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門頭溝哪里適合放生烏龜?shù)牡胤?
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正偉老師 主講

各位電視機前的菩薩們:

阿彌陀佛!

在上一集的課程當(dāng)中,我們說到以禪宗修行的法門,是不是證悟了以后就沒有事情了呢?當(dāng)然不是。因為大乘的明心證悟,不過是菩薩的七住位,后面還有許多的位階,等待這位菩薩一一去親證。禪門之內(nèi)的證悟,實際上修證的順序有三個層次,依照個人程度的不同,悟有深淺、智有廣狹,所以禪宗就設(shè)有三關(guān):破初參是明心證悟,過重關(guān)是眼見佛性,破牢關(guān)成為慧解脫證盡智。

先說破初參。菩薩在六住位中,已經(jīng)斷身見我見,能夠現(xiàn)前地觀察到能取與所取皆是空、無常、非身、無我,所以可以印持肯定,并且隨順于二取皆空;可是這樣子,仍然只是菩薩的六住位,對于如來藏的般若正觀猶未現(xiàn)在前。直到依善知識的指導(dǎo),不斷地參究之后,歷經(jīng)了大乘見道前的四個加行位——暖、頂、忍、世第一法;最后終于在佛菩薩的安排之下,觸證到了自心的真如,也就是第八識阿賴耶識,進入了大乘“真見道位”,能夠親自領(lǐng)受真如之有與空,雙具二邊;這個時候才知道什么叫作真正的中道,般若正觀方才現(xiàn)前,發(fā)起了真般若中道的智慧,而不再是之前的相似般若。到此就進入了菩薩的七住位不退,這就是禪宗的破參明心。

菩薩破參的時候進入真見道位,親自領(lǐng)受真如的體性,所以般若正觀現(xiàn)前;雖然名為證悟,但自己現(xiàn)前發(fā)現(xiàn)對于戒定慧三學(xué),仍有多分的不知不證。證悟之后不過只是菩薩七住,莫說對于佛地的境界不知不證,尚且未能了知初地菩薩證悟的般若道種智;所以證悟如來藏的人還要繼續(xù)地進修,不是說破參之后就可以成就究竟佛地的。因此,《六祖壇經(jīng)》里面所說“一悟便至佛地”,這是一個方便說,是指說證悟者可以經(jīng)由所親證的如來藏,進入“相似即佛”、“分證即佛”的階位,還不是究竟的佛地;也可以說,證悟以后,知道自己所證的如來藏,祂的自性與佛的如來藏是同樣的清凈無染,兩者并無差異。

門頭溝哪里適合放生烏龜?shù)牡胤? data-md5="3ac36ed2b144ee8e8c9caa0a9e883ede" src="https://img.570004.com/imgstore/fangsheng/2023/04/12/3ac36ed2b144ee8e8c9caa0a9e883ede.jpg"  /></div><p>明心之后,再由真見道位轉(zhuǎn)入“相見道位”,還有初地之前的總相智、別相智要修習(xí),內(nèi)容非常的多而且復(fù)雜,層層相扣;最重要的是,還有無量的福德莊嚴等待著這一位菩薩去累積。所以依照禪宗祖師三關(guān)的施設(shè),還有重關(guān)在等著他。由此可知,禪宗祖師設(shè)置三關(guān)的次第并不是虛設(shè)。</p><p>接下來,如來藏是體,佛性是用;如來藏是燈,佛性是光。證悟的菩薩,在已經(jīng)見性的善知識指導(dǎo)之下,配合自己的定力具足,加上福德因緣都具足的時候,就有可能一念相應(yīng),能夠眼見佛性,甚至能在山河大地上看到自己的佛性,所以世界如幻觀瞬間成就,雙具如來藏空與有的二邊。就依照這樣子,繼續(xù)在三賢位上面進修,更容易迅速滿足三賢位的修行。因為破參明心的人,或者是破參以后不求眼見佛性、直接進取牢關(guān)的人,他終究無法親證眼見佛性的境界,所以他會依著如來藏本來常寂常凈,而偏于空處、樂于寂靜,內(nèi)攝多、外緣少,住在“理一心”的境界,所以性好寂靜涅槃;他雖然已經(jīng)親證了般若中觀,可是仍然不能知道眼見佛性的境界,所以難以去領(lǐng)受未入地菩薩隨順佛性的境界,也因此難以發(fā)起廣大心勇猛心。</p><p>再接下來,為什么牢關(guān)是設(shè)定在取證慧解脫盡智呢?初地的所修所證是無生法忍道種智,要修學(xué)這個并不是一件容易的事,因為能夠指導(dǎo)我們?nèi)氲氐拇笊浦R非常難值遇;更重要的是,自己的慧力、定力都差的很遠;尤其重要的是,自己的福德資糧多未具足,心量不夠廣大雄猛。所以,向來初地難登,這一點自古皆然。禪宗祖師中已經(jīng)證入“分證即佛”的這一種祖師,數(shù)目很少,屈指可數(shù)。他們有鑒于此,所以有三關(guān)的施設(shè),不求初地?zé)o生法忍,先求解脫之果,能取證聲聞的盡智,取證慧解脫的境界,所以有牢關(guān)的施設(shè)。過牢關(guān)的弟子,在解脫道上一般是都能斷五下分結(jié),具足了三果,至少成為“心解脫”堪稱為圣果,有能力取證“上流處處般涅槃”,乃至于取證“中般涅槃”,而不再只是初果二果那樣的預(yù)入圣流。所以,禪宗的三關(guān)真實不虛!我們不應(yīng)當(dāng)像那一些少智無福的凡夫,動不動就在那邊喊說“一悟即至佛地”!</p><p>再來,我們來看看法相唯識的宗通。前面說到一切大乘的宗派都是以證悟明心為目的,我們也說到了其中的法相唯識宗,也就是 玄奘大師、窺基大師所傳下的唯識種智,證境甚高,所以一般人難以了解;在 窺基大師之后,沒有大菩薩來承接,就漸漸地衰敗了。法相唯識宗的宗通者,他也是屬于藉教通宗,也就是由上師以語言文字來直接說明,而能證得自心真如阿賴耶識。可是這個宗他們里面的宗通者,他不像是禪宗的證悟者只證得般若之總相、別相智,法相宗他是有可能令人通達三乘菩提,而且能令行者在悟后進入初地甚至是三地、六地。當(dāng)然以上所說的前提,是指說像 玄奘、窺基這樣的再來大菩薩,否則法相宗就不會兩代就衰敗了。到后來,宗門的密意就中斷了,只剩下名相之學(xué)了。</p><p>舉例說明。在《成唯識論》里面,開宗明義地說到什么是真實的唯識門,說到:“阿賴耶識業(yè)風(fēng)所飄,遍依諸根,恒相續(xù)轉(zhuǎn)?!保ā冻晌ㄗR論》卷四)這就是說,唯識宗的上師依照這一些教法敎導(dǎo),直接明言那個遍十二處的自心藏識,可以令門下的弟子直接現(xiàn)證現(xiàn)解,來領(lǐng)受如來藏的體性;這就是依于敎門言說,令弟子直接悟入,也就是法相宗藉教悟宗的特殊之處。</p><p>可能有人會懷疑:“之前佛不是說宗門意旨是密意,不可以明說嗎?那玄奘法師是不是違背了佛所交代的呢?”當(dāng)然不是。玄奘法師一生說法,對于宗門如來藏皆采隱覆說,不令緣不熟者得聞,所以弟子尚且有躲在外墻下偷聽的事情。唯識宗的這個師徒之間,他們可以明說宗門密意而不致于退失,那是因為有《成唯識論》、《顯揚圣教論》等等諸經(jīng)論,在在處處可以來證實阿賴耶識,證明阿賴耶識是非真非不真,證實阿賴耶識是真實法不是虛妄法,證實七轉(zhuǎn)識、萬法都是虛妄無我的,證實外道見皆是虛妄想……經(jīng)由層層的說理,將諸法相攝歸唯識——唯八識有,再將八識心王攝歸阿賴耶識實有。所以,弟子雖然他經(jīng)由教門的明說而通達了宗門意旨,也不會退失正見,不會墮回斷常二見,得入般若中道。生起如來藏正觀以后,上師會再指引弟子不執(zhí)于這個真相識,因此能夠進一步地遠離法執(zhí),然后就由萬法的三性而進入三無性,實證有余涅槃。但是這種教法的先決條件,還是得觀察弟子的根器,同修們可以參考 玄奘和窺基兩位大師的傳記,就可以知道了。</p><p>接下來,我們說大乘通宗見道的岐路,也就是走岔了路,走到錯誤的路上去了。佛子要求證大乘見道,證悟真如如來藏,很容易就走錯了,就走到了錯誤的方向。什么是錯誤的方向?什么又是正確的方向?佛在經(jīng)中說:</p><p>【如彼惡獸多所傷殺,然諸外道亦復(fù)如是,養(yǎng)育增長世間惡見無知法智,而強分別執(zhí)有執(zhí)無,若一若多,我、我所論,所以者何?由不覺悟唯識性故?!浚ā洞蟪嗣車澜?jīng)》卷下)</p><p>佛說:【諸外道增長養(yǎng)育心中的惡見,而不知道佛法的智慧,這就好像是兇惡的野獸彼此會互相殘害,這一些惡見也會傷害到自己;例如說像外道講世界為一、世界為多,說我是實有,我、我所是實有等等這些說法;為什么外道們會有這一些惡見呢?就是因為他們不能覺悟“三界唯心、萬法唯識”的道理?!?/p><p>這一些外道的惡見,又可以把它分成常見與斷見,佛在《楞伽經(jīng)》里面說到:</p><p>【大慧!愚夫依七識身滅,起斷見;不覺識藏故,起常見。自妄想故,不知本際;自妄想慧滅,故解脫。四住地、無明住地習(xí)氣斷故,一切過斷?!浚ā独阗ぐ隙嗔_寶經(jīng)》卷四)</p><p>佛說:【大慧??!愚癡的凡夫們認為七轉(zhuǎn)識妄識會滅,所以就生起了一切都會斷滅、什么都不存在的斷見;凡夫們他們不能察覺萬法由本識生,所以會把五蘊法當(dāng)中的某一個法,拿來當(dāng)作是永遠不滅的法,這就是常見。不論是斷見還是常見,都是由于不明白本際如來藏,而自己所生起來虛妄的想法;如果能夠把自己的妄想——常見斷見滅除,就可以得到離三界的解脫。如果能更進一步地把四種住地?zé)酪约盁o始無明的習(xí)氣都斷了的話,一切的過失就全部斷除了?!恳簿褪钦f,如果不知道本際如來藏的道理,那就會落入外道見中。外道見雖然很多,但是總歸于常見跟斷見這兩類。佛說,這一些外道見都是因為不覺悟唯識性的緣故。</p><p>到這邊我們可能會有異議,說:“那我不了解唯識之性,難道我就一定是外道嗎?”或者說:“難道我修學(xué)解脫道,我不學(xué)唯識的道理,這樣子也說我是外道嗎?”是的!因為 世尊接著說,不覺悟唯識性的人,他是:“遠離諸佛菩薩善友,違背解脫,動搖正慧,不能修治八支圣道,于彼三乘乃至一乘都無所證,由起執(zhí)著不見圣諦。”(《大乘密嚴經(jīng)》卷下)佛說:“不覺悟萬法唯本識的人,那就一定會遠離于諸佛菩薩善友,違背解脫道,正慧被動搖,甚至不能修學(xué)八正道;這樣的人在三乘菩提之中,連一乘都沒有辦法實證;因為不信受唯識正理的人,就一定會對五蘊法起執(zhí)著,而不能得見圣諦?!?/p><p>所以各位看一看:嚴不嚴重!不是說今天我學(xué)凈土念佛,我學(xué)二乘解脫道,就可以不用修學(xué)、不用信受唯識之理。佛已經(jīng)明說了,如果一個人不覺悟、不信受唯識如來藏的正理,那這一個人一定無法在三乘菩提中有所實證,而且一定會起執(zhí)著,不是落入常見就是落入斷見。</p><p>常見,就是外道他執(zhí)著五蘊十八界當(dāng)中的某一個法是常住不壞的,我們最??匆姷降木褪撬麍?zhí)取見聞覺知心是常住不壞的心,然后說這個意識心就是輪回的根本,是一切法的根源;執(zhí)意識、意根是常不壞心,所以叫作常見外道。這種常見外道法到處都看得到,早在兩千多年前,就已經(jīng)滲入了佛門了。比方說,執(zhí)著于空明而能覺知的心,無思惟妄想的靈知心,清清楚楚、明明白白、處處作主的心,無分別卻能靈明了知的心,能專心課誦、專心做事的心,遍滿虛空又能覺知的心,或者遍滿虛空不能覺知的心,等等等等。然而,這一些心都是屬于意識和意根的體性,它的本質(zhì)都在五蘊的識蘊當(dāng)中;把這一些東西認定是常住不壞的本心,那就屬于常見,不是真正的佛法??墒墙裉爝@一些常見的邪法,已經(jīng)普遍地滲入佛門之中;更糟糕的是,大多數(shù)的這一些大師們都接受、認定,所以跟隨這一些大師學(xué)習(xí)的人,都成為常見的外道、佛門中的常見外道。</p><p>不能信受唯識真理,如果又不落入常見,那就一定落在斷見之中。斷見者在修行人當(dāng)中很容易受到人家的恭敬,因為這個人好像已經(jīng)深入觀察十八界、深入研究佛法,他說一切萬法皆空,建立了一套似是而非的理論。比方說,現(xiàn)前觀察陰、處、界都是無常,沒有恒常不壞的自性,然后就說:那這樣三界就是無因而有,依靠著眾緣就有了,如果緣散了,世界就壞滅了,所以一切歸于斷滅;所以一切的有情沒有前世,也沒有后世,死了之后就什么都沒有了。另外一種更嚴重、像是吸血蟲一樣寄生在佛門里面的斷見,前面我們已經(jīng)說過了,這一些人認為,萬法是依著各種緣而生,沒有本際如來藏;法呢,才現(xiàn)便壞,沒有實際,所以叫作依無因而生的緣起性空、性空唯名;然后說這就叫作一切法空,這就是般若中觀;又因為自己無法現(xiàn)證第七識意根,所以把第七識跟第八識全部否定掉,說眾生只有六個識:這就是佛門中的六識論外道。它的本質(zhì)乃是斷見的外道法,不是真正的佛法;可是它像一只特大號的吸血蟲,寄生在佛門里面,吸取佛門的血液,已經(jīng)兩千多年了。這一些佛門中的六識論外道然后就說:“這一種無因的緣起性空,就是佛所說的空,就是般若諸經(jīng)所說的空,就是龍樹菩薩所說的空?!钡牵覀兦懊嬉婚_始就引證給各位看,漢傳的《阿含經(jīng)》與南傳的《阿含經(jīng)》當(dāng)中,佛早在一開始弘法的時候,就已經(jīng)明說了:在五蘊有之外有一個本際,有入胎識,有第一因,涅槃實有。這樣子大家前后貫通,就能夠了解佛法的前后是連貫的,始終都是用一條線來連貫。哪一條線?真如如來藏。</p><p>正覺同修會作這一系列節(jié)目的目的,也是為了把正確的知見導(dǎo)引給各位。至于常見、斷見它們的內(nèi)容各自有些什么細微的差異,我們就要等到下一次,由孫老師繼續(xù)為各位介紹。</p><p>阿彌陀佛!</p><strong>低碳又健身的運動保健法:騎自行車</strong>
<p></p><p>  低碳生活方式被越來越多的人接受,實際上在健身中也可引入“低碳”概念。您可以放棄開車上班,拿出早已棄置一旁的自行車,學(xué)幾招新鮮騎車法,既能環(huán)保也能健身。</p><p>  自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的,騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶循環(huán)”。強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。而且,習(xí)慣性的單車運動,更能擴大你的心臟功能。否則血管愈來愈細,心臟愈來愈退化,到了晚年,你就會體驗到它所帶來的煩惱,那時你會發(fā)現(xiàn),自行車運動是多么的完美。</p><p>  單車是需要大量氧氣的運動對于想強身健體以及想減肥的女性朋友來說,單車運動同時也能防止高血壓,有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化,并使骨骼強健。自行車使你不必用藥物來維持健康,而且毫無害處。自行車是減肥的工具,根據(jù)統(tǒng)計,75公斤重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒。但是,自行車應(yīng)該怎樣騎,才更達到更好的健身效果呢?</p><p>  有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續(xù)騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。</p><p>  強度型騎車法:首先是要規(guī)定好每次的騎行速度,其次是規(guī)定自己的脈搏強度來控制騎速,這樣可以有效地鍛煉人的心血管系統(tǒng)。</p><p>  力量型騎車法:即根據(jù)不同的條件用力去騎行,如上坡、負重,這樣可以有效地提高雙腿的力量或耐力素質(zhì),還可以有效地預(yù)防大腿骨骼疾患的產(chǎn)生。</p><p>  間歇型騎車法:在騎車時,先慢騎幾分鐘,再快騎幾分鐘,然后再慢,再快,如此交替循環(huán)鍛煉,可以有效地鍛煉人的心臟功能。</p><p>  腳心騎車法:用腳心部位(即涌泉穴)接觸自行車踏板騎車,可以起到按摩穴位的作用。</p><p>  具體做法</p><p>  一只腳蹬車時,另一只腳不用力,以一只腳帶動自行車前進,每次一只腳蹬車30下至50下,在頂風(fēng)或上坡時鍛煉,效果更佳。</p><p>  騎車健身有不少誤區(qū)</p><p>  誤區(qū)之一:騎行的姿勢。</p><p>  “錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果,而且很容易對身體造成損傷?!苯叹殲榻∩韾酆谜咦鲋笇?dǎo)時,發(fā)現(xiàn)錯誤的騎行姿勢很普遍,如雙腿向外撇、點頭哈腰等等?!罢_的姿勢是:身體稍前傾,兩臂伸直,腹部收緊,采用腹式呼吸方法,兩腿和車的橫梁平行,膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào),注意把握騎行節(jié)奏?!?/p><p>  誤區(qū)之二:蹬踏的動作。</p><p>  “一般人認為,所謂的蹬踏就是腳往下踩,腳蹬子轉(zhuǎn)一圈,能前進就行了。而正確的蹬踏應(yīng)該分為:踩、拉、提、推4個連貫的動作?!苯叹殕T說:“腳掌先向下踩,小腿再向后收縮回拉,再向上提,最后往前推,這樣正好完成一周蹬踏。如此有節(jié)奏地蹬踏,不僅節(jié)省力氣還能夠提高速度。”</p><p>  誤區(qū)之三:忽視頻率,片面追求力量和速度。</p><p>  “許多剛?cè)腴T的年輕人貪圖‘多量’和‘快速’,如沒有騎過長途的一下子騎了50公里,而且在途中,只追求速度、力量,這樣其實對身體的傷害很大,嚴重的膝蓋會出現(xiàn)積水?!睋?jù)教練說,“運動量、頻率和強度是運動的三原則。建議初學(xué)者找到合適自己的頻率后再增強運動量,普通人每分鐘的蹬踏頻率在60-80次左右。每次騎行至少要有20分鐘高頻率低速度(即多圈少用力)的熱身,使身體微微出汗即可,否則突然大強度鍛煉,容易出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀?!?/p>
                    
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