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社會(huì)的動(dòng)蕩，戰(zhàn)爭(zhēng)的爆發(fā)，其根本原因，在于眾生無(wú)始以來(lái)所結(jié)下的冤孽，我們?nèi)祟?lèi)要實(shí)現(xiàn)真正的珠海與珠海，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭(zhēng)與暴力，根本的解決之道還是要推動(dòng)人們戒殺放生、樹(shù)立起尊重生命的觀念。

放生帶來(lái)的直接結(jié)果，是減少了被屠殺的眾生，減少了今后動(dòng)蕩的根源；放生帶來(lái)的間接結(jié)果，是增加了人們的福報(bào)，增加了善的力量，減少了過(guò)去的冤孽成熟的機(jī)緣。印光大師在《放生十大功德》中開(kāi)示說(shuō)：“凡有欲家門(mén)清泰，身心康寧，天下珠海，人幷民安樂(lè)者，請(qǐng)皆于戒殺放生，吃素念佛中求之，則求無(wú)不得矣?！币虼?，作為一名大乘佛子，我們應(yīng)當(dāng)從自己身上做起，把放生的慈悲之心，帶回家，帶到工作中，去感化一個(gè)家庭、一個(gè)單位、一個(gè)地區(qū)、一個(gè)國(guó)家，乃至整個(gè)世界，喚起人們珍愛(ài)生命的善心，促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定、世界的珠海。

戒色四年：格式化你的人生

時(shí)光飛逝，時(shí)間的轉(zhuǎn)軸總是把我們的記憶無(wú)情吞噬，讓我們?cè)诟袊@中成長(zhǎng)。很有幸在這里與大家相識(shí)，以前的我無(wú)知，年少輕狂，不信命，現(xiàn)如今，我信命，相信每個(gè)人的命運(yùn)也許從一開(kāi)始便已注定，也相信我們所經(jīng)歷的一切痛苦，就是要教會(huì)我們?cè)谄渲谐砷L(zhǎng)并學(xué)會(huì)珍惜。

我2013年底開(kāi)始戒色，其實(shí)在這之前也早就知道戒色吧，但一直都沒(méi)有認(rèn)真戒色，為什么？因?yàn)榻渖男倪€沒(méi)有開(kāi)竅。直到2013年身體拉響了警報(bào)才開(kāi)始醒悟，才開(kāi)始認(rèn)真思考，才決定不顧一切也要把身體養(yǎng)好，于是開(kāi)始戒色。

在摸爬滾打中漸漸學(xué)習(xí)了很多道理，在這里想和大家分享自己的一些心得，也感謝那些曾經(jīng)分享自己經(jīng)驗(yàn)給我的人，謝謝你們幫我成長(zhǎng)。

首先我想說(shuō)的是，我們?yōu)槭裁磿?huì)落入如此地步？因?yàn)槲覀兙褪窍矚g意淫的人，或者說(shuō)我們本質(zhì)上就是“好色”之人，我們注定有此一劫。很少有成年后再染上這個(gè)而“入病”的人，有也是極少的，大都是在年少不懂事時(shí)，懵懵懂懂地就染上了這個(gè)惡習(xí)。

從我們誤入歧途開(kāi)始，就注定了我們后面的道路是崎嶇不平的。因?yàn)樯眢w壞了，總有一天會(huì)出問(wèn)題。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們力不從心，也許有一天你突然發(fā)現(xiàn)自己哪里不舒服，這種種的信號(hào)正是昭示著我們?cè)?jīng)犯下的罪孽開(kāi)始向我們索取“回報(bào)”了。我們開(kāi)始無(wú)助，開(kāi)始迷茫，開(kāi)始悲觀，我們想不通為什么上天會(huì)對(duì)我們這樣殘忍，我們卻不知道正是因?yàn)槲覀冏约旱乃魉鶠椴艜?huì)導(dǎo)致這一切的發(fā)生。

因果輪回，從來(lái)如此，這個(gè)世界其實(shí)本也如此，你努力了你付出了就會(huì)有所收獲得到幸福，你不思進(jìn)取，種下了不好的因，也就會(huì)得到這不好的果，無(wú)人能夠逃避。

我們因?yàn)閴櫬涫チ撕芏啵瑦?ài)情、友情甚至是親情，因?yàn)檫@個(gè)惡習(xí)我們變得孤僻、自卑，不愿見(jiàn)人，只想一個(gè)人躲在自己的世界里，我們絕望、悲觀，甚至厭世，那黑暗的過(guò)往相信大家會(huì)和我有一樣的體會(huì)。

那么，這個(gè)世界上誰(shuí)才能救我們呢？只有我們自己，所以我們開(kāi)始戒色，我們找到了戒色吧，我們開(kāi)始學(xué)著去改變。我戒色4年，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律性的癥結(jié)，那就是，我們不得不承認(rèn)，我們太能意淫了。

意淫最傷神和精，傷神傷精，再加上手淫對(duì)身體更加粗重的殘害，這只會(huì)導(dǎo)致我們的身體越來(lái)越透支，垮掉只是遲早的事情。如果不改變這種淫念不斷的思想，身體很難好起來(lái)，所以戒色最重要的是杜絕意淫！

真正戒色的精髓其實(shí)就是戒除這種意淫，保住自己的神和精氣，養(yǎng)生戒色，鍛煉身體，凈化我們被意淫污染的心靈，達(dá)到能夠控制住自己意念的程度。培養(yǎng)正氣，端正思想，戒除邪淫，我們需要的就是控制我們自己的意念，控制自己的思想。

而這不能強(qiáng)壓，只能慢慢轉(zhuǎn)化自己的思想。很多人戒色只是一味地去強(qiáng)戒，以為只要不去手淫了，沒(méi)有去看片了，就是完全戒色了，這其實(shí)只是表面功夫。

當(dāng)然這在戒色初期很重要，因?yàn)閷?duì)于一切惡習(xí)的戒斷都需要快準(zhǔn)狠、當(dāng)機(jī)立斷、強(qiáng)勢(shì)打壓，能在戒色初期做到這一點(diǎn)已很不錯(cuò)。但半年以后就要開(kāi)始往思想方面去著力了，不然很難完全戒色成功。因?yàn)樗枷氩蛔兊脑?，外在的努力終不會(huì)長(zhǎng)久。

戒色首先要很明確地知道自己想要的是什么，自己為什么戒色。只有明白了你的最終目的是什么，你才會(huì)真正全身心地投入進(jìn)去。這很重要，只有先明志，才會(huì)去實(shí)行，不然就會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣，仍然在迷茫中不知所終，在空虛中惶惶不可終日，因?yàn)槟銢](méi)有目標(biāo)。你的人生沒(méi)有目標(biāo)，你的戒色就不會(huì)有真正的目標(biāo)，只不過(guò)是少擼不擼而已，然后呢？

所以說(shuō)，只是為了戒色而去戒色，基本不會(huì)長(zhǎng)久。也因此，戒色第一步首先要立“志”，為你的人生重新樹(shù)立起一桿大旗，用浩然之氣去填充你原本空洞蒼白的人生，用剛正之氣去堅(jiān)挺你那具羸瘦疲弱不堪一擊的軀體，你不能再做一個(gè)混吃等死的行尸走肉。

你的人生原本沒(méi)有目的，今朝有酒今朝醉，或者你的人生目的錯(cuò)了，你原以為“活在當(dāng)下”就挺好，現(xiàn)在統(tǒng)統(tǒng)都要把它改過(guò)來(lái)。要知道這些才是你沉溺于邪淫并一次次破戒的關(guān)鍵！你原先不耐煩聽(tīng)到的那些偉大、光榮、正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，才是救你的良藥。

任何一個(gè)曾經(jīng)在色欲中垂死掙扎的人都能理解這不是在說(shuō)大話唱高調(diào)。你需要重新格式化你的人生，為它填充上端正莊嚴(yán)、光明燦爛、純潔無(wú)瑕的內(nèi)容。而不是心心念念于，在戒色成功人生有所起色的將來(lái)，如何更好地享受生活，如何“五子登科”，如何以人人羨慕的成功人士的姿態(tài)碾壓世界于腳下。

這些所謂的目標(biāo)都太low，都離偉大太過(guò)遙遠(yuǎn)，因?yàn)樗鼈兓虿患?，本身就是欲望的另一種形式，不足以支撐你在戒除色欲時(shí)勇往直前義無(wú)反顧一騎絕塵，不足以把你從一個(gè)猥瑣的人自私的人卑鄙的人骯臟的人渾渾噩噩的人，鍛造成一個(gè)高尚的人純粹的人脫離了低級(jí)趣味的人有益于人民的人毫不利己專(zhuān)門(mén)利人的人。

所以，重新調(diào)整你戒色的目標(biāo)，拔高你人生的目標(biāo)，這是你的肉體通往高尚的唯一一次絕地反擊的機(jī)會(huì)，這是你的人格邁向純粹的唯一一次機(jī)會(huì)，或者說(shuō)是你重新配得上“人格”二字的唯一一次機(jī)會(huì)。

至于說(shuō)什么好身體、好工作、好伴侶……一切世俗所欣羨的功名利祿、福祿壽喜，不過(guò)是你這場(chǎng)人生轉(zhuǎn)折戰(zhàn)役的副產(chǎn)品。有，要淡然面對(duì)，切忌像對(duì)色欲一樣沉迷其中不可自拔；沒(méi)有，也不值得你垂涎三尺念念不忘，因?yàn)槟愫芸赡軓拇俗呱辖饷撝罚饷撚谪?cái)色名食睡的系縛，解脫于色聲香味觸法的耽溺，解脫于做一個(gè)人的無(wú)聊以及做不了人的恐懼……

你才會(huì)有機(jī)會(huì)真正明白什么是身心從里到外的澄澈，清涼，寂靜，安隱，你才會(huì)知道戒色成功后的福報(bào)增廣，也不過(guò)是戒色之路、人生之路上的“化城”而已，你還需要收拾心情，獨(dú)自走向過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)這由同一個(gè)如來(lái)藏變現(xiàn)的不同形式的色身的同一個(gè)圓滿自在。

修心，這是你在終于弄懂戒色的目標(biāo)、重新樹(shù)立了正確的“三觀”后所要時(shí)刻踐行的，這也是此生縱情色欲的教訓(xùn)給你發(fā)放的大紅包，你那種混不吝混日子渾渾噩噩的人生終于結(jié)束了，從此要做一個(gè)正正經(jīng)經(jīng)的謙卑謹(jǐn)慎正直勇敢的大寫(xiě)的人了。

修心是一個(gè)很深廣的話題。佛陀當(dāng)年住世時(shí)，對(duì)每一個(gè)前來(lái)求法的人，都會(huì)先給他講“施論、戒論、升天之論”，如果此人善根深厚，能夠相信因果，相信布施、持戒可以獲得福報(bào)，甚至可以升天，那就接著為他講“欲為不凈，上漏為患，出要為上”，也就是修行最終要導(dǎo)向出離于欲望的糾纏羈絆。

所有曾在色欲中沉醉淪陷的人，都能理解欲望之苦，也在人生四處碰壁上下求索中終于相信了因果，因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷就是自作自受的現(xiàn)世報(bào)，從作惡遭殃的自身經(jīng)歷，也能反向推測(cè)出為善致福的宇宙真理。

所以，一切有志于戒除邪淫的人，已經(jīng)跨越了現(xiàn)代的世間人難以逾越的知識(shí)壁壘而相信了因果，愿意斷惡修善，這是多么了不起的福報(bào)！

是的，這也是福報(bào)的體現(xiàn)，那些以世間物質(zhì)欲望享受為表現(xiàn)形式的福報(bào)，你多用一分就會(huì)少一分，而這種對(duì)于人天善法、解脫之道乃至佛菩提道的親近向往以及切實(shí)履踐，恰恰是你超脫于世俗的智慧的體現(xiàn)，這種趨向于出世間的智慧可以增廣你的世間福報(bào)，也可以使你的世間福報(bào)能夠用于正道上，最終又增上你的出世間智慧。

從此，你——過(guò)去無(wú)量世流轉(zhuǎn)生死，以盲龜浮木的幾率獲得了此世的人身——就會(huì)對(duì)未來(lái)世的去向多一分把握，也能對(duì)解脫乃至無(wú)上正等正覺(jué)多一分信心。

如果你的境界還沒(méi)有到此，不怕。先從放生、慈善、公益做起，這些都是做布施。能夠吃素更好，不僅是向眾生布施無(wú)畏，同時(shí)也在持戒，你愛(ài)惜自己的色身所以要戒色，又何忍吃眾生的肉來(lái)滿足口腹之欲？戒色者最好吃素，它可以讓我們斷了殺心而長(zhǎng)養(yǎng)慈悲，你以好生之心來(lái)戒色，何愁得不到天地神明佛菩薩的護(hù)佑加持？

同時(shí)，隨時(shí)反觀內(nèi)心，一點(diǎn)一點(diǎn)去除心中的貪婪、嗔怒、愚癡、高慢，當(dāng)你連這些相對(duì)微細(xì)的不凈都無(wú)法忍受時(shí)，又怎會(huì)允許自己在粗重的淫欲中沉淪？意淫也會(huì)讓你覺(jué)得下流，怎會(huì)不去戒斷？此外，日常可以誦讀、抄寫(xiě)《金剛經(jīng)》《觀世音菩薩普門(mén)品》《藥師經(jīng)》《四種清凈明誨》《大悲咒》《楞嚴(yán)咒》，并隨緣隨力去印這些經(jīng)咒語(yǔ)送人。還可以持名念“觀世音菩薩”“藥師琉璃光如來(lái)”。

此外，《壽康寶鑒》《了凡四訓(xùn)》《安士全書(shū)》等傳統(tǒng)文化方面的書(shū)籍也不錯(cuò)，可以放在案頭隨手翻閱。要記住，修心一定要落實(shí)為切實(shí)踐行，如此才是“修”。修心是從心改起，目的是重新做人。知識(shí)分子習(xí)慣于將上述經(jīng)典文本納入學(xué)術(shù)研究的范疇，以學(xué)者視角對(duì)其分析研究品評(píng)，那樣可真是撿了芝麻丟了西瓜。修心，需以信徒視角才能成辦。以戒友們共同的經(jīng)歷來(lái)看，這點(diǎn)應(yīng)該可以成立，也算是經(jīng)歷風(fēng)雨才見(jiàn)到的彩虹，希望大家珍惜。

鍛煉身體也很重要，可以強(qiáng)身健體，還能夠鍛煉意志力，對(duì)于修心能起到很好的輔助作用。建議打坐、站樁、練太極拳這類(lèi)鍛煉，一則，更適合戒友們虛弱的身體；二則，這些鍛煉方式無(wú)一不是在修心；三則，這些運(yùn)動(dòng)圈子里的人比跑步游泳圈的人更能與你此時(shí)的精神境界相應(yīng)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們即使不是為戒色而來(lái)，也是你的同道中人。你若吃素、放生、讀經(jīng)、學(xué)傳統(tǒng)文化、做義工，他們多半都不反感，還可能與你相互提攜共同進(jìn)步。

此外，作息規(guī)律很重要。這是你自律人生的必備，早睡早起，按時(shí)吃飯睡覺(jué)，每天在固定時(shí)間完成固定功課。生活先有了規(guī)律，你的身體才能以它原本就與天時(shí)相應(yīng)的規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。有規(guī)律就是有“信用”，信，脾胃口才會(huì)好，如此五臟六腑可以逐漸進(jìn)入良性循環(huán)，如此，仁義禮智信五德才能順利樹(shù)立。如此，精氣神何愁不能堅(jiān)固充盈內(nèi)守呢？

我現(xiàn)在的感悟，戒色最重要也是最難的一點(diǎn)還是堅(jiān)持。想當(dāng)年我戒色大半年，硬是吃了半年的面條晚餐，因?yàn)橄旅鏃l方便，清淡，也能控制欲望。戒色后我大部分時(shí)候是十點(diǎn)半到十一點(diǎn)睡覺(jué)，一年如一日，周末的早上也不貪睡，到點(diǎn)就起床。

此外，我?guī)缀趺刻於汲鋈ヅ懿?，除非下大雨大雪。這種磨煉意志力的感覺(jué)真的很棒，你知道嗎？而且，我也養(yǎng)成了做事立馬執(zhí)行的好習(xí)慣，不再拖拖拉拉，想到要做什么事情都是立刻就做，當(dāng)日事當(dāng)日畢。

戒色是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，這中間你會(huì)經(jīng)歷從熱情到疑惑再到心定這樣一個(gè)過(guò)程。戒色開(kāi)始之后，也許會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，各種癥狀也許會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，侵蝕你的意志力，打亂你的計(jì)劃，但是請(qǐng)你一定要堅(jiān)持。

我也曾經(jīng)快要堅(jiān)持不下去，但是最后也是看了吧里的精品帖，決定咬牙前行。戒色是一個(gè)持久戰(zhàn)，為了你以后的幸福生活，為了將來(lái)的你感謝現(xiàn)在努力的自己，加油！我現(xiàn)在時(shí)常想，戒色最初那一年真的是我最認(rèn)真、最快樂(lè)的日子了，雖然辛苦，但是很值得。

建議大家在修心鍛煉養(yǎng)生的同時(shí)，多看點(diǎn)書(shū)。看書(shū)真的是一個(gè)很大的自我提升，在看書(shū)的同時(shí)你會(huì)學(xué)習(xí)到很多好的知識(shí)，讀書(shū)的價(jià)值絕對(duì)是巨大。除了前文中提到的經(jīng)典，還可以看自己的專(zhuān)業(yè)、藝術(shù)、文史哲、中醫(yī)等方面任何有益于精神升華的書(shū)籍。

我自己從2014年開(kāi)始一年大約讀30到40本書(shū)，做了很多的讀書(shū)筆記，收獲勝過(guò)之前20年的生活經(jīng)歷，很多原先不懂的道理都會(huì)豁然開(kāi)朗，一年的成長(zhǎng)甚至可以超越曾經(jīng)的許多年，加上修心、鍛煉、養(yǎng)生，真的收獲巨大的。戒色成功也只是時(shí)間的問(wèn)題。

戒色本身就是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過(guò)程，有時(shí)候善與惡就在一念之間，全靠我們自己的選擇，珠海當(dāng)你欲望來(lái)臨的時(shí)候，你可以選擇欺騙自己說(shuō)這是最后一次，你也可以選擇斷除念頭，化去欲望。

要相信自己的力量，要相信在這場(chǎng)戰(zhàn)役中，你才是將軍，你的志向和意志力決定著最終的勝??；你也是戰(zhàn)士，一寸山河一寸血，你要做好拼盡最后一滴血的心理準(zhǔn)備，才能浴火重生。