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在佛教看來，世間的一切眾生都是平等的，人與人之間，人與動物之間都是平等的，當我們認識到這一點后，就會生起同體大悲心。諸多佛菩薩也都說過，世界上任何一個眾生，都是在過去無數(shù)的輪回之中有可能就是自己的父母、兄弟、姐妹或子女，當我們有了這一認識的時候，我們就會對所有眾生生起一顆愛戀、慈悲的心懷，不想讓他們受苦，所以這時的放生才是順理成章的事，才是最有意義的事。以大悲心去放生，才是真正的積累功德。

反過來說，沒有大悲心的放生，功德是很低的，其實，放生的過程也是培養(yǎng)我們大悲心的一個重要手段。所以，與其刻意的放生，不如在生活中隨時隨地去幫助眾生，這種從內(nèi)心生起總想幫助救助眾生的慈悲心功德特別大。

聽過一位朋友講過一次經(jīng)歷，當時他參加了一次放生活動，那次參加放生的人很多，放生的地點又很遠，很多放生的人沒有車，于是租了幾輛面包車，我朋友在其中一輛車上，路途中，有人把U盤插入在車上的MP3碟機中，放起了《大悲咒》，結(jié)果沒放幾分鐘，司機就一把把U盤從碟機上拔了出來，并說：“你們放的什么呀？難聽死了，干擾我開車！”這一下，車上的人面面相覷，不知該如何是好？

其中有人想找司機理論，但被我朋友一把勸住了，他偷偷地小聲給帶隊的師傅請示該怎么辦，師傅告訴他，千萬不要與司機發(fā)生爭執(zhí)，我們放生目的不就是要對眾生生起平等心嗎？如果生起了嗔恨心，那放生還有什么意義呢？并吩咐大家在心里默念《大悲咒》，并把念咒的功德回向給這位司機。

說來也怪，到了目的地后，這位司機像變了一個人似的，變得特別積極，幫助大家搬運要放生的動物，按理說，他只管運輸，這些事他可以不做，但他卻主動地參與到放生活動中來了，不僅如此，在回家的途中，他還主動要U盤播放《大悲咒》，等把大家都送回當初上車的集合地后，按理說，他就可以回家了，但他聽說其中一位成員家住的很遠，他又免費開車把這位成員送到了家?？磥矸派姆Υ_實不可思議。

戒到死，死也不能破戒!

轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)戒除不良習慣兩年了，我此時此刻覺得時間好快好快。

我原來的癥狀有：自卑、嚴重的痘痘、嚴重社恐、嚴重尿頻、嚴重爛牙、嚴重變丑、一吹風眼睛就容易流淚、嚴重駝背、嚴重笨，常常得怪病等等癥狀。

我戒除不良習慣的因緣，是一念善心所造就的果報。我記得我在讀書時，放學后我的同學喜歡射小鳥，我看見死了的小鳥，心中生起慈悲心，找了一個地方，便把小鳥埋了。

沒過多久，我便遇到了戒除不良習慣，并且下了戒到死、死也不破戒的決心。現(xiàn)在身體好太多了，尿頻也好了，痘痘也好了，駝背也好了，社恐也好了，相貌也端莊。現(xiàn)在戒除不良慣兩年了，我也有一些戒除不良習慣經(jīng)驗，與大家共同分享并復習。

1.決心

沒有決心，那你戒除不良習慣一定失敗。沒有決心，自己心中就不愿戒除不良習慣，你認為自己不愿意戒除不良習慣能戒多久呢？問問自己，自己是想戒到死，還是一定要戒到死？一定要戒到死會怎么做？想和一定所產(chǎn)生的決心，差距相當大。想，僅僅是一個夢想而已。而一定要戒到死，則是一種超強烈的信念！

2.行善

行善這個主題，很多文章都有，但我還是要講，因為有的人可能聽過，只是當耳邊風一樣，沒太在意。而我要做的就是強化行善的白銀，何為白銀，總而言之，就是讓你非常想行善。剛開始戒的戒友，應當以“學習戒除不良習慣文章為主，斷念為主，其次，當以養(yǎng)生和行善為輔”。另外，我還要提一提宣傳戒除不良習慣，宣傳戒除不良習慣給自己正能量，給別人新生命！小小的舉動，改變別人的一生，這是一件大善事，何樂而不為呢？

3.座右銘

當你蹲馬步時，或者做俯臥撐時，堅持不下去了，座右銘就可以幫助你。我記得，我原來跪念經(jīng)書，一直跪著，不起來，跪到后來，膝蓋很痛，就不想跪念了。我心中堅持跪念的信念越來越弱，突然，我想起了一句話，“努力就有回報，堅持就能成功”。就是這句話，讓我跪念的信念變得強大，我跪著念完了經(jīng)書。每個戒友都需要座右銘，座右銘可以在自己戒除不良習慣信念薄弱時，幫助自己，使自己的戒除不良習慣信念變得強大。

3.做筆記

做筆記比自己看戒除不良習慣文章，看過就忘，好太多了。可以減少時間，直接復習精華的句子或文段，使自己覺悟快速提高。另外，要背誦筆記，這樣，可以提高自己的戒除不良習慣信念，可以加強對文段或句子的吸收。

有的戒友看了“不小心看見誘惑一眼，立刻避開，不看第二眼，第二眼著魔”，可有的戒友看過后，還是看見誘惑，就看第二眼，導致著魔。這就是對戒除不良習慣經(jīng)驗的吸收率不高，沒有真正把戒除不良習慣經(jīng)驗變成自己的實戰(zhàn)意識！我建議，對于吸收率不高的問題，要每天多背“不小心看見誘惑一眼，立刻避開，不看第二眼，第二眼著魔”這句話，提高吸收率。

有的戒友是小孩，可能很傲慢，目中無人，對爺爺奶奶不尊重，這點我要提醒這類戒友，你不孝父母，將來你的子女也會學，這樣也會導致自己的孩子目中無人，從小就養(yǎng)成自私傲慢的品性，將來肯定不孝順父母。

教育孩子是一門學問，要父嚴母慈，要讓孩子自己道歉，要讓孩子認識到自己錯在哪里，讓孩白銀記性。孩子是未來的主人，所以我要講一講怎么教育孩子。文天祥、史可法、司馬遷、岳飛、關羽、比干，哪一個不是忠烈英雄，哪一個不是置生死于度外的正人君子。同樣是人，你可以正著走，也可彎著走；

同樣是人，你可以無私奉獻，也可以自私貪婪；同樣是人，你可以孝順父母，也可以打罵父母；同樣是人，你可以堂堂正正做人，也可以陰險狡詐做人；同樣是人，你可以選擇戒除不良習慣，也可以選擇瘋狂縱欲！我們要做正直的人！做無私奉獻、孝順父母的人！做堂堂正正的人！做戒除不良習慣的正人君子！

有的戒友知道平躺容易遺精，但晚上睡覺時，還是平躺了，從而導致遺精，這是為什么？這是自己對于平躺導致遺精的警惕性不高。

怎么提高對導致遺精因素的警惕？每天早晚都要認真看三遍易導致遺精的因素，從而提高警惕。早上泡腳就不容易遺精，如果臨睡泡腳過熱，可能就容易遺精。另外，艾葉泡腳，一周二次就可以了。

別人給我不好的臉色，我心里一點也不討厭給我不好臉色的人，還對他微笑，后來那個經(jīng)常給我不好臉色的人，成為了我的好朋友，還常常一起吃飯。

恢復＝戒除不良習慣+養(yǎng)生事實會告訴你，誰是傻子，所以不必在意別人怎么看自己戒除不良習慣，這完全就是一定要戒的大事。

堅定不移走自己的路，讓別人瞎說去吧。過幾年他們會羨慕你，就如同現(xiàn)在的我還有那些戒除不良習慣前輩們，不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。

如果只有信念沒有行動，信念就不牢靠會動搖，如果只有行動沒有信念，就會迷失、懷疑，難以堅持下去。戒除不良習慣的戒友，必須要有強大的戒除不良習慣信念。

戒除不良習慣信念就是：“戒到死，死也不破戒”的決心！在記筆記的過程中，非常容易產(chǎn)生頓悟，這點是只看不寫無法比擬的優(yōu)點。尤其對于那些腦力下降很多的戒友，務必要多記，這樣才能更好地看懂戒除不良習慣文章。

很多戒友破戒，都是因為非常微妙的惡念！當這種微妙的感覺出現(xiàn)時，就是一種微妙而細微的念頭。就像你想喝水了，在開始喝水這個動作前，你的頭腦會產(chǎn)生某種微妙的感覺，這個感覺告訴你，你要去喝水。

很多人對概念性的念頭很警惕，但是對微妙的感覺幾乎沒有任何防范，這就是認識上的不足。微妙的感覺就是一種很細微的念頭形式。

5.做正能量的事

以前放生時，旁人常有一個問題，把我問得啞口無言，但是這次我找到了答案！這個問題是：世界上每天被宰殺的動物，白銀魚，何止億萬，就算李嘉誠和比爾蓋茨也救不過來，何況就你們這幾個放生的人？一般通常的答案是：救不過來也要救，但是這不足以讓普通大眾心悅誠服。

這次，我找到了答案：因為這個（魚或其他眾生），我能救得到！

故事背景：一個英國的外交官，到非洲尋找妻子被殺的真相。在一個村莊里，他正趕上土匪在洗劫這個村落的村民，外交官和紅十字會人員在土匪追趕下，倉皇逃向飛機準備離開。

途中，外交官救了這個村落里的一個黑人小女孩，并帶上了飛機。但是，機長按照規(guī)定，拒絕搭載這個小女孩，機長對外交官說：在非洲，有這樣命運的孩子何止幾百萬，你救得過來嗎？！外交官含淚一字一句地說：因——為——這——個——我——能——救——得——到！后面不遠處，是騎馬殺來的土匪。就算我只有一元錢放生，我也會慢慢而堅決地對質(zhì)疑的人說：因為這個我能救得到！

6.總結(jié)

人之初，性本善。這句話的意思是，“人出生之初，稟性本身都是善良的。”這句話出自《三字經(jīng)》。我相信戒友們，小時候都是善良的，所以，我希望戒友們都認真戒除不良習慣，做回純凈純善的自己。戒除不良習慣這件事，太重大了！如果不戒，肯定會癥狀纏身，內(nèi)心齷齪，外表猥瑣，讓別人厭惡，也讓自己惡心。戒除不良習慣，看起來很難，但只要真下定決心戒，這點難，是難不倒自己的！因為我們有強大的決心！

破戒高峰期，邪念會變得很活躍，一定要提高警惕，干掉欲望。希望每一個戒友都能成功戒除，回歸正軌，過上幸福的人生，我們一起傳遞正能量，加油！