前之三輩與邊地疑城,皆論凡夫往生。今品廣明十方菩薩往生之?dāng)?shù)無量。彌顯凈土妙法,圣凡齊收,利鈍悉被。普勸眾生,求生極樂也。 彌勒菩薩白佛言:今此娑婆世界,及諸佛剎不退菩薩當(dāng)生極樂國(guó)者,其數(shù)幾何?佛告彌勒:于此世界,有七百二十億菩薩,已曾供養(yǎng)無數(shù)諸佛,植眾德本,當(dāng)生彼國(guó)。諸小行菩薩,修習(xí)功德,當(dāng)往生者,不可稱計(jì)。 首彌勒大士叩問,此土他方不退菩薩(即阿鞞跋致)今當(dāng)往生之?dāng)?shù)。佛答此土往生菩薩,其中大行者七百二十億菩薩。小行者不計(jì)其數(shù)?!⌒小撸稛o量壽經(jīng)鈔》云:‘小行等者,十信菩薩名為小行,對(duì)不退故?!w謂不退菩薩名為大行菩薩,十信稱為小行菩薩,以升沉不定也。 不但我剎諸菩薩等,往生彼國(guó)。他方佛土亦復(fù)如是。從遠(yuǎn)照佛剎,有十八俱胝那由他菩薩摩訶薩,生彼國(guó)土。東北方寶藏佛剎,有九十億不退菩薩,當(dāng)生彼國(guó)。從無量音佛剎、光明佛剎、龍?zhí)旆饎x、勝力佛剎、師子佛剎、離塵佛剎、德首佛剎、仁王佛剎、華幢佛剎,不退菩薩當(dāng)往生者,或數(shù)十百億,或數(shù)百千億,乃至萬億。 以上明他方十一佛剎之名,及往生菩薩之?dāng)?shù)。此下復(fù)標(biāo)第十二、第十三兩佛剎?!稌?huì)疏》曰:‘十三次序,為出世前后,為約方所,其義未明。’故今亦不必深究。經(jīng)中舉本土及他方十三剎,此十三剎僅為無量剎土中之略例。 其第十二佛名無上華。彼有無數(shù)諸菩薩眾,皆不退轉(zhuǎn)。智慧勇猛,已曾供養(yǎng)無量諸佛,具大精進(jìn),發(fā)趣一乘。于七日中,即能攝取百千億劫,大士所修堅(jiān)固之法。斯等菩薩,皆當(dāng)往生。其第十三佛名日無畏,彼有七百九十億大菩薩眾,諸小菩薩及比丘等,不可稱計(jì),皆當(dāng)往生。十方世界諸佛名號(hào)及菩薩眾當(dāng)往生者,但說其名,窮劫不盡。 上文采自《魏譯》。若參證《唐譯》,則此處第一句‘其第十二佛’,應(yīng)指第十二佛剎。(例如《魏譯》‘其第二佛名曰寶藏’?!短谱g》則為‘寶藏佛國(guó)’。)至于第十二佛土顯往生菩薩之德,亦是例舉。‘堅(jiān)固之法’者,不退轉(zhuǎn)法也。至于不退菩薩亦往生極樂,其義為何?如《大論》中:‘問曰:菩薩法應(yīng)度眾生,何以但至清凈無量壽佛世界中。答曰:菩薩有二種:一者,有慈悲心多為眾生。二者多集諸佛功德。樂多集諸佛功德者,至一乘清凈無量壽世界。好多為眾生者,至無佛法眾處。’又《論注》云:‘未證凈心菩薩者,初地已上七地已還諸菩薩也。此菩薩亦能現(xiàn)身,若百若千若萬若億,若百千萬億無佛國(guó)土施作佛事。要須作心入三昧乃能。非不作心。以作心故,名為未得凈心。此菩薩愿生安樂凈土,即見阿彌陀佛。見阿彌陀佛時(shí),與上地諸菩薩畢竟身等法等。龍樹菩薩、婆藪槃?lì)^菩薩,愿生彼者,當(dāng)為此耳。’又云:‘菩薩于七地中,得大寂滅。上不見諸佛可求,下不見眾生可度。欲舍佛道,證于實(shí)際。爾時(shí)若不得十方諸佛神力加勸,即便滅度,與二乘無異。菩薩若往生安樂,見阿彌陀佛,即無此難。’以上《大論》與《往生論注》,皆明不退菩薩愿往生極樂之因由也。 《無量壽起信論》曰:‘右明往生菩薩不可計(jì)數(shù)。皆是如來愿力所持,光明所攝。所以智者大師臨終,令門人唱無量壽佛,及觀經(jīng)題目。合掌贊曰:“四十八愿,莊嚴(yán)凈土。華池寶樹,易往無人?;疖囅喱F(xiàn),一念改悔,尚得往生。況戒定薰修,圣行道力,實(shí)不唐捐?!毖杂?,稱三寶名,奄然而逝’。唐法照上五臺(tái),入大圣竹林寺,見文殊、普賢二大菩薩,問修行之要。文殊曰:“諸修行門無如念佛。我于過去劫中,因念佛故,得一切種智。是故一切諸法,般若波羅蜜多,甚深禪定,乃至諸佛正遍知海,皆從念佛而生”。照云:“當(dāng)云何念?”文殊曰:“此世界西有阿彌陀佛。彼佛愿力不可思議。汝當(dāng)繼念,令無間斷。命終之時(shí),決定往生?!倍笃兴_因與授記曰:“汝以念佛不思議故,畢竟證無上覺。若善男女愿疾出離,應(yīng)當(dāng)念佛?!被廴辗翰岸珊?,達(dá)天竺。至健馱羅國(guó)。東北大山有觀音像。日乃七日叩頭。又?jǐn)嗍钞吤鼮槠?。至七日夜,忽見觀音現(xiàn)紫金身,坐寶蓮華。垂手摩頂曰:“汝欲傳法,自利利他,唯念西方極樂世界阿彌陀佛?!笨梢妰敉练ㄩT,勝過諸行。他如天親大士《往生論》、馬鳴大士《起信論》、智者大師《十疑論》,以及永明、天如、楚石、蓮池諸大德,所有述作。莫不殷勤贊嘆,導(dǎo)往西方。決無欺世誤人之事。何況我等生當(dāng)末季,法弱魔強(qiáng)。獨(dú)力修行,豈無錯(cuò)路。若復(fù)徘徊不信,深戀塵勞。如蛾赴火,如魚處涸。曾不幾時(shí),大苦隨后。宜各猛省,莫更他求。 ?。ㄒ陨险诜志?。) 彭氏《起信論》釋曰:‘正宗者,一、首明法藏廣大誓愿,為令行者生擔(dān)荷心。發(fā)起悲智,具普賢愿故。一、次明法藏廣大功德,為令行者生真實(shí)心,廣行方便,滿普賢行故。一、次明極樂依正種種莊嚴(yán)。為今行者生決定心,至誠(chéng)回向,入佛境界,不墮疑城故。一、次明往生正因,及世間果報(bào),為令行者生精進(jìn)心,一念念佛,成就三昧,決生彼國(guó)故?!瘻?zhǔn)彭氏之說,要而言之,其首二則是勸愿,亦即發(fā)菩提心也。第三則是勸信。其末則勸行。止惡行善,而善中之王則持名也。信愿即是發(fā)菩提心,持名即一向?qū)D睢U潜窘?jīng)之宗。故云‘正宗分’。若約小本,即是信愿持名。兩本繁簡(jiǎn)有差,而綱宗無異。靈峰大師論小本之正宗分曰:‘初廣陳彼土依正妙果以啟信。二特勸眾生應(yīng)求往生以發(fā)愿。三正示行者執(zhí)持名號(hào)以立行。信愿持名,一經(jīng)要旨?!瘍杀竞蠀ⅲ谥家婷?。 |
不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性,這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。體質(zhì)影響人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力,以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性,進(jìn)而影響著身體治療的反應(yīng)性,從而使人體的生、老、病、死等生命過程,帶有明顯的個(gè)別特異性。體質(zhì)問題有助于分析疾病,對(duì)診斷、治療、預(yù)防疾病及養(yǎng)生均有重要的意義,故首先須了解人體不同體質(zhì)的特性。對(duì)于瑜伽養(yǎng)生者,可以根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征,選擇相應(yīng)的措施和方法,以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病,增進(jìn)身心健康,達(dá)到延年益壽的目的。
常見的四種類型體質(zhì)的瑜伽練習(xí)養(yǎng)生方法:
一、火性體質(zhì):
這種人的體質(zhì)特點(diǎn)為形體消瘦;手心、足心熱;心火大、燥熱中時(shí)煩悶,容易失眠,大便干燥,尿黃;不耐春夏,多喜冷飲。
瑜伽養(yǎng)生方法:
1、精神調(diào)養(yǎng):這類人體質(zhì)陰火虛旺,性情急躁,常常心煩易怒,這是火大擾靈根之緣故,多加強(qiáng)自我修習(xí)內(nèi)觀涵養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加強(qiáng)制性的運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。
2、飲食調(diào)養(yǎng):多吃清淡食物,如:糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補(bǔ)養(yǎng)類食品,如:海參、銀耳、冬蟲夏草等,辛辣燥烈之品應(yīng)少吃。
3、選擇瑜伽練習(xí):以安靜為背景下的養(yǎng)生練習(xí);如:經(jīng)行、內(nèi)觀靜坐、內(nèi)靜力量的體式練習(xí)法等;不宜過激運(yùn)動(dòng)的體式,著重調(diào)養(yǎng)肝腎。
二、水性體質(zhì):
這種人多形體白胖,或面色淡白,手足涼;小便多清長(zhǎng),大便時(shí)稀,怕冷、怕寒;喜歡暖。
瑜伽養(yǎng)生方法:
1、心靈調(diào)養(yǎng):這類人因陽氣不足,常表現(xiàn)出情緒不佳,歡喜悲傷不定;這類人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,多聽音樂,戶外游走等。
2、飲食調(diào)養(yǎng)多食壯陽食品,如牛羊肉、五谷粥等,特別是在夏日三伏時(shí),每一伏適量進(jìn)補(bǔ),以壯人體陽氣之功。
3、選擇瑜伽練習(xí):水大體質(zhì)的人,春夏秋冬都應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉,可采取戶外運(yùn)動(dòng);瑜伽練習(xí)方面,多進(jìn)行深呼吸練習(xí),選擇身體全面調(diào)整體式組合,根據(jù)體力承受可適當(dāng)加大動(dòng)量等。
三、地性體質(zhì):
凡是面色晦滯,口唇色暗,肌膚干燥,眼眶黑暗者多為血瘀體質(zhì)之人。
瑜伽養(yǎng)生方法:
1、選擇瑜伽練習(xí):多做有益于心臟血脈的動(dòng)態(tài)練習(xí),如:氣血推動(dòng)受力下的體式運(yùn)動(dòng);身體的經(jīng)絡(luò)行等能使身體各部都活躍起來,是有助氣血運(yùn)行的最佳選擇。
2、飲食調(diào)養(yǎng):常吃具有活血化瘀作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜、醋等,經(jīng)常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養(yǎng)血之藥品(當(dāng)歸、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。
3、 意識(shí)調(diào)整:保持瑜伽的意念,多引導(dǎo)自己;懂得瑜伽思辯之道可令自己整體平衡。
四、風(fēng)性體質(zhì):
形體肥胖,肌肉松弛,嗜食肥甘,神卷身重,是痰濕體質(zhì)人的明顯特征。
瑜伽養(yǎng)生方法:
1、環(huán)境調(diào)攝:多避免在陰雨季節(jié),風(fēng)濕邪氣等侵襲;不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。
2、飲食調(diào)節(jié):應(yīng)該多吃健脾利濕;化痰祛濕的食物,如白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、白果、、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品,且每餐不宜過飽。
3、選擇瑜伽練習(xí):風(fēng)性體質(zhì)之人,因壓力大多形體肥胖,身重易倦,故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持散步、慢跑等活動(dòng),瑜伽練習(xí)活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)動(dòng)量,以松緊力度轉(zhuǎn)換為宜背景下,讓松弛的皮膚逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。
總之,無論你屬于何種體質(zhì)的人,只要堅(jiān)持有目的的保健養(yǎng)生,才能不斷提高生活健康質(zhì)量,根據(jù)自己的情況,通過瑜伽來調(diào)整自己的身體運(yùn)動(dòng)、飲食、心態(tài)等,持之以恒,才能常保持令四大平衡,獲得健康持久效益,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病和延年益壽的目的;我們相信通過瑜伽的練習(xí),每個(gè)人都能延長(zhǎng)自己的生命,成為一個(gè)全面整體健康的人。
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