最新国产aⅴs精品无码,国产a集黄色视频,国产精品无码A∨精品,国产精品高清色

　　食材和調(diào)料:1(蛋黃糊)

　　低粉80克 蛋黃3個 紅糖20克 葵花籽油50克 水50克

　　食材和調(diào)料:2(蛋白糊)

　　蛋白4個 桂圓肉30克 紅糖50克 白醋幾滴 低粉少許

　　做法:

　　一、桂圓肉切小塊,篩入低粉,均勻粘裹

　　二、蛋黃中加入紅糖,攪打均勻

　　三、加入葵花籽油,攪勻

　　四、加入水,攪勻

　　五、篩入低粉,用橡皮刮倒切拌均勻,成蛋黃糊

　　六、蛋白加入幾滴白醋后,分三次加入紅糖,打發(fā)至硬性,成蛋白糊

　　七、將蛋白糊分三次加入蛋黃糊中,快速切拌均勻

　　八、加入做法1的桂圓肉,切拌均勻,成蛋糕糊

　　九、將蛋糕糊倒入模具中

　　十、烤箱預(yù)熱,180度,下層,上下火,30分鐘,出爐后立即倒扣,徹底冷卻后脫模

寒露后養(yǎng)生宜多吃山藥蓮藕

　　寒露節(jié)氣養(yǎng)生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。

　　山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補(bǔ)珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。此外，山藥對于糖尿病有輔助療效，除了易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。

　　由于山藥中淀粉含量較高，因此在食用山藥時，最好能用山藥代替一部分主食，也就是適當(dāng)減少主食的量，尤其是糖尿病人，以免帶來能量過剩的問題。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。