冬季氣溫低，吃水果也相對(duì)有了選擇性，吃一些太過(guò)寒涼的食物是可能導(dǎo)致肚子疼的，但是有些寒性的水果熟吃就不會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象了，如梨燉著吃就很不錯(cuò)。
蘋果
蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用。這是因?yàn)樘O果中煮過(guò)的果膠不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。
具體做法：將蘋果洗凈，帶皮切成小片(近果皮處，果膠含量相對(duì)豐富，止瀉效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可。
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