最新国产aⅴs精品无码,国产a集黄色视频,国产精品无码A∨精品,国产精品高清色

　　姜，是廣東三實「陳皮、老姜、禾桿草」之一。廣東人煮菜，幾乎每餐都不可或缺。說實話，姜的驅(qū)風、行氣、活血功效，又真是獨步菜林。

　　產(chǎn)後進補：馳名食界的雞蛋豬腳姜，藉姜的行氣效果，將營養(yǎng)帶入體內(nèi)，可大補元氣。

　　煮菜：加數(shù)片姜，可辟寒氣，促進胃液分泌。冬天可暖胃，夏天可助發(fā)汗，驅(qū)除過量冷飲造成的痰濕積聚。

　　抗氧化：抗衰老之效尤勝維生素A、C及E。

　　防膽石：姜里的植物酚，可抑制膽汁黏蛋白的生成，預防結石出現(xiàn)。(注意：只可預防，不能醫(yī)治)。

　　暈車船：暈浪或病中暈眩，只須口含生姜一片，慢慢咀嚼，吞咽其汁；并將姜片貼於人中或眼旁絲竹空穴位，即可暖胃行血，暈嘔立止。

寒露后養(yǎng)生宜多吃山藥蓮藕

　　寒露節(jié)氣養(yǎng)生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。

　　山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。此外，山藥對于糖尿病有輔助療效，除了易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。

　　由于山藥中淀粉含量較高，因此在食用山藥時，最好能用山藥代替一部分主食，也就是適當減少主食的量，尤其是糖尿病人，以免帶來能量過剩的問題。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。