚飯，由于下面條便利，平淡，還能操縱愿望。戒色后我絕多數(shù)時間是十點半到十一點睡覺，一年如一日，周末的早上還沒有貪睡，到點就起床。

別的，我險些天天都出去跑步，除非下大雨大雪。這類鍛煉意志力的感到真的很棒，您知道嗎？并且，我還養(yǎng)成了干事立馬履行的好習(xí)慣，不再拖拖沓沓，想到要做什么事情全是連忙就做，當日事當日畢。

戒色是一個冗長的進程，這中央您會閱歷由熱情到困惑再到心定那樣一個進程。戒色起頭以后，或許會發(fā)生良多題目，各類癥狀或許會頻頻發(fā)生，腐蝕您的意志力，打亂您的企圖，可是請您一定要保持。

我還已經(jīng)將近保持不下去，可是最終還是看了吧里的佳構(gòu)帖，決議咬緊牙前行。戒色是一個持久戰(zhàn)，為了您之后的幸福生活，為了未來的您謝謝此刻勤奮的本人，加油！我此刻時常想，戒色最初那一年真的是我最認真、最歡愉的日子了，雖然辛勞，可是很值得。

認為人人正在建心熬煉養(yǎng)生的與此同時，多看點書?？磿娴氖且粋€很大的自我提拔，正在看書的與此同時您會進修到很多好的常識，念書的價值絕對是龐大。除前文中提到的典范，還能夠看自身的專業(yè)、藝術(shù)、文史哲、中醫(yī)等方面任何有益于精力升華的書本。

我自身由2014年開端一年約莫讀30到40本書，做了許多的讀書筆記，收成賽過之前20年的生活履歷，許多本來不懂的事理都市開霧睹天，一年的發(fā)展乃至能夠逾越曾的許好多年，加上建心、磨煉、養(yǎng)生，真的收成偉大的。戒色樂成還只是時間的問題。

戒色自己便是一個打敗自我的歷程，有時間善取惡就在一剎那間，端賴我們自己的挑選，哈密當您愿望到臨的時間，您能夠挑選誘騙自己說這是末了一次，您還能夠挑選斷除動機，化往愿望。

要堅信本身的氣力，要堅信正在這場戰(zhàn)斗中，您才是將軍，您的志向和意志力決議著終究的勝負；您也是兵士，一寸山河一寸血，您要做好拼盡終究一滴血的心理準備，才氣浴火重生。