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　　很多人又想有苗條的身材，卻又不想運動。中醫(yī)介紹，推拿不但可以強身壯體，行氣活血。也是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，以達到減肥目的。

　　形形色色的減肥法，除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng)，越來越受年輕人的青睞。

　　女人天生就有愛相互比較的天性，什么都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細(xì)有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生，除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng)，越來越受年輕人的青睞。

　　中醫(yī)推拿幫懶人做運動

　　推拿其實是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時，可以說是通過被動運動，以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。

　　推拿減肥的原理在于抑制食欲。從中醫(yī)角度來說，一般食欲過于旺盛的人，都是身體機能不協(xié)調(diào)的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點，這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。

　　推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進行點按、推拿等手法，并針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩，有針對性地讓某些部位瘦下去。

　　每次推拿包括三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個療程。

　　推拿瘦身適應(yīng)人群

　　1.先天性肥胖及后天營養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。

　　2.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。

　　3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制的大補特補導(dǎo)致肥胖的女性。

　　4.中年期活動量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。

　　5.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。

　　6.長期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

　　7.體重趨于正常而體形不勻稱者。

　　8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

　　9.身體有某些并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

堅持放生，你將得到無限福報

持續(xù)放生者，能得到無限福報。放生者，得佛菩薩護佑，得天地一切鬼神敬佩，得吉祥如意安康、心想事成!不信，你就放生三年試試看!

諸葛長青

一、放生是救眾生第一大法門，什么都沒有這個有效!

二、放生是渡眾生入佛法第一大快法，沒有什么比得上，試想現(xiàn)在你對人講佛法，有幾個人聽，幾個人謝，可是你所放的眾生，哪個不感恩，哪個不謝佛。哪個將來不會護持佛法呢，畢竟他們因佛得救。

三、放生是縮短成佛過程第一大法，對自已是快速入佛門第一大法，對所救眾生也是第一大法，眾生于極度恐懼中得救，其感恩戴德是可想而知的，此時對其宣講的佛法相信它們必是終生難忘，日日思維，這是人之常情，將來如果這些所放的眾生來人間修行，必是佛法興旺，信心堅固，無可摧也。

四、放生是一個眾生循環(huán)相救第一大法，眾生因放生得救，將來必歡喜放生救眾生。

放生非常重要，雖然放生多了之后會有很多障礙，但是，放生之人合天心，順眾生意，布施安樂于十方法界，開眾生之智慧，雖然魔之眷屬極力想破壞，但卻不是他們能夠破壞的了的，為什么?

原因有二

一、不敢殺害放生之人，殺一放生人，等于殺無量眾生，這個罪誰都承擔(dān)不起

二、害一個放生人，等于害了無量眾生的慧命，因一放生人放生，往往布施佛法，害一放生人，等于斷了無量眾生的佛種，不管他是什么身份的神魔，都會因此永處惡道。不得解脫，這些魔王也是有神通智慧的，不會看不到這一點，這個因果他們也是不敢承擔(dān)的最后注意一點，放生的人求財富一定要合理，不要和佛菩薩漫天要價，那樣就不是發(fā)菩薩心了。

因為放生是如此的重要，又是如此的不可思議，所以魔王雖不敢加害，但是卻又想破壞，怎么辦呢，他們只能通過一些別人法子，來打擊你，使你自已退心，到時，就不是他的過失了，是你自已不想放的，各位同修，切記呀。

重病出缸肉身不壞的清嚴(yán)法師，他在世時，有次感染重病，沉病纏綿，起居不便，雖服藥石，誦經(jīng)禮懺，試種種法，效果不彰，乃發(fā)愿放生，不久重病即得痊愈，是故放生者，乃消災(zāi)解厄之最后法寶也。

十方諸佛神圣的保佑加持力，運心平等，猶如大風(fēng)無所不吹，而眾生猶如大船，上載業(yè)障大石，業(yè)障石重，雖蒙大風(fēng)所吹，其船仍走欲進乏力，若走業(yè)障石輕，則一路順風(fēng)。故最根本消業(yè)之道，乃在清心寡欲，自凈其意，猶如把業(yè)障石去入煩惱大海，船身自可漸輕，然眾生業(yè)重，丟石人海，費時猶多。欲取捷徑，莫如發(fā)大心、立大愿、行大功。發(fā)心積德，好像把船上小帆，換成大帆，除非業(yè)重船沉大海，不然只要經(jīng)大風(fēng)一吹，一定一帆風(fēng)順，速達解脫彼岸。積德中以放生功德令人覺得難以思議。諸葛長青：放生者自會感到其中的好處!

宋時張奎，錢塘人，小時候到溪邊捕魚剖之，不小心誤傷指頭，心中乃悟我傷一指如此痛楚，魚遭剖割，其痛何如，遂將一籃魚盡放之，常戒殺放生。后夢一人贈以大魚，乃生一子，登進士為永州太守，累世富厚。若人欲求子，或求子秀孫賢者，力行放生，必能遂意。

某富翁生一個癡呆兒子，富翁亦是深感煩惱，一天有道士來化緣，手摩其兒子頭頂言：「官官好一生相，惜殺業(yè)太重，靈竅不開耳」，富翁心有所悟，從此活物不送入廚房，后有一日，路見乞丐提花蛇一條，身又未帶錢，乃勸一個開市店的友人買蛇放生，夜夢花衣人來謝，欲助公子讀書成名。后來其子，忽吐黑水?dāng)?shù)斗，穎悟異常，登甲榜，是故放生可消殺業(yè)，得智慧與功名。

明朝吳文英平生好勸人放生為善，日久每今人厭煩。朋友譏之曰;「你勸人為善;究竟善在於別人，又不在於你，何苦令人如此生厭」。后來聽雪禪師告之曰：「我聞經(jīng)中說一人勸一人，作福兩平分」。於是吳文英勸人更加賣力，終其一生，沒有災(zāi)厄坎坷之憂。

戒殺吃齋之最高表現(xiàn)即是放生，吃不了素者，亦可放生積功補過。

舉凡求壽求子、求健康、求智慧，欲消災(zāi)解厄，想行事順利，試種種法，效果不顯著者，可力行放生，必能感應(yīng)迅速，圓滿所求。何以故?人生最重自由，眾生界亦復(fù)如是，給眾生解脫自由，即是給自己如意自在，是故寬宏大量，處處給人方便者，無乃這亦是一種放生。

注：一般人以「環(huán)(境)保(護)」之理由「鼓勵人們不要放生」，說「放生是破壞生態(tài)平衡」，這固然有幾分道理，但是前世殺業(yè)重者，就只能靠放生、修法并用，才能消災(zāi)解厄，其他方法難以取代，所以只要「放生」的善士大德能顧及「環(huán)?！沟囊?，多放生些可維護大自然生態(tài)平衡的生物，有助於農(nóng)作物生態(tài)成長的生物，依照專家的統(tǒng)計建議來放生，例如：放生一些國家政令所努力培育、保護之稀有動物(臺灣梅花鹿)，少放生一些肉食性、殘暴性動物(食人魚)，也少放生一些野外求生能力不強之動物，以避免「放生」即是「放死」，這樣又可達到「放生」目的，同時又兼顧及「環(huán)?！怪繕?biāo)，可同時兩全其美!

諸葛長青：放生的好處無法描述，只有做了才知道!愿放生的人多起來!

在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行;愿分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者及各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，愿共修善法，得大自在!