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堅持戒色300多天，我從一個病狀纏身無知放縱的魔鬼變成一個身心健康、心地重新恢復(fù)善良的正能量的人，過去的氣質(zhì)是猥瑣的、招人厭惡的，現(xiàn)在是純凈的、正氣爆棚的，我由衷體會到了戒色帶來的純凈大快樂，那種不擼的日子是有多么的爽，那種心地純凈處處為別人著想的日子是有多么的快樂，助人為樂，為善最樂的日子是有多么的幸福。感恩戒色吧，讓我做回一個正能量的人，感恩戒色吧點綴了我的人生，讓我覺得世間如此純真美妙！

1.體力恢復(fù)，這讓我想起我初中那一會，初一上冊的時候，體育老師組織1000米考試，那時候我手淫是最頻繁的，熬夜久坐久視玩電腦是家常便飯，我拖著那種疲憊的身體跑了個倒數(shù)第二，我故意表現(xiàn)得我沒有認(rèn)真跑只領(lǐng)先倒數(shù)第一幾米，看似是我好像在羞辱他好像只領(lǐng)先他一點，實際上是我已經(jīng)用了全力了，我當(dāng)時真的很痛苦也很納悶，曾經(jīng)的小學(xué)飛人怎么不見了，變成了現(xiàn)在的肥人，不過無知的我并不覺得是手淫害的，后面接觸到了戒色吧我明白了這一切，手淫是會導(dǎo)致體力下降的，還會造成肥胖等問題。體力恢復(fù)第一是必須堅持戒色，這一點尤為關(guān)鍵，手淫耗泄的是你的能量，沒有能量何談和別人比拼，現(xiàn)在我跑步是全校前3，這一點我敢打保證。每天的訓(xùn)練也很重要的，不要熬夜久坐，不要喝飲料吃甜食，體力恢復(fù)是比較迅速的。

2.早泄、陽痿、勃起不堅、堅而不挺這四個直接一起說了吧，都是性能力的，有的戒友不相信戒色能恢復(fù)早泄陽痿，那我問問你，你手淫之前有這些癥狀有這些痛苦嗎？手淫傷腎，腎為五臟之根，腎虛百病從生，好好堅持戒色養(yǎng)生加鍛煉是有望恢復(fù)的，飛翔哥說過，藥補不如食補，食補不如動補，動補不如不泄為補，真正的補藥是戒色，戒為良藥。堅持戒色養(yǎng)生是你最好的補藥了。

3.痤瘡問題，一般長的普通痤瘡只要飲食作息規(guī)律，心情愉悅，一般幾天會馬上消失的，可手淫導(dǎo)致的痤瘡是頑固性的，作為一個臉上長了4年的痤瘡的人深知痤瘡是很難恢復(fù)的，但并不是說無藥可救，堅持戒色養(yǎng)生一定可以恢復(fù)，飲食一定要清淡規(guī)律，之前看一個帖子美國女孩嚴(yán)重痤瘡吃素6個月全部好了，我們不僅需要吃素還要戒色，養(yǎng)生一定要到位，不熬夜久坐，心情愉快，多行善積德，會慢慢恢復(fù)的，這個過程很緩慢但一定要堅持，我現(xiàn)在痤瘡已經(jīng)好了很多了。

4.腦力問題，很多學(xué)生黨都苦惱上課聽不進去，無論怎么努力用功都沒用，這一點我也有深刻體會，教別人一遍或許別人就明白了，而我需要10遍乃至20遍才會有頭緒而不是明白，那會成績經(jīng)常擠入前三，倒數(shù)的。后面堅持戒色，適量鍛煉，不熬夜久坐，這樣腦力是會慢慢恢復(fù)的，多用十指梳頭，每天早晚各梳150下，由前往后，這樣記憶力會顯著提升，多吃核桃，跳繩也是增長記憶力的好方法。

5.身高問題，很多吧友們都苦惱于身高不高，當(dāng)今社會上很多人都想長到180以上，這種情況我很能理解，每個人都希望自己又高又帥，中醫(yī)講的是，腎主骨生髓，要長高需要骨髓的滋養(yǎng)，手淫射的是你寶貴的骨髓，沒有了這些長高就很難了，當(dāng)然長高因素還跟基因、作息、飲食、運動、心情有關(guān)。這些都要到位，就有望長高，長高的運動效果最好的是摸高，多壓腿，早睡早起身體好。

6.頻遺問題，治療頻遺的好文章有很多，但是我還是說說吧，會導(dǎo)致頻遺的原因太多太多了，有一些是五臟的個別原因，我的一位朋友就是戒色一年半，頻遺了最起碼一年。遺精之后是會打擊到人的自信心的，我想對各位的頻遺的吧友們說不管怎么樣都不要放棄戒色，切不可情緒破戒，所謂堅持的人改變命運，貴在堅持。一般遺精次數(shù)偏多，首先要好好找對遺精原因，多做固腎功搭配吉祥臥效果很好，固腎功一定要找到拉緊感，做的時候速度要慢一點，不要太猛了，吉祥臥也要堅持，也可以試試站樁提肛鳥飛式這些。最重要的控遺方法我要告訴大家，那就是行善積德，說說我自己的親身案例，曾經(jīng)連續(xù)兩天遺精的我，現(xiàn)在一個月遺精次數(shù)正常，三次以內(nèi)，之前一個月遺5、6次的。行善積德是你最好的辦法，多在貼吧幫助吧友們是很需要的，好好孝順父母，行善去惡要做到極致并且堅持，放生的效果是最好的，放生是心理按摩。太上曰：禍福無門，惟人自召。譯解：太上老君說：人的禍福本來就沒有一定的門路，并不是專門為哪一個人而設(shè)的，都是由各人行善或作惡自己召感來的。所以多行善積德吧，不親身試試怎么知道其中的奧妙。

戒色要從心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之舉，要每日晚上睡前懺悔你今天對不起的人，也要感恩幫助你的人，感恩世界。百善孝為先，父母是唯一，要好好孝順父母，行善去惡，人生苦短幾十年要用快樂與滿足的眼光看待這個世界，加油！好好戒色。

總結(jié)：戒色300多天以來，正確與錯誤，成就與挫折，戒色道路上有開心也有難過，有失敗也有成功。只要我們堅持戒色，不放棄，堅持到底！我們最終會恢復(fù)身心健康的，做一個有正能量的人，跳動的不止是心臟，還有我們純凈的靈魂，手淫是靈魂的腐臭，戒色是一種心靈的凈化，最終會散發(fā)出戒定真香。人本有一種喜悅感，想想我們小時候多么歡樂，有人說沒有這些就活不下去，那根本是為了自己的放縱找借口，快樂是本身具足的，并不需要通過擼管來獲得快樂。當(dāng)你真正戒色了，快樂、喜悅、自信和圓滿自然而然就會涌現(xiàn)出來，真正純粹而美好的快樂只能通過戒色來實現(xiàn)。請記住：快樂是本身具足的！當(dāng)你不擼了，自然而然就會進入純凈美好的狀態(tài)！正所謂：你若不擼，便是天堂！