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　　人們總是喜歡以自己的感覺來判斷天氣的變化。這不,立秋就要到了,可很多人還在被夏天的熱蒙混著,所以在生活方式上還是按照夏天的方式生活。秋季怎么養(yǎng)生的問題都拋在了腦后。其實(shí),立秋過后,人們更容易著涼,尤其是女性,更要保護(hù)好身體的各部位,這三個部位一定不能受涼。

　　后背涼席趕緊撤走

　　入秋后,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,只有聚足陽氣,才能正氣存內(nèi),邪不可干,冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用,因此,養(yǎng)護(hù)陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。

　　雙腳穿涼鞋要穿襪,睡覺不妨也穿襪

　　頭對風(fēng),暖烘烘;腳對風(fēng),請郎中。頭部適宜保持相對低溫,而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位,如足三陽經(jīng)的起點(diǎn),掌管著肝脾腎等重要器官,受風(fēng)著涼自然會影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。還不舍得脫去涼鞋的人,一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人,不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干,腳跟容易裂,洗腳后穿上襪子睡,還有很好的保濕效果。

　　肚臍拒絕露臍裝,蓋被不如穿衣

　　初秋的天氣,早晚涼,白天暖,沒有夏天的汗流浹背,也沒有冬天的寒風(fēng)瑟瑟,愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機(jī),于是,露臍裝還是街上一景。肚臍歸屬任經(jīng),對女性而言,私密重要的器官都?xì)w這里管,風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了,還是穿上睡衣更保險。

東古化身本生贊——嘎丹嘉措道歌（9）

　　東古化身本生贊——嘎丹嘉措道歌（8、9）

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　　皈敬上師文殊師利

　　昔為婆羅門童子 佛信無倒化身前

　　供奉飯食并發(fā)愿 受持弘揚(yáng)正教法

　　勝依上師悲攝受

　　兜率慈氏妙宮殿 不敗怙主尊面前

　　發(fā)大心時寂靜慧 如今東古幻化身

　　勝依上師悲攝受

　　釋迦導(dǎo)師法座下 因竭陀尊之侍從

　　尊名稱為寂靜音 如今東古幻化身

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　　處于三十三天界 以法引導(dǎo)天眾故

　　名為云鬘寂靜頂 如今東古幻化身

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　　化身法王松贊時 為令藏人趣正法

　　名稱普揚(yáng)“吞米”臣 如今東古幻化身

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　　怙主蓮花生住時 為宏大圓滿教法

　　玉扎寧布美名揚(yáng) 如今東古幻化身

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　　為宏尊者阿底峽 仲頓父子勝教法

　　無比知識博朵瓦 如今東古幻化身

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　　善慧名稱教法時 宣講戒律眾冠冕

　　持稱譽(yù)幢遍諸方 如今東古幻化身

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　　中康東古地方域 善巧方便引眾生

　　吉祥菩薩月幢者 如今東古幻化身

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　　種種神變稀有通 于此邊鄙雪域地

　　利益化機(jī)功德海 如今東古幻化身

　　勝依上師悲攝受

　　十方剎土現(xiàn)化身 尤為此方教眾怙

　　美譽(yù)稱為勝王海 如今東古幻化身

　　勝依上師悲攝受

　　密乘教法妙精髓 悲依奪舍安樂道

　　受生吉祥經(jīng)續(xù)海 如今東古幻化身

　　勝依上師悲攝受

　　于彼北方一切眾 暫灑及時甘露藥

　　常澍法雨樂方便 如今東古幻化身

　　勝依上師悲攝受

　　上師三寶加持力 緣生業(yè)果不欺力

　　我等眾生唯一怙 如今東古幻化身

　　勝依上師永住世

　　我等一切眾生唯一怙主東古化身經(jīng)續(xù)海，今從本生門中略為頌揚(yáng)，此由具德具慧的佛像匠人善慧賢勸請，對大師具信的住山者緣海敬頌。吉祥。

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　　清凈學(xué)處高廣殿 有緣明慧金山繞

　　嬉戲妙語海中際 言說自在妙高王