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　　寒露節(jié)氣養(yǎng)生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。

　　山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補(bǔ)珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。此外，山藥對(duì)于糖尿病有輔助療效，除了易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。

　　由于山藥中淀粉含量較高，因此在食用山藥時(shí)，最好能用山藥代替一部分主食，也就是適當(dāng)減少主食的量，尤其是糖尿病人，以免帶來能量過剩的問題。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。

呷絨多吉上師：為什么呢有的人似乎不需要任何努力，就能事事如意成辦呢？

　　假如今生做了很多錯(cuò)事，半點(diǎn)善緣不沾，不需要神通也知道來生一定會(huì)投生旁生地獄餓鬼道。即使投生人間也是一個(gè)非常痛苦的人，因?yàn)槟惴N下的因一定會(huì)得到果報(bào)。

　　我們明白了這個(gè)因果法門，從今之后就絕對(duì)不要再去犯錯(cuò)誤，時(shí)時(shí)刻刻管住這個(gè)念頭，別人是管不了你的心的，別人也不會(huì)知道你的心到底在如法還是不如法的狀態(tài)。自己當(dāng)自己的管家，自己如理如法地管好自己的內(nèi)心，就比較容易修成功。

　　一個(gè)有智慧、真正的修行人眼里示現(xiàn)的一切都是因果的正見。他知道前世和今生的因果關(guān)系：有的人再怎樣努力地工作，也還是賺不到錢，窮得叮當(dāng)響，為什么呢?他的前世沒有修好做好的緣故;有的人似乎不需要任何努力，就能事事如意成辦，這也可能是他前世修好，做了好事的原因。這是釋迦牟尼佛所講，并不是我亂說的。這也是佛陀的法的一個(gè)正見。

　　而如果做了很多壞事，如佛陀所說，不用神通來看，也一定會(huì)遭受惡的果報(bào)。有人今生即世就受到報(bào)應(yīng)，有人下一輩子受到報(bào)應(yīng)，總之是早晚的事情。正如鳥兒高高飛上天的時(shí)候，是看不到它的影子的。就像現(xiàn)在有人干壞事，天天殺生吃肉，看上去很健康，很順利，目前還沒有得到這個(gè)果。但是正如鳥的影子一般，飛得越低就看得越明顯清楚，他們今生得不到的果，下輩子或者再下一輩子，慢慢都會(huì)得到。也許可能前世修過一些法，做過一些好事的原因，今生不會(huì)立馬遭受壞的果報(bào)。但只要這些善業(yè)一旦消耗完，果報(bào)就會(huì)立刻現(xiàn)前。