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1、稱名：南無本師釋迦牟尼佛！南無西方極樂世界阿彌陀佛！南無觀世音菩薩！南無大勢至菩薩！南無清凈大海眾菩薩！（念三遍）

2、懺悔：往昔所造諸惡業(yè)。皆由無始貪嗔癡。從身語意之所生。今在佛前求懺悔。（念三遍）

3、皈依：皈依佛。皈依法。皈依僧。皈依佛兩足尊。皈依法離欲尊。皈依僧眾中尊。皈依佛不墮地獄。皈依法不墮餓鬼。皈依僧不墮傍生。皈依佛竟。皈依法竟。皈依僧竟。（念三遍）

4、念佛：南無阿彌陀佛?。顢?shù)遍）

5、放生：希望你們，被放以后，獲盡天年。臨命終時，乘佛愿力，往生極樂。（念三遍）

6、回向：愿以此功德，莊嚴佛凈土。上報四重恩，下濟三途苦。若有見聞?wù)?，悉發(fā)菩提心。盡此一報身，同生極樂國。（念一遍）

（結(jié)束）

禪與人生

人在不同境遇里生長，對人生就有著不同的看法。我很有緣，居然能在生命的輪轉(zhuǎn)中得到一盞明燈--禪。雖不能參透個中滋味，但亦稍有所得。

最無法表達的是站在人生歲月路口的一種激動。人整天在苦海中飄流，寄于一個麻木、恍惚、茫然而無所得的境界里，靠一些欲癡與暫時的快樂來麻痹精神、隱瞞自己，一味狂蕩。一旦醒來，隨之而來的便是無奈的煩惱與無聊……。一天便在這樣的麻木癡呆、毫無所得中輾轉(zhuǎn)飄流，業(yè)障已隨之一天天加深，終無辦法解脫自己……

《道德經(jīng)》云：“上士聞道，力而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道大笑之……”是的，一個有慧力資質(zhì)之人，俱能感覺人生之苦，隨業(yè)海飄流而不能自制。倘若有一天，忽遇高僧大德，見其音容笑貌，頓生思齊之心。于是求之，得援持而默用。這即是我們的禪。

禪宗是一個大法門，“不立文字，教外別傳”，是學(xué)佛者必經(jīng)之路，是以六祖說：“禪是出地獄之重門，斬狂魔之利劍，四千大藏之宏意，一切佛法之精髓……”。禪宗正是以它獨特的風格，啟人省悟，發(fā)人深??；雖然我們活在這個七情兼?zhèn)涞氖澜缟希?，只要我們努力學(xué)禪，認真參禪，定會如一朵清靈海南，出污泥而不染，得到大解脫。

坐下調(diào)息吧!它能平息你雜亂的心情；除卻你的無邊煩惱，消彌你萬丈的業(yè)障；從而撥亮你的心燈，增加無量智慧、功德……

人生總是這樣，“同體大悲，無緣大慈”乃人之俱有的佛性，只是悟與不悟的問題。但是，一只金翅雄鷹，只有棄唾了那些燕雀安于享受的思想，才能遨翔于太空之中，俯觀人生，叱咤風云……（慧超）