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　　一、御寒防風莫忽視

　　冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血。于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節(jié)炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而來。故在此時，保健養(yǎng)生應防風御寒。

　　二、飲食調養(yǎng)是關鍵

　　春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應該是以"藏熱量"為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

　　三、鍛煉運動很重要

　　春季養(yǎng)生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。有規(guī)律的活動，適當?shù)倪\動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要。

　　四、精神調養(yǎng)很有益

　　春季養(yǎng)生保健精神調養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內時還要學會及時調攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢復心理平靜。此時要力戒動怒，更不要情緒抑郁，思想上要豁達開朗，心胸寬闊，身體要放松，要舒坦自然，使情志“生”發(fā)出來。

普陀遺珍·印光大師開示精編：《印光大師開示精編》信光法師序

普陀遺珍·印光大師開示精編：《印光大師開示精編》信光 法師序

　　佛陀說法四十九年，談經三百余會，大小二乘，漸頓二根，權實二教，皆為如來廣被眾生之無上妙法門，用以對治眾生煩惱之諸病，藥無貴賤，愈病則良；法無優(yōu)劣，契機則妙。然眾生根機差殊，故難解拈花悟旨之玄；根塵易起，難修空假中之諸觀。唯念佛法門，仰如來之大慈愍，仗彌陀之大愿力，若具真信切愿，至誠懇切，當生必得成就。

　　印光大師，菩薩應身；倒駕慈航，教示利生?！皯浄鹉罘?，現(xiàn)前當來，必定見佛，去佛不遠，不假方便，自得心開?！币恍膶３謴浲邮ヌ枺瑢W修并重，戒得精嚴；一生力倡凈土法門，解行相應，弘法無間。生前曾于普陀山法雨寺潛修，期間深居簡出，二六時中，自行化他；專修念佛法門，利濟三有，恩澤六道。故此，凈土一法，三根普被，利鈍全收，“九界眾生舍此則上無以圓成佛道，十方諸佛離此則下無以普度群萌。一切法門無不從此法界流，一切行門無不還歸此法界。”此實乃如來普為一切上圣下凡，令其于此生中，即能了生脫死，成證菩提。

　　香光居大德林克智居士，福智深厚，慧根獨具；追隨前賢，利及大眾；專修念佛，弘揚凈土。林老博覽群經，遍閱凈土諸著，尤于印光大師相關著述，別有心得，深受法益。然而，林老感經典之浩瀚，憂世事倥傯，時人恐難一窺全貌。故擇其精要，加以精確注解，匯而刊之曰《印光大師開示精編》，俾虔修凈土者心領神會，契合妙道。此書通俗易懂，涵蓋諸法精要，實為修凈土法門之益友，期登彼岸之寶筏。今欣聞出版在即，命余為序，奉讀贊嘆，法喜油然。

　　2013-1-13星期日寫于法雨禪寺